poziom

[...] ) Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 66.8 Wzrost: ok. 1,80 Obwód klatki: 85 Obwód ramienia: 26,5 Obwód talii: 71 Obwód uda: 51,5 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie wiem jak tam to znalesc.... Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4 razy w tygodniu w-f (bieganie 1-2km [...]

[...] przyrządzeniu posiłkach. Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 82 Wzrost : 189 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 95 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : żadna, tryb siedzący Uprawiany sport lub inne formy aktywności : co 2 dzień siłownia - FBW siłowo Odżywianie : [...]

[...] rady . Płeć: Kobieta Wiek: 15 Waga: 59 Wzrost: 165 Obwód klatki: 92 Obwód ramienia: 25,5 Obwód talii: 73 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak pomiaru Aktywność w ciągu dnia: 4 razy w tygodniu trenig po ok 2 godziny + w-f w szkole i bieganie zaleznie od zapalu. Uprawiany sport lub [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 90 Wzrost: 188 Obwód klatki: 106 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: pas 92 Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: studia :P Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Sporty: Mam do dyspozycji siłownie i basen, nie wiem jak [...]

[...] schudnąć ok.15 kg? Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 80,2kg Wzrost : 176 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : szkoła, komputer, siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : basen x1 w tygodniu, 2x w tygodniu wf, 4x w [...]

Witam, proszę o korektę diety. Cel diety redukcja wagi z 88 na 72kg. Poziom bf 24% cel 12%. Zapotrzebowanie kaloryczne przy użyciu "Dziennik Posilkow Vitalmax 4.40" -500kcal wyszło 2056. Suplementacja Olimpu: 1x Vita-min plus 1x Żeńszeń 2x Gold-lecytyna 1200 Kiedy przyjmować? Trening 3xtyg. FBW po 1,5h. 4xtyg hiit na rowerze stacjonarnym 5min. [...]

[...] sumie nie jestem zbytnio zadowolony i nigdy nie byłem z tego jak wyglądam w porównaniu do stażu treningowego, aktywności i diety, której raczej przestrzegam (mniej więcej na poziomie z ankiety). Teoretycznie wyniki tych badań mam w "normie", jednak w przypadku testosteronu w dolnych granicach, a w przypadku estradiolu raczej w górnych. Do tego [...]

[...] ale możliwości pamięci mięśniowej są niewyobrażalne. Istnieją nawet teorie, że przerwy o długości miesiąca lub 2och pomagają przezwyciężyć granice i osiągnąc pewien wyższy poziom jeśli się popadnie w stagnację. Rezultaty treningu są zastraszające. Uda rosną mi dosłownie jak na drożdzach, a do poziomu moich rekordowych rozmiarów brakuje mi [...]

[...] nie boję. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 81 Wzrost: 180 Obwód klatki: 102 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 93 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18.1 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4 razy w tyg biegi, 3 razy siłownia, 7 razy ABSII Odżywianie: [...]

[...] w czwartek Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 84 Wzrost: 173 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 37,5 Obwód talii: 95 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18 % ? Aktywność w ciągu dnia: siedzący tryb życia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 x siłka, 2 x HIIT, 1 x basen w tyg. [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 79 Wzrost: 179 Obwód klatki: 102 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 83 Obwód uda: 58 Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, siłownia, aeroby Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 3x/w Odżywianie: DIeta jw. Cel: [...]

[...] kolejne serie ćwiczeń. Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 66 Wzrost : 178 Obwód klatki : 90 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : Obwód uda : 54 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia dawniej kick boxing Odżywianie : Trzymam [...]

[...] BJJ.6 treningów tygodniowo + sparringi to dużo ,nawet na mój wiek dlatego rozważam wejscie na sok(kocham to słowo).Na siłownie nie będę chodził ponieważ uważam , że na moim poziomie ważniejsza jest technika niż siła (przynajmniej na razie). Odkąd nie chodzę na siłownie nie trzymam jakiejś restrykcyjnej diety ,jednak gdy wejdę na bombę myślę że [...]

[...] Płeć: Kobieta Wiek: 19 lat Waga: 54 kg Wzrost: 176cm Obwód klatki: 84cm Obwód ramienia: 23cm Obwód talii: 61cm Obwód uda: 50cm Obwód łydki: 34cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -- Aktywność w ciągu dnia: Wakacje między liceum a studiami Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Dotychczas zero aktywności [...]

1. WIEK:29 2. WAGA:84 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:ok 40 -klatka:ok 108 -udo:60 -talia:ok 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:pare lat z przerwami 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:6 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prop 1-11 100mg e2d 8. TRENING:5cio dniowy split 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:w [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 80 Wzrost : 172 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 88 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 1x w tygodniu piłka nożna, 4x w tygodniu siłownia, 7x w tygodniu trening SHAUN T - [...]

[...] postaci kapsułek. L-glutamina jest aminokwasem endogennym o wyjątkowym znaczeniu dla organizmu sportowca. Wpływa ujemnie na aktywność enzymów katabolicznych, odpowiedni jej poziom sprzyja budowaniu masy mięśniowej i szybszej syntezie glikogenu mięśniowego. Wspomaga także odporność immunologiczną i prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego. [...]

[...] Wiek: 20 Waga: 63 Wzrost: 158 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: ok 74 cm Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 31,6 Aktywność w ciągu dnia: studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4-6 razy w tygodniu aeroby po 60 min., ćwiczenia wzmacniające w [...]

[...] białek mięśniowych i warunkuje odpowiednią aktywność seksulaną. Kaizen Tribistol posiada również wyciąg z owsa zwyczajnego (Avena Sativa), który skutecznie podwyższa poziom wolnego testosteronu we krwi. Do innych działań tego ekstraktu należy: przeciwdziałanie depresji, melancholii i wyczerpaniu, usuwanie trudności ze snem, pozytywny [...]

[...] HELP ! Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 60 Wzrost: 161 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: 72 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca (tryb siedzący) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 2,3 razy w tyg Odżywianie: Zawsze [...]