poziom

R.o.o.b Nie wiem jaki masz poziom tkanki tłuszczowej, ale 2g to według mnie max, na beztłuszczową masę mięśniową. Samemu mi już ciężko stwierdzić, coraz to nowsze objawy... rion10 We środę uderzam do Pani dermatolog, powiem jej o glutenie, bo nie wspominałem na ostatnich wizytach, bo tylko przebiałkowanie i przebiałkowanie, ale nie powiem, że [...]

R.o.o.b Nie wiem jaki masz poziom tkanki tłuszczowej, ale 2g to według mnie max, na beztłuszczową masę mięśniową. Samemu mi już ciężko stwierdzić, coraz to nowsze objawy... rion10 We środę uderzam do Pani dermatolog, powiem jej o glutenie, bo nie wspominałem na ostatnich wizytach, bo tylko przebiałkowanie i przebiałkowanie, ale nie powiem, że [...]

[...] Coraz dalej biegam :-)) Poniedziałek Pogrubiona czcionka - progress w porównaniu do poprzedniego tygodnia. 1. Siad tylni 5 x 5 / 86,5kg 2. Wl 5 x 5 / 91,5kg 3. Hantle poziom 4 x 6 / Hantle 37,5kg 4. Żołnierskie 4 x 6 / 51,5kg 5. Pompki na poręczach 4 x 6 / 22,5kg(dokładam) 6. Prostowanie z liną wyciągu 3 x 10 / 25kg Poszło bardzo dobrze, [...]

[...] cardio :-) Poniedziałek Pogrubiona czcionka - progress w porównaniu do poprzedniego tygodnia. 1. Siad tylni 5 x 5 / 86,5kg(dokładam) 2. Wl 5 x 5 / 91,5kg(dokładam) 3. Hantle poziom 4 x 6 / Hantle 37,5kg 4. Żołnierskie 4 x 6 / 51,5kg 5. Pompki na poręczach 4 x 6 / 25kg(dokładam) 6. Prostowanie z liną wyciągu 3 x 10 / 25kg Pora coś dołożyć w [...]

[...] w terenie :-) Poniedziałek Pogrubiona czcionka - progress w porównaniu do poprzedniego tygodnia. 1. Siad tylni 5 x 5 / 89kg 2. Wl 5 x 4 / 94kg(cofam o 2,5kg) 3. Hantle poziom 4 x 6 / Hantle 37,5kg 4. Żołnierskie 4 x 6 / 51,5kg 5. Pompki na poręczach 4 x 6 / 30kg 6. Prostowanie z liną wyciągu 3 x 10 / 25kg Kusi dołożyć w siadach, a plecy już [...]

[...] Standard 3x:-) Poniedziałek Pogrubiona czcionka - progress w porównaniu do poprzedniego tygodnia. 1. Siad tylni 5 x 5 / 86,5kg 2. Wl 5 x 4 / 91,5kg 3. Hantle poziom 4 x 6 / Hantle 37,5kg 4. Żołnierskie 4 x 6 / 51,5kg 5. Pompki na poręczach 4 x 6 / 30kg 6. Prostowanie z liną wyciągu 3 x 10 / 25kg Nic nowego, trening zrobiony według [...]

Góra 2 1. Skos ze sztangą 4 x 8/ 71,5kg 2. Hantle skos z rotacją 4 x 10 / Hantle 27,5kg 3. Składanka rozpiętki 45/30/poziom 4 x 10/ hantle 12,5kg 4. Wiosło sztangą na ławce 4 x 8/ 46,5kg 5. Ściąganie szeroko 4 x 10/ 42,5kg 6. Składanka barki 4x 10/10/10 / 10,5kg 7. Modlitewnik + prostowanie z liną wyciągu 5 x 10 / 15kg-25kg Szybka wpiska jutro coś [...]

Góra 1 1. WL 5 x 5/ 84kg(dokładam) 2. Hantle poziom 4 x 8 /32,5kg 3. Składanka wyciskanie naprzemienne 4s /17,5kg(dokładam) 4. Podciąganie szeroko 4 x 5 5. Wiosło hantlą 4 x 10/ 32,5kg 6. Żołnierskie 3 x 5 /51,5kg(dokładam) 7. Uginanie ze sztangą 5 x 10 + Francuz 5 x 10/ 26,5kg/ 35kg I ostatni trening w tym roku zrobiony, pewnie następna wpiska [...]

[...] bodźca nie ma efektów. Jednak tak jak piszesz, przeważnie brak efektów wynika też z nie wiedzy ludzi oraz chęć, żeby pójść na łatwiznę. Góra 1 1. WL 5 x 5/ 86,5kg 2. Hantle poziom 4 x 8 /32,5kg 3. Składanka wyciskanie naprzemienne 4s / Hantle 20kg 4. Podciąganie szeroko 4 x 5 5. Wiosło hantlą 4 x 10/ 32,5kg(dokładam) 6. Żołnierskie 3 x 5 [...]

[...] bardzo dobrze, więc dokładamy :-) Góra 2 1. Skos ze sztangą 4 x 8/ 71,5kg(dokładam) 2. Hantle skos z rotacją 4 x 10 / Hantle 27,5kg(dokładam) 3. Składanka rozpiętki 45/30/poziom 4 x 10/ hantle 12,5kg 4. Wiosło sztangą na ławce 4 x 8/ 56,5kg(dokładam) 5. Ściąganie szeroko 4 x 10/ 42,5kg 6. Składanka barki 4x 10/10/10 / 10,5kg 7. Modlitewnik + [...]

Góra 1 1. WL 5 x 5/ 86,5kg(dokładam) 2. Hantle poziom 4 x 8 /32,5kg(dokładam) 3. Składanka wyciskanie naprzemienne 4s / Hantle 20kg 4. Podciąganie szeroko 4 x 5(dokładam) 5. Wiosło hantlą 4 x 10/ Hantla 35kg 6. Żołnierskie 3 x 5 /51,5kg(dokładam) 7. Uginanie ze sztangą 5 x 10 + Francuz 5 x 10/ 26,5kg/ 35kg Zmieniony przez - spaiter w dniu [...]

[...] w siadzie, plecy na razie wytrzymują więc nie zwalniam :-) Góra 2 1. Skos ze sztangą 4 x 8/ 74kg 2. Hantle skos z rotacją 4 x 10 / Hantle 30kg 3. Składanka rozpiętki 45/30/poziom 4 x 10/ hantle 12,5kg 4. Wiosło sztangą na ławce 4 x 8/ 61,5kg(dokładam) 5. Ściąganie szeroko 4 x 10/ 42,5kg 6. Składanka barki 4x 10/10/10 / 10,5kg 7. Modlitewnik + [...]

Góra 1 1. WL 5 x 5/ 89kg 2. Hantle poziom 4 x 8 /Hantle 35kg 3. Składanka wyciskanie naprzemienne 4s / Hantle 20kg 4. Podciąganie szeroko 4 x 5 5. Wiosło hantlą 4 x 10/ Hantla 35kg 6. Żołnierskie 3 x 5 /54kg(dokładam) 7. Uginanie ze sztangą 5 x 10 + Francuz 5 x 10/ 26,5kg/ 35kg Zmieniony przez - spaiter w dniu 2020-01-20 21:04:14

Klatka/plecy 1. WL 5 x 3 / 84kg (dokładam) 2. Wyciskanie hantli skos 4 x 6 + 1s regres / Hantle 32,5kg + Regres hantle 25kg 3. Wyciskanie hantli młotkowo poziom 4 x 8 / Hantle 22,5kg (dokładam) 4. Rozpiętki na skosie + wyciskanie hantli z pauza na dole skos + pompki klasyczne z dłońmi na hantlach 4 x 10/10/10 / Hantle 15kg 5. Podciąganie nachwyt [...]

Klatka/plecy 1. WL 5 x 3 / 89kg (dokładam) 2. Wyciskanie hantli skos 4 x 6 + 1s regres / Hantle 35kg + Regres hantle 25kg 3. Wyciskanie hantli młotkowo poziom 4 x 8 / Hantle 32,5kg 4. Rozpiętki na skosie + wyciskanie hantli z pauza na dole skos + pompki klasyczne z dłońmi na hantlach 4 x 10/10/10 / Hantle 15kg 5. Podciąganie nachwyt 4 x 6-8 6. [...]

Klatka/plecy 1. WL 5 x 3 / 96,5kg 2. Wyciskanie hantli skos 4 x 6 + 1s regres / Hantle 40kg + Regres hantle 32,5kg 3. Wyciskanie hantli młotkowo poziom 4 x 8 / Hantle 32,5kg 4. Rozpiętki na skosie + wyciskanie hantli z pauza na dole skos + pompki klasyczne z dłońmi na hantlach 4 x 10/10/10 / Hantle 15kg 5. Podciąganie nachwyt 4 x 6-8 6. Wiosło [...]

[...] boja się soi ze względu na zawartość isoflaminy, mimo dużo prozdrowotnych właściwości. Naukowcy potwierdzają, ze ten antyoxidant zwalcza niektóre rodzaje raka, zmniejsza poziom cholesterolu. Mężczyźni obawiają się ze flavonina może zmniejszyć poziom testosteronu, dobra wiadomość: Nic z tego nie jest prawda! Wszystkie przeprowadzone badania [...]

Nogi najbardziej trzymają poziom :)

[...] 2007. Pojawił się na treningach driftu w Sochaczewie jako zupełnie nieznany nikomu "gość z czarnego Z4" i od pierwszego przejazdu prezentował naprawdę niezły poziom driftingowych umiejętności. Jego samochód jest niemal całkowicie seryjny i pozbawiony jakiejkolwiek blokady mechanizmu różnicowego, co czyni drifting dużo [...]

dzięki za foto utwierdziła mnie ona w poprawności moich pomiarów na analizatorze (BF 23,3%) nie mogłem się przekonać do wyniku z analizy (wydawał mi się zbyt optymistyczny) drazekm - w związku z powyższym uważam że poziom Twojego BF wynosi nie więcej niż 15-16%