poziom

Uważam, że dziennik będzie prowadzony (jest) na wysokim poziomie dlatego awansujesz do zaawansowanych gdzie dalej będziemy mogli śledzić Twoje poczynania Tylko mi poziom trzymaj

[...] z efektow i dlatego konczysz ? Czy po prostu monotonia zabija ? A propo , ile z obowodow poszlo na cyklu? Robiles na czczo po aminach jakies aero ? NIe jestem pewien , ale poziom glikogenu w miesniach wplywa na obwod wiec bym nie nie martwil jednym centymetrem mniej w bicku Pozdro . Jestem pod wrazeniem . Sledze blog ale sie nie udzielam :)

[...] zjemy więcej ww to kalorie się nie odłożą.. zjemy mniej to już pójdzie w fat a gdzie tu zasada zachowania energii? ww nie będą odkładały się w fat jeżeli nie przekroczymy poziomu glikogenu w mięśniach po wypłukaniu ww będą szły do mięśni do póki glikogen nie dojdzie do umiarkowanego poziomu więc jak zjemy ZA DUŻO ww to racja - pójdzie w fat [...]

Gdy użyjesz słodziku zamiast cukru, mózg rozpoznaje słodki smak i nie wie, że to nie jest cukier. Informuje trzustkę, że potrzebna jest insulina, bo za chwilę podniesie się poziom cukru we krwi. Trzustka, podobnie jak mózg, daje się oszukać i wysyła do krwi insulinę, choć nie jest potrzebna bo słodzik nie jest cukrem. Gdy słodzik dociera przez [...]

Co do omletów, to pół porcji białka rozwiązuje ten problem. Dawid, też o tym pomyślałem po oglądnięciu filmiku. Na następnym treningu postaram się to uskutecznić. Dzięki za pomoc. Hubi, a to widzisz, nie jestem na bieżąco. A nie wiesz ile kosztuje w Wyższej Szkole Edukacji w Sporcie? Bo poziom pewnie tak samo słaby jak na AWF.

dobre filmiki, forma nadal imponuje a "młody" faktycznie juz wysoki poziom prezentuje, jeszcze pod twoja opieka na pewno sporo zdziała.

Bzyku Może spróbuj metody 4 tyg masy 4 tyg redukcji. Chcesz ogólnie trzymać niski poziom smalcu, to wydaje się najlepszy sposób. Co do klaty. Mam, a właściwie miałem identyczny problem jak Ty. Klata zawsze słaba, ale u mnie jedyne efekty były jak zacząłem traktować pompki na poręczach mocno ciężarowo, opuszczać się maksymalnie nisko, a nie [...]

aaa no forma bardzo fajna ,taki poziom dla mnie byłby wystarczający jak ja będę po redukcji gdzieś we wrześniu

moze powinnas zrobic sobie badania na poziom hormonow co do diety... to hmmm.... zawsze lepiej jest zaczynac z wyzszego poziomu kalorycznego... ciecia i zmiany wprowadzac jak organizm nie reaguje na dotychczasowa diete...

Ewentualnie zwiększyć poziom białka.

[...] dodatkowo solidny trening siłowy całego ciała z aerobami, w efekcie czego mam słabą ketozę (+/++) wieczorem w planach basen + sauna. Zamierzam w najbliższym czasie sprawdzić poziom TSH, T4 i T3. Wygląda więc na to że opcję "adaptacyjną" będę musiała porzucić na jakiś czas. Przynajmniej dopóki sprawa z hormonami się nie wyjaśni. Nie wiem [...]

[...] np: z jogurtu naturalnego, owoców - grejpfruta. W okolicach treningu może być więcej węglowodanów lub nawet opcja TKD, jeśli by Ci to pasowało. Śniadanie może mieć też więcej węglowodanów, ale uważam, że poziom insuliny powinien być niski, ale w miarę stabilny odnośnie pozostałych posiłków. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-03-26 18:23:09

to raczej rekruterów należałoby zapytać :-? jak dla mnie poziom stresu na rozmowach jest malutki w przeciwieństwie do 24godzin przed }:-( najśmieszniejsze pytanie (właściwie nie tyle co pytanie a komentarz po nim) miałam w prokuraturze na stanowisku pomoc biurowa - przynieś, podaj, "pozamiataj"... po sprawdzeniu moich umiejętności szybkiego [...]

[...] wgl głodu Polako- wybrałeś sobie odpowiednią datę hahah Doris - do urodzin trenuje intuicyjnie, jem czysto, ale nie liczę skrupulatnie makro. cały czas czuje się oblana wodą, okropne uczucie. na dniach mam zamiar zrobić poziom hormonów (TSH, FT4, FT3) mam nadzieję, że gdy ujrzę wyniki może się coś wyjaśni, jak na razie nie mam planu na siebie

[...] A jednak na redukcji mimo że aerobów coraz więcej to kalorie trzeba obniżać bo inaczej waga i smalec stoją. I polecam robić badania krwi regularnie i sprawdzić sobie poziom hormonów tarczycy na masie np i pod koniec wycinki gdzie juz macie mało kcal i dużo aerobów. Zobaczycie jak ten metabolizm przyspiesza ;-) Aeroby spalają kcal bez [...]

piekna gdzie ty masz tam ten brzuch niby wywalony ??? wszystko jest jak być powinno :-) a panowie dokuczaja bo zazdroszcza :D Panowie se żartują bo ileż można pisać ' EKSTRA BARKI'? Nie każdy lubi lizać tyłek od dnia urodzenia do dnia zgonu %-) Bartek badałeś osobiście poziom testa u Laury ? :-D

Bartek badałeś osobiście poziom testa u Laury ? :-D Już by tu kuhwa wszystko chcieli wiedzieć %-) \-) i jak sie to wlasciwie sprawdza %-) ? Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-07-20 21:33:41

Bartek badałeś osobiście poziom testa u Laury ? :-D Już by tu kuhwa wszystko chcieli wiedzieć %-) \-) i jak sie to wlasciwie sprawdza %-) ? Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-07-20 21:33:41 Może centymetrem? %-) Tak serio to pewnych rzeczy lepiej NIE WIEDZIEĆ %-) Koniec tego spamu, Laura daj jakieś zdjęcia w pidżamie ;-)

[...] dokuczaja bo zazdroszcza :D Panowie se żartują bo ileż można pisać ' EKSTRA BARKI'? Nie każdy lubi lizać tyłek od dnia urodzenia do dnia zgonu %-) Bartek badałeś osobiście poziom testa u Laury ? :-D właśnie, mogliby mnie jakoś zmotywować pisząc, że jestem gruba np %-) jeszcze nie badał haahah :)) dziś trenowałam BARKI, TRICEPS 1. Unoszenie [...]

Patrzav jak trenuje Laura stwierdzam zbyt wysoki poziom hormonów %)