odżywki

[...] https://www.sfd.pl/Owoce_na_kolacje-t1188969.html Oczywiście nie chodziło mi że jeść jako posiłek na kolacje same owoce :-) Tylko jako dodatek do omleta np. z mąki ryżowej, odżywki białkowej, do tego jabłko i trochę dżemu 100% - taka kolacja może być? I nie szkodzi, że wcześniej już zjadłam owoce w drugim posiłku np banana i trochę malin? [...]

paleo chcial dodac glownie czerownego miesa w nim jest najwiecej kreatyny pomysl sam skad komorka ma wiedziec czy kreatyna pochodzi z miesa czy z odzywki ??

mozesz przegryzac w pracy np orzechy włoskie, pestki brac jakies jedenie w płynie odzywki zakupic

domowego sposobu odżywki ( posiłki płynne )

[...] Po 3. primo ultimo - skorzystaj z wyszukiwarki duzo jest tematów, czytaj czytaj zdobywaj wiedzie, zmontuj jakis plan, diete i daj do oceny. a i daj wiecej info. Dobra ;] Na odżywki to za wczesnie, narazie dieta i trening ci wystarczy. Teraz trening mówisz ze chcesz spalić ale niewiem ile tego jest niestety wiec niewiadomo co ci poleciec ;] Dieta [...]

Pytałeś w dziale Odżywki, Suplementy ??

dzieki a nie kierowalem tego pytania do dzialu odzywki bo chodzilo mi o odpowiedz kogos kto trenuje sw

Zdrowe odżywianie wystarczy nie musisz szpanować przed kolegami, że bierzesz odżywki.

Generalnie bierze odżywki z "wyzszej półki" (tj droższe), np Dymatize, co teraz konkretnie- zapytam, ale nie jest przywiązana do jednej firmy

Plna FBW nic innego jak na twoj staz na silowni. Odzywki itp zadne bo nie ma najmniejszego sesnu z tym stazem brac co kolwiek.Dieta to podstawa kazdego treningu bez niej nie wiele zdzialasz.Nie patrz na obwody bo twoj staz jest zbyt maly zeby oczekiwac nie wiadomo czego wszystko rosnie w czasie a nie odrazu.Uluz sobie plan FBW link masz [...]

Jak wyżej. Ja też go teraz biorę i dawkuję po treningu: 1g odżywki /1kg masy ciała. Pozdrawiam.

w dopingu żryj to raz czyli bilans kaloryczny na duzy plus ew odzywki dużo i szybko na tym nie zrobisz ale moze sie udać co do wyczeprania to jw izotoniki w trakcie wysiłku ew po wysiłku carbo przed możesz kawe strzelić

Nie ten dział do ilu te odżywki i masz diete?

rafaleq za odżywki chcesz sie brać i jak sądze jedziesz splitem ? zero pojęcia o diecie ??

odzywki juz zakupiłem dorzucilem mono multipowera. mogłby mi ktos powiedziec dokladnie jak dawkowac siz'a i pumpa? Zmieniony przez - potfol w dniu 2009-07-30 11:16:38

wypełnij ankiete działu i przeczytaj podstawowe tematy , zacznij od ułożenia diety bo zadne odzywki i suplementy na tym etapie sa ci nie potrzebne http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

kozuch7 ile razy trzeba każdemu powtarzać że nie mając diety szkoda się brać za odżywki czy tym bardziej suple, nie chce nic mówić ale niestety nie masz zielonego pojęcia o najprostszych sprawach, więc polecam "polecieć" do działu odżywianie, potem poczytać coś w naszym dziale i następnie zapytać... kempus -sog... bo dobrze zauważyłeś, [...]

czy wczesniej brałeś już jakąś kreatyne albo inne odżywki?? Czy miewałeś wcześniej taką wysypke??

Patrzac na zdjecie w profilu nasuwa mi sie tylko jedno pytanie - byles kiedykolwiek na silowni? Odpusc sobie mete i w ostatecznosci wez te odzywki, ale przede wszystkim to dopracuj sobie diete i trening, bo widac, ze nie masz o tym zielonego pojecia.

zamiast w odżywki pierw zainwestuj trochę kasy w sprzęt no chyba że już jakiś odpowiedni jest to wtedy białko/gainer w celu uzupełniania braków ewentualnie kreatyna. pzdr