odżywki

witam chciałbym żeby mi ktos pomógł rozpisac jak mam brać poszczególne odżywki nitrobolon energizer hmbolon monohydrate creatin classic vitalmaxa biłko (whey protein concentrate) witaminy ( w płynie) DZIĘKI

żadne odżywki/suple... Pisałem, rozpisz cały trening i przykładowy dzień z odżywiania i dodaj ankiete to się zobaczy... I nie stawiałbym tu na genetyke... Pzdro

"1 waze niecałe 60 180 cm wzrostu czyli zemnie niezła chudzina mój max to 40 kg na klate wiec po jakim czasie mam zaczac brac odżywki i jakie. " wstrzymaj sie jeszcze z nimi "2 ile powinno sie ćwiczyc dziennie w moim przypadku" dzialy: trening / dla zielonych "3 czy po siłowni mozna pic wode bo mój znajomy mówił ze nie a [...]

Np lepszym wyjściem moze się okazać dodanie odżywki po treningu a nie na noc.

[...] za 40 min posiłek i dobrze wchodziło, a to białko to tylko ok. 35g + woda więc myślę, że niemiałbym z tym kłopotów ;], a kreatyny nie biorę I jeszcze coś : Co daje jedzenie odżywki białkowej rano, tak jak zaleca cześć osób/producentów jeżeli z diety dostarczam odp ilości składników? (Skoro tyle osób tak mówi musi coś w tym być, ale ja [...]

2gr/białka na dzien - max, jezli jestes na masie Na posiłek ok. 30gr //Co daje jedzenie odżywki białkowej rano, tak jak zaleca cześć osób/producentów/// Oni najlepiej zalecilyby zebys jadł tylko odzywke :] tak zeby szło 1 dziennie //...jeżeli z diety dostarczam odp ilości składników? (Skoro tyle osób tak mówi musi coś w tym być, ale ja nierozumiem [...]

[...] na kilka posiłków żeby o każdej porze organizm miał zapewniony łatwy, stały dostęp do aminokwasów, które wykorzysta tam gdzie trzeba :D. /// I jeszcze coś : Co daje jedzenie odżywki białkowej rano, tak jak zaleca cześć osób/producentów jeżeli z diety dostarczam odp ilości składników? Picie ożywki proteinowej zaraz po przebudzeniu jest niemalże [...]

Pako 202, to co mówisz ma sens i dało mi do myślenia , ale jeśli chodzi o to by dać ciału energię z odżywki to czemu nie jest zalecanie picie wegli o wysokim IG, carbo lub glukozy rano? Przecież to właśnie weglowodany to "paliwo" dla ciala, a pozatym szybciej by się wchłonęły, czy się mylę?

Kolego nie ten dział ale jak już wszedłem to odpowiem. Z monohydratem to tak naprawdę nie ma różnicy. Mono to mono niezależnie jakiej firmy, a te 2 odżywki będą dobrze ze sobą współgrać. Co do tego że masz co rzeźbić to bym spekulował ale skoro z góry zakładas że robisz to co chcesz to rób.

nie bierz sie za odzywki bedac cukrzykiem,a napewno nie na tym stopniu.Skoro dieta i treningi sa ulozone to cwicz jedz rosnij i dbaj o cukry

Ostatnio zamawiałem białko innej firmy i w ogóle nie bylo tej błony, czyli nie ma ona chyba tak dużego wpływu na jakość odżywki. No ale niech się lepiej wypowie OLIMP w tej sprawie.

ehh podziel partie na 3 grupy rob 3 razy w tyg. trening, na kazdym inna grupe odzywki i suple nie są zle, ale nie są Ci potrzebne, jesli nie masz diety

chyba nie zamierzasz dzisiaj ćwiczyć tych samych partii co ostatnio;-> Odżywki nie są ani zdrowe ani nie zdrowe. Właściwie to są uzupełnienia diety ale to zależy jeszcze jaka odżywka i w jakim kontekście

proponuje Fbw odzywki narazie nie wykorzystaj diete a po jakims czasie zakup jakies

[...] z niskim poziomem tkanki tłuszczowej, którzy mają szybki metabolizm i problemy ze zjedzeniem bardzo dużej ilości kalorii. Ewentualnie lepsze rozwiązanie, czyli połączenie odżywki białkowej z lepszej jakości węglowodanami z taki produktów jak: https://www.sfd.pl/sklep/Quamtrax_Instant_Rice_Flour-opis38648.html [...]

Witam, moj kumpel a dokladniej Franio1989 dostał bana juz 3 tygodnie temu od banan14_88 i do tej pory nie został odblokowany. To jego pierwszy ban,chlopak byl nieostrozny w slowach Tak wyszlo.Podwineła sie mu noga.Mysle ze wiecej mu sie to nie powtorzy.Nie wiem czy jego ban ma trwac dluzej czy zapomnial byc zdjety prosze o jaką kolwiek informacje [...]

odżywki właściwie trzeba klasyfikowac jako zywność więc tu sprawa jest prosta. natomiast jeżeli chodzi o kreatyne to wcale nie musisz sie ku niej palic jeżeli poprzez dobre odzywianie i wlaściwy trening budowa masy czy wzrost siły postepuje choćby w średnim stopniu, ale sukcesywnie...

W Polsce też można kupić dobre amerykańskie odżywki. A co do firmy Vitalif - to nie jest to bynajmnie amerykańska czołówka. jest niezbyt popularna w USA i wiele amerykanskich sklepów internetowych nie ma jej w swojej ofercie, ale jak sie przy niej tak upierasz to zajzyj na ich oficjalną stronę - mają sklep i możesz zamówić.

nie ma sensu,szkoda kasy jesli jest chuda,a chce troche przytyc to musi wiecej jesc i nie mówie tu o tym,ze ma jesc dziennie 3 pączki,pizze i zapić piwem niech poprostu kombinuje ze 'zdrową zywnoscią' np.róznego rodzaju sałatki,desery,szejki generalnie odzywki to strata kasy,bo są drogą alternatywa jedzenia Zmieniony przez - Damixxx w dniu [...]

[...] o rade..." na górze działu bo nic o Tobie nie wiadomo , i post "FAQ" również na górze - masz tam mnóstwo ciekawego info ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"