odżywki

Biało musisz dostarczac z diety bo to podstawa a te 35-70g dziennie mozesz z odzywki jezeli nie mozesz z diety tak zeby wyszło dziennie zapotrzebowanie

Moje doswiadczenie to 'diety' czyli ryz kurczak oliwa. Przyznam ze kocham cwiczyc ale to zarcie czasem wykancza. Tluszczowki nigdy nie probowalem ale chcialbym o ile to dobra dieta dla mnie. Dziewczyna trening domowy obwodowy pod moim okiem + areoby. edit zrodla bialek mieso glownie odzywki nabial zadko soja tez ryby itd... zrodla wegli ryz kasz [...]

Moje zdanie o trecu: kreatyny obydwie o.k. serwatka o.k. (czysty koncentrat) dextroza o.k. peptyd glutaminy - kicha, może być wykorzystany jedynie do wzbogacenia odżywki białkowej w glutaminę, a nie jako antykatabolik. Ogólnie tani, niewiele wart wypełniacz. SONBATY

Najpierw to ty ułuż sobie porządną dietę, a odżywki to zostaw w spokoju, gdyż one są uzupełnieniem diety, a ty jak narazie jej nie masz.

Po pierwsze zapoznaj się z regulaminem na forum i w działach wewnętrznych w których zakładasz temat . Pytanie do działu Odżywki i Suplementy . temat zamykam .

Czyli jednak zostane przy War machine . Co do pre shock to mozliwe , że kiedyś spróbuje bo ma fajny skład. Tymczasowo mam sporo innych wydatków i nie chciałem zbyt dużo tracić na odżywki narazie . Co do mieszanin aakg i bety to jest to świetna opcja ale to na chwile obecną też odpada . Dzięki wszystkim za opinie .

Dzięki ziomki co do diety dołącze to co kolega wyżej mi napisał :) ale chce do tego kupic kreatyne + geiner + aminokwasy doradźcie mi dokładniej z jakich firm pokupic te odzywki :) bo przedtreningówke mam Shock Therapy dostałem od kumpla :)

[...] na proch, skoro można zjeść białko w formie kawałka fajnie przyrządzonego mięsa, jajek, czy choćby ciecierzycy albo nabiału. Ewentualnie dla smaku można dorzucić trochę odżywki do omleta, szejka, budyniu itp. czy potraktować jako ratunkowe uzupełnienie miski, jak nie ma czasu na gotowanie, ale tak, to szkoda miejsca w bilansie. Zmieniony [...]

Wg mnie my tutaj nie mamy co doradzac, zajrzyj do dzialu odzywianie tam z pewnoscia ci pomoga. Bo podstawa do tego aby przybrac na wadze czy tez spasc jest dieta a dopiero pozniej odzywki.

witaj, jak dopiero co zaczynasz przgode z tym sportem to glownie skup sie nam tym, aby uzupelnic swoja diete, moze byc to odzywka bialkowa czy tez geiner, obecnie produkty tego typu nie posiadaja glutenu w skladzie, pod warunkiem, ze nie beda to odzywki z dodatkiem bialka roslinnego, pszenicznego. z podstaw witaminy, mineraly, kwasy omega 3, [...]

poweim Ci bo jak ja byłem nowy to inni mi pomogli: poszukaj na forum diet dla twojej budowy ciała lub zajrzyj tu: http://kreatyna.pl/odzywianie.php mi to b.pomogło dla uzupełnienia diety stosuj odżywki, ale nie odwrotnie, ja coś to pisz...

gainer między posiłkami dla uzupełnienia diety do nabrania masy, białko dla rozwoju mięśni i rzeźby bierz 30 min przed snem zobacz opis jakiejś odżywki pisze tam co i kiedy a ten link co Ci podałem to przeczytaj cały!

Zapraszam do nowo otwartego sklepu z odżywkami BODY STATION przy dworcu PKP w Chorzowie Batorym, oferują odżywki w niskich cenach, fachowa porada z zakresu suplementacji i dietetyki, akcesoria do sportów walki. Zapraszam również na Mistrzostwa Polski w wyciskaniu sztangi leżąc (bez specjalistycznych koszulek) które odbędą się w Złotoryi w dniu [...]

" ...bo raczej odżywki szkody na zdrowiu nie wyrządzą." - ale pomóc też nie pomogą. Niema nad czym się zastanawiać, bo innego wyjścia niema. Pzdr Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-05-30 17:25:05

Daniellew jeżeli jesteś złodziejem to nie musisz tego tutaj publikować. Nikomu nie ukradłem tego sprzetu. ;) i jesli niechcesz kupywać tego,nie stać Cię,lub jesteś Ciężko CHORY, to zostaw te głupie odzywki dla Siebie.

Jak dla mnie bez znaczenia. Ma trochę więcej tłuszczu, ale to nie są jakieś kolosalne różnice. Do tego te z 3,2% jest smaczniejsze. A to co zrobiłeś to była jakaś zaprawa. Ja mieszałbym 75-100 g odżywki z min. 250 ml mleka. Zmieniony przez - jonas93 w dniu 2012-10-28 09:46:24

odzywki uzupelniaja nam tylko diete, za duzo nie ma co w nich nadziei pokladac bo to calosc jadlospisu bedzie odpowiedzialna za przyrosty, zweryfikuj diete, widocznie jakies bledy tam popelniłes, ewentualnie jakies bledy w treningu..? Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-07 12:02:31

biore białko firmy trec nutrition 2KG od 2 tygodni i zastępuje nim posiłki biore je 2-3 razy dziennie i cwicze :) kolego sergio na początku należy Ci się upomnienie, odżywki białkowe i żadne inne nie powinny zastępować posiłków bo nic Tobie to nie da Dieta i naturalne jedzenie ma najlepsze wartości odżywcze i nic nie może tego zastąpić, więc [...]

chodzi ci o odżywki z zawartością wpi czy same wpi. Jeżeli chcesz kupić dużo (parę kilo) to chyba najlepiej zrobisz kupując ekstensor u sona. Możesz też wybrać parę ciekawych odżywek i sprowadzić je z USA za ośrednictwem np. cybera "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby [...]

[...] technicznych: -zakwasy nie są wyznacznikiem treningu,choć oczywiscie u osób zwłaszcza początkujących się pojawiają -jeśli po treningu w ogóle nie czujesz zmeczęnia to znaczy ze albo za małego ciężaru używasz,albo za długie przerwy robisz albo może źle ćwiczxenia wykonujesz. -na odżywki jest zdecydowanie za wcześnie. Poza tym,dopracowałeś dietę?