odżywki

ja tylko chce powiedziec cos apropo tego "nie stać mnie abym miał osobno gotowane jedzenie..." jesli tak to tym bardziej nie bedziesz mial kasy na odzywki jestes szczuply, proponuje zaczac od spozywania wiekszej ilosci weglowodanow - ryz, kasze, ziemniaki, makaron - to przeciez nie jeste drogie - w porownaniu w odzywkami jesli dorzucisz [...]

Dobrze to wyglada. Do twojego stazu jeszcze mam 2 lata moze uda mi się osiagnac taka forme. Jakie odzywki stosowales?

W tak młodym wieku jak Ty jestes to przy dobrej diecie rosniesz rownie szybko jak na odzywkach, wiec nie widze sensu zebys wogole zaczynal brac kreatyne. Ja mam 20 lat, zaczalem cwiczyc okolo 3 m-ce temu po ponad rocznej przerwie, jadlem duuuzo i staralem sie jesc produukty wysokobialkowe i powiem Ci szczerze, ze sam sie zdiwilem jak szybko [...]

za 200zl to mozesz sobie odzywki kupic

za 200zl to mozesz sobie odzywki kupic

człowieku zdobył masę bo jeśli! SPOZYJESZ WIĘCEJ KCAL NIŻ TWOJE ZAPOTRZEBOANIE NAWET NA OWSIANYCH ZŁAPIESZ MASĘ NIE RZOUMIESZ? Jeśli nie ma możliwości zmienić i żyć jak my kosmici myślę że przenieś sie do działu suple i odżywki, ale magii także nie spodziewałbym się.

[...] walce Gastelum oblał testy antydopingowe na obecność marihuany i nie doszło do niej. Przy okazji drugiej walki, Silva oblał testy antydopingowe przez zanieczyszczone odżywki za co został zawieszony na rok. Brazylijczyk należący do Hall of Fame UFC skończy w kwietniu 44 lata. Niestety na sześć ostatnich walk, Silva wygrał tylko jedną, [...]

dzis zjadłam tak: 1702 kcal/149B/117T/12W To bez warzyw,a rozsmakowalam sie w kapuście kiszonej i jadłam ja bez opamiętania :) Widzę u innych dziewczyn odzywki białkowe, a ja dostalam 2 (whey) jakiś czas temu, i nie wiem czy dobrze byloby je użycz czasem? Pytam, bo mam wielkaaa ochote zjeść cos slodkiego }:-(}:-( Zaraz wybiorę sobie jakis [...]

Tessko, mnie Obli radziła uważać na odżywki z uwagi na substancje słodzące właśnie.. jak masz ochotę na słodkie to wcinaj ogórki ;-D To co teraz robisz ma za zadanie ustabilizować Twoją insulinę, więc nie poddawaj się, bo WARTO :-))

1) Sogów nie będzie bo nie ma abona 2) Na basenie spalisz jeszcze więcej kalorii 3) Jeżeli robisz forsowne treningi poza siłownią - to ja bym z siłownią uważał 4) Jeśli spalasz za dużo w stosunku do pożywienia - to możesz zastosować gainery czyli odżywki węglowodanowo/białkowe. 5) Po miesiącu czy 2 trudno mówić o "zastoju"

tutaj masz mocniejsze http://www.sfd.pl/1_Sk%C5%82adkowy_test_mocnych_termogenik%C3%B3w_opinie_-t1060913.html lub słabsze to patrz w dziale odżywki i suplementy

"a tłuszczyk zamienić w mięsień" takie zjawisko NIE ISTNIEJE polecam podstawy , podwieszone tematy w działach : przede wszystkim ODŻYWIANIE i (opcjonalnie) ODZYWKI, SUPLEMENTY i jw solidne produkty witaminowo-mineralne: now special two, now adam universal animalpak z tanszych: universal daily formula, olimp vitmin multiple sport itd itp [...]

Mati a dotarlo by do ciebie w inny sposob??? Wejdz w dzial odzywianie , dzial odzywki i zacznij stosowac to co wyczytasz a kiedys tu wrocisz i napiszesz gregor zerknij na moje foto baranie i zarzuc tu rozpiseczke na 100meteczki. A ja powiem bardzo prosze Mati

tuńczyk w sosie własnym około 40 gram białka i około 2 gram węgli i tłuszczu w puszce lub odzywki białkowe z minimalną zwartością tłuszczu i węgli ale niestety drogie

[...] się uniakć wędlin są kiepskiej jakości Obiad: Filet z mintaja (200g) Ziemniaki (100g) Brokuł + sok wielowarzywny oliwa Podwieczorek: Orzechy laskowe - 30 g ???? może daj odżywki białkowej Kolacja: Jajecznica - z 4 jajek Chleb pełnoziarnisty - 4 kromki, herbata z cytryna Przed snem: serek wiejski - 100 g olej lniany Ogólnie kalorii : 2140 kcal [...]

Ewentualnie dokup odżywki i tym się wspieraj

Ale jakie pytanie? Bo trening masz od instruktora. Co do supli - idż z tym do działu Odżywki, suplementy.

Dymatize - Elite Whey Protein - 2270g 129zl Activita /ActivLab - BCAA Xtra - 2x500g 110zl Ultimate Nutrition - Massive Whey Gainer 2000g 99zl Ultimate Nutrition - Horse Power - 1000 g 119zl OLIMP Omega-3® - 1000 mg 60 kaps 15,21 Universal Nutrition Shock Therapy posiadam ;) jesli w/w odzywki pokrywaja sie z Twoimi brakami w diecie to [...]

[...] komplement)jest kretynem, że ci to polecił w takim wieku. W tym wieku to weź się za jakies sporty ogolnorozwojowe, zadbaj o diete jeśli chcesz już ćwiczyć na siłowni, a na odżywki czy kreatyne to jeszcze przyjdzie czasu i uwierz mi to, że bedziesz miał dużą klate nie znaczy, że będą do ciebie ludzie mieli respekt bo trzeba jeszcze mieć w głowie [...]

zamiast tej odżywki proponuję więcej normalnego jedzenia a to białko przeżuć sobie po treningu a przed tren. zjedz ww złożone i wywal oliwę ewentualnie b.małe ilośći z 4 posiłku wywal mleko do niczego Ci nie potrzebne przede wszystkim za mało warzyw! Zmieniony przez - Ricz99 w dniu 2010-06-27 15:37:13