odżywki

Ja tam wkręciłem kumpli,ze zniżke mam na odżywki i abon sie przedłużył

ja osobiscie taką mase smaze na teflonie, male placki, wychodzą jak racuchy do tego gesta polewa z odzywki bialkowej i jest zdecydowanie lepsze.

ja osobiscie taką mase smaze na teflonie, male placki, wychodzą jak racuchy do tego gesta polewa z odzywki bialkowej i jest zdecydowanie lepsze. osobiscie ze wzgledu na obrobke cieplna wybralbym wlasnie ten wariant ! zdrowego smacznego !

Dzisiaj w planie mam siedzieć do późna w nocy bo będę coś oglądał a chciałem zjeść już tylko szejka z jogurtu naturalnego, odżywki białkowe i trochę orzechów włoskich. Normalnie do tego był jeszcze banan ale za dużo już tych wegli dzisiaj. Nie wiem jak wytrzymam te 8-10 godzin na tym szejku ale jak by co będę wspomagal się marchewkami i ogórkami [...]

Dzisiaj w planie mam siedzieć do późna w nocy bo będę coś oglądał a chciałem zjeść już tylko szejka z jogurtu naturalnego, odżywki białkowe i trochę orzechów włoskich. Normalnie do tego był jeszcze banan ale za dużo już tych wegli dzisiaj. Nie wiem jak wytrzymam te 8-10 godzin na tym szejku ale jak by co będę wspomagal się marchewkami i ogórkami [...]

DNI WYSOKOWĘGLOWDANOWE (przy treningu nóg i pleców) 2x/tydzień - Posiłek I 45g Masix Protein (3 miarki), 50g owsianki - Posiłki II-V 150g piersi z kurczaka, 100g makaronu durum, mała łyżeczka oleju lnianego (lub 10g orzechów/migdałów) - Posiłek VI 5 całych jajek L (+60g lub 6 mniejszych), surowe pomidory DNI NISKOWĘGLOWDANOWE (dni bez treningu [...]

[...] poniedziałek : adekwatny do niedzieli tylko 1 worek ryżu mniejsza ilośc soli wtorek: 4 jaja, 5x200g kurczaka,warzywa, na noc 45g masix prostein, 6 łyżek oliwy (ostatnia do odżywki), mała ilość soli Czemu tuńczyk i duża ilośc soli? chodziło o ładowanie sodu, wygląd się drastycznie pogorszył,było to celowe, mechanizmy w naszym ciele działaja na [...]

tren Cie tak porobil?? progres nniesamowity.. a sila jak? martwy w gore poszedl? ej chlopaki wiecie co z cłem na odzywki? jest czy nie?

Panowie jak sie ma sprawa orzechow jedzonych na noc zamiast np. odzywki bialkowej... Wiadomo zawieraja duzo tluszczy i protein dla przykladu brazilian nuts na 100g: 695kcal ok 17g protein 3g wegli ok 70g tluszczy

z kazda da sie zrobic, ale ja uzywam do wypiekow tylko jednej odzywki, bo nie wali chemia i nadaje naprawde pyszny smaczek, finalny produkt nie wychodzi suchy

ale śniadanie ....zdecydowanie marniejsze od Twojej sałatki: 200g serka wiejskiego, 180 g jog. naturalnego, 30g odżywki i pomarańcza. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e422c644bdca4869b84c0b54da1a4d8f.JPG

zamiast pizzy :-} 50g owsianych, 3 jaja, 30g odżywki b., łyżka mielonych migdałów+ owoce /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/82228dd4b3c4428bb89816241ff14414.JPG

Placek z białek jaj (z kartonika) i odżywki białkowej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8c670cc93c54482a2fa043f1d8809f1.JPG

Placek z białek jaj (z kartonika) i odżywki białkowej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8c670cc93c54482a2fa043f1d8809f1.JPG gdzie kupiles te bialka jaj w kartoniku?

Proszę bardzo, ja płaciłem 15zł. W tym sklepie różne odżywki mam sporo taniej niż na allegro, ale czy za to cena była dobra - tego nie wiem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bec9cd89e18b40f9b2719d393f09c283.JPG

To ten zwykły serniczek popularny. Twaróg chudy, słodzik, jaja, trochę odżywki i do pieca, polane sosem bezkalorycznym czekoladowym Walden Farms.

To ten zwykły serniczek popularny. Twaróg chudy, słodzik, jaja, trochę odżywki i do pieca, polane sosem bezkalorycznym czekoladowym Walden Farms. Widze że nie tylko ja lubie produkty Walden Farms. Ach ta sama chemia %-)

grekar9 - twarożek zmiksowany z odrobiną jogurtu do kremowej konsystencji + porcja odżywki białkowej , posłodzone delikatnie ksylitolem :) Przełożone 1 OGROMNĄ truskawką pokrojoną w kawałeczki i płatkami pszenicznymi . Na górze jak widać - plasterek kiwi, 1/2 łyżeczki Nutelli , kilka jogód goji i pokrojony daktyl :)

Jajko, marchew, zmielone migdały, mąkę kokosową, kefir, odżywkę białkową (Scitec cinnamon white chocolate mocha), proszek do pieczenia i chyba tyle... Chciałam dać jeszcze orzechy, ale nie znalazłam %-) Polewa zrobiona z odżywki.

[...] bez ubijania, 3/4 łyżeczki proszku, mąka najlepiej pytlowa, żytnia lub pszenna ok 5 łyżek(masa ma być gęstrza niż naleśnikowa) banan w kostkę i tarte jabłko. Do tego ok 30g odżywki białkowej + 2-3 łychy mleka. Jajka+proch+mąka--->blend banan w kostkę, tarte jabłko i mieszasz łychą delikatnie Polewasz sosem po usmażeniu i wychodzi takie cudo ;-) [...]