napisz

spoko, wypelnij profil , albo napisz wyniki silowe, jak chcesz oczywiscie

zależy to od treningu i diety, więc napisz w tamtym działach.

napisz na gg

pitbul napisz na gg

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116938 Tutaj masz. Napisz tam najpierw, to potem tego wywale ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama [...]

Alex napisz jakiej odzywki potrzebujesz, a znajdziemy napewno cos lepszego. Jezeli juz tak sie napaliles na to bialko sojowe to zarzuc lepiej Sojavit Olimp znacznie taniej wychodzi.

[...] mam nadzieje, że nie masz 17 lat ... pytasz czy to nie za mało... stary.. a ja ci odpowiem - za mało do czego? ha? ... stary musisz okreslic co chcesz osiągnąć bo to podstawa do dyskusji.. w ogóle to stary napisz jak sie odżywiasz i co brales wcześniej + waga/wzrost/poziom tk. tłuszczowej + ile masz hajsu na cykl HI HO.. poza tym: //chill'out

Drtroll napisz mi na maila kto na forum sie zajmuje takimi rzeczami za $$$ , moze sie skusze

Napisz ile ważysz jaki masz wzrost bo nic o tobie nie wiemy. Po pierwsze za mało masz tych posiłków za mało masz kcal nie zbudujesz masy na takiej diecie. Miej co najmniej 6-7 posiłków dziennie, jedz co 2-3 godz. Popraw tą dietę bo nie za ciekawie wygląda.

napisz do mnie na gg 3677118 bo najwidoczniej masz zablokowane wiadomości od osób spoza listy

Tak, B6 być może odczujesz ale ona tylko zahamuje wzrost prolaktyny. Możesz dorzucić niepokalanka to takie kombo coś zdziała, napisz jeszcze jaką masz tą prolaktynę. Jak masz wynik na papierze to uderzaj do endo to Ci przepisze bromorgen/dostinex/naprolac.

napisz jeszcze szesc razy to samo... nie mozesz zedytowac?...

[...] dzieńdobry a to od nich zależy jak ci rękę podają to sie witasz i tyle----> no problem, nie bój sie przecież oni też ćwiczą, nie zbiją cie a koksy też ludzie i wporządku, nikt nie bedzie sapał już prędzej sapnie jakiś hudy łysy osiedlowiec. Ale na siłce tacy sie rzadko trafiają. Ogółem idź i potem napisz jak było. No i soga za porade;)

Napisz ile dokladnie trwał ten cykl na mono i jakie brałeś wczesniej przedtreningówki oprócz meso czy jesteś oporny na nie, a wtedy można coś ustalać. ;p

napisz dokładnie o co chodzi,kto zaczął,jakie obrażenia itp wtedy będzie można napisać coś dokładniej

hehe no i masz rozpiske od czawaja tylko napisz ile cwiczysz bo moze lepiej tobie robic fbw ale jak masz juz jakis staz to masz gotowe dobre rozpiski ;) pozdrawiam

Napisz coś więcej o swoim stażu treningowym. Od kiedy ćwiczysz, czy mma w klubie, czy amatorsko w domu, czy prowadzisz inną aktywność fizyczną poza treningami w domu, etc. Mam mało informacji o Tobie aby doradzić coś rozsądnego w kwestii treningów.

[...] konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ 5.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ 6.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ 7. czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)

master prosze napisz:) co i jak bo ja juz czekam 30 min i nic :)

1 profil 2 napisz cos o cyklu ( dawki, okres itp) 3 co ty pier.dolisz z tym stezeniem POZDRO