napisz

czyli preferujesz 1 dawka crevolution w treningowe i 1 w nie treningowe po 9g napisz jak mozesz w jakich godzinach dawkowac to , tzn przed treningiem po treningu itp. thx

Najlepiej sam napisz i na forum zapytaj czy jest dobry Tak jest lepiej dla Ciebie i dla tych co mają napisać plan

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html w tym dziale napisz

napisz jakie masz wrazenie po poprzednim planie, przyrosty. rozpisz plan. cel pewnie masa?

Napisz coś więcej na temat tego spadku energii, nie do końca dobrym sposobem się szukanie „pomocy” w suplementach, w pierwszej kolejności trzeba się przyjrzeć wszystkim innym aspektom, po co wydawać kasę, brać coś, co nie koniecznie jest Nam potrzebne. Wiadomo najlepiej iść na łatwiznę i wrzucić jakieś suple, jednak to tez będzie krótkotrwały [...]

Byku to napisz jak ty lykasz aminki i w jakich porach dnia...firm nie musisz podawac:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

matrix to bialko, super whey gainer 4000 to gainer jak sama nazwa mowi, napisz jakiej odzywki konkretnie potrzebujesz to cos doradzimy... Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a. Dzięki Matura zdana i jest gitara, wreszcie powracam na SFD! .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. [...]

napisz np co wczoraj zjadłeś

myślę że przy tej wadze to i jak na pierwszy raz to testoteron propionat(tylko nie jakieś g**** - viromone mile widziany ) 75-100 mg co drugi dzień przez 6 tygodni + 20 mg stanazololu dzienie 4-5 tygodni. Nie zadługo zeby oszczędzać wątrobe. Ewentualnie superanabolon, ale to testosterony dają za***istego pałera na trening. Ważne żeby nie [...]

jesteś początkujacy zatem (tak wogóle to napisz czy masa czy odchudzanie, albo lepiej podaj wymiary bo moze nie znasz pojęcia masa i rzeźba): I faza Twojego bodi bildingu ( ) - trening obwodowy II - FBW 3 dniowe (moze byc na dwa zestawy) III - split, partia 2x w tygodniu IV - Split, partia raz na tydzien, hardkor trejning z tym bieganiem to jeśli [...]

nie kurva, nie.. ! Sprinty koniecznie - na rzeźbę ! - na żadną rzeźbe, wiesz co to jest rzeźba? Napisz co wg Ciebie ten termin oznacza. porządny trening wcale nie oznacza tyrania jak osioł 5 dni w tygodniu. Poczytaj o tych treningach które Ci napisałem.

cy3erbob napisz ile mu na masie przybylo :)

cy3erbob napisz ile mu na masie przybylo :) Mu?,toż to dziewczynka no chyba że cy3erbob ubiera syna na różowo...%-)

łokurva I zeby nie bylo spamu to napisz ena temat tez chce linka jak ktos ma

jak możesz to napisz jeszcze tylko jak to brać, i jak mój org na to powinien przyjać, czyli jakie będą skutki zażycia tych odżywek. z góry dzięki ;)

napisz jak je trenujesz, czy technika jest dobra; ręce -a szczególnie biceps- myślę, ze lepiej trenować kladąc raczej nawet większy nacisk na dokladność niż na ciezar. czy ów zastój ma miejsce tylko w przypadku rąk? jaki jest rozkład treninguw poszczegolne dni tygodnia?

Cyklop00 jak bedziesz to napisz mi na GG:407697 podpowiesz mi co i jak

czytałeś strone trening dla początkujących? tam masz tematy podwieszone poszukaj sobie i napisz.

Witam to jest moja dietka do oceny obejmuje 6 posilkoe bez obiadu poniewaz jego nie moge uniknac moja waga to 66kg wzrost 178cm cwicze tak kolo 18: // WITAM, DOMYŚLAM SIĘ ŻE CHODZI O MASĘ... NAPISZ GRAMATURE POSIŁKÓW ORAZ ZAPOTRZEBOWANIE B/T/W/KCAL, POMOGĘ CI TAK WSTĘPNIE, ALE POWIEDZ COŚ WIECEJ O SOBIE. NO TO LECIMY. 1posilek mleko pladki [...]

Zdania są rozbieżne bo jesteś tak na granicy i mozna by delikatnie redukcję zrobić a równie dobrze wejść na mądra masę i troszkę dołozyc. Pamiętaj że w którą stronę nie pójdziesz nie popadaj w skrajności bo to niczemu dobremu nie będzie służyć jeszcze patrząc na Twój wiek. Najlepiej napisz co postanowiłeś i ktoś coś doradzi