napisz

W temaie konkursowym wklejamy jedną pozę-musicie sami wybrac którą... Ojan-napisz którą zostawić-my jako oceniajacy nie możemy wg swoich upodobań wybierać. Jak macie wiecej póz w tym klimacie-tutaj mozna je wrzucać-ale wiadomo-oceniamy te w temacie konkursowym. Zmieniony przez - masti w dniu 2014-12-08 16:22:56

dragon napisz coś wiecej bo aż sobie porównam czy tylko ja mam to co mam jesli oczywiscie nie jest to problem dla Ciebie Niby człowiek trenuje ale nawet jak ktoś sobie zasłuzy zeby wyłapać po ząbkach i jest sie zdecydowanym na atak to i tak coś paralizuje..głos jakis inny sie robi nogi z waty:/:/;/

Mateusz to nie Ty startowales w +90? Jesli byles to napisz jak wygladaly wyniki, poszczegolne kat. i open

myslę, ze od tematu brzucha powinniśmy raczej zacząć- zapewne bląd polega na niewlaściwym wykonaniu tychże ćwiczeń. mysle też że wzrost nie powinien miec wiele do rzeczy- napisz w jakich ćwiczeniach ów ból i w jakiej fazie sie pojawia ręce można trenowac 2x ale trzeba raczej ograniczyc ilość serii. nz klatke myslę, ze troszeczke jest za wiele, na [...]

[...] z 80cm w udzie aby już był to faktycznie problem. trening dwukrotny rąk może wpływać na inne grupy- ich wlaściwa regenerację- nawet gdyby sie okazało faktycznie, ze one takiemu rozkladowi zająć podołają, ale cóz probowac można- na początek układzć, napisz tylko czy nadal chcesz w ten sposob prowadzic ów trening po tych krótkich objasnieniach...?

[...] Empik. Nie pobudzisz łydki 15 czy 20 powtórzeniami! A widzisz, jednak mi się udało. Jak zresztą napisałem wcześniej ;? Czytamy, czytamy... No, nic. Zobaczmy jak koledze pójdzie. Zmierz obwód i podaj go nam, za miesiąc wróć i napisz o efektach w cm, a nie wizualnych (rzeźba). Pozdrawiam. Zmieniony przez - Ujemny w dniu 2006-06-26 00:08:01

[...] masz pare dni przerwy..ale mozesz miesiac pociągnać na kreatynie i dobrym stacku...potem albo mała wycinka albo na noo bosterach w kazdym razie cykl jesli zrobisz teraz to nei wiecej jak 4-5tygodni a co do tego jakie masz wziasc suple to zalezy ile masz kasy po pierwsze a po drugie poczytaj wybierz cos napisz co wybrałes i doradzimy:)

Trenujesz tylko te partie ktore wrzuciles tutaj w tym pseudo planie? Napisz caly plan jesli to sa tylko wycinki z calosci , jesli to jest calosc to neistety tego planem nie da sie nazwac. Sluchaj piszesz ze trenujesz planem ktory ma dac 3 cm w bicepsie w miesiac. Ja znam taki ktory pomaga zdobyc 5cm w tydzien. Wrzuce linka i zobaczysz sam jak to [...]

Cos w tym stylu Outside napisz maila do mnie to wysle ci plik do oceny z ckd Nie chce m isie jej przepisywac

kanarek, nie zawalaj swoimi prywatnymi postami publiczne forum. Weź se napisz to co chcesz na karteczke i przyklej na czoło jak ci się nudzi. I 6sta strona zmarnowana na bzdury... A tak apropos, 2 tygodniówki moim zdaniem to patologia wszelkich pomysłów. Miało by to wyłącznie sens gdyby koks nie ingerował w gospodarke hormonalną organizmu. A tak [...]

Podaj ile robisz serii ale już po tym widać że wszystkiego jest za dużo. Napisz jeszcze jakie masz wyniki w mc, siadzie i na ławce.

Napisz w osobnym poście. Konkretniej opisz siebie: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, [...]

gregorb612 napisz na ten bo przez sfd nie dochodzą kamil1060dmałpainteria.pl

Jesli 100 kg wyciskasz 8 razy to pocisniesz 125 napewno,gora 130. Jak sie sprawdzisz to koniecznie napisz bo jestem ciekaw jak ci pojdzie.Ja wyciskam 100 jakies 7-8 razy, glowa w dol okolo 10 razy, a moj max w wyciskaniu na laweczce plaskiej to 125 kg,stad mojeprzepuszczenia,ale oczywiscie zycze 140 o ktorych ktos wczesniej napisal, Służę wiedzą i [...]

Jak na taką wage to duży sukces Adriano brawo żtcze dalszych sukcesów. 110 X 10 w skosie woy musze powiedzieć że mie zadziwiasz Tomazzo mój najwiekszy ćeżar na serie w skosie to 85 kg 3 x 6 ale twój wynik jest zaj.....sty napisz ile ćwiczysz i czy na sucho karaś

Zrób RTG, a jeśli zrobiłeś już, to napisz nam tutaj odczyt radiologa Swoich zdjęć!

tem ból promieniuje w dol nogi lewj. ajak wiesz skad ten bol to napisz

ziomeczku ale wez napisz waga wzrost dieta trening suplementacja i dark side co leci

Ja tez tak chce :D:P widac, ze ciezko trenowales. Plz napisz na gg pod 3296213 mam do Ciebie pare pytan.

jak co to albo tu albo na priv napisz :)