napisz

dobra zastanów sie - łacz klate z bicepsem ,a plecy z tricepsem i napisz jak będziesz miał odczucia czy dalej nie będziesz miał sił na bicka Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-06 10:34:08

Z dextro jak chcesz to zaryzykuj, Napisz czy chcesz dobrego gainera/bulka/bialko. Aminy mysle ze nie sa Ci potrzebne.

bardzo dobry zestaw, jesli masz duzo kaski, ale dokupil bys jeszcze jakiegos transpotrepa do kreatyny, napisz ile masz tego wszystkiego (kg, g)

Ha, mam ten sam problem. Znalazłeś coś już ? Jedna jest na AON0ie, są jeszcze siłownie na Grochowie w miarę to blisko ale korki :( Gdybyś coś znalazł coś fajnego to napisz tu albo na PW.

Ile trwał cykl, napisz stężenie środków itp.

Napisz mi dokładnie jak wyglądają Twoje posiłki z uwzględnieniem: - godziny spożycia posiłków - miar produktów których użyłeś w diecie - rodzaju produktu użytego ( białe pieczywo, ciemne pieczywo itp.) Gdy już to zrobisz postaram się pomóc.

napisz ile masz lat .. waga.. wzrost.. dostepny las? stadion? silownia?

jesz za mało kcal nie rośniesz proste tutaj nie ma żadnych tajemnic.Napisz co zjadłeś wczoraj w ciągu dnia

nie no - napisz, mnie trudno obrazic jezeli o mnie myslales a zalety przedstawilem... a jezeli bysmy chcieli sprowadzac wszystko do najprostszych rzeczy - to wystarcza sama dieta

Adamsky w jakim sensie słaby ten cykl. Źle rozpisany czy za mała moc? To dopiero 3 cykl poprzednie były jeszcze delikatniejsze niechce przesadzac. Napisz co bys mi polecił. Dzieki

ale np juz jednego chwytu sie nauczylem dobrze a wykorzystałes go w walce? i to wiecej niż raz? udaje ci sie go robic regularnie? to dopiero wtedy napisz,ze umiesz go dobrze.

wlasnie, napisz w jakim celu ci te aminki... osobiscie nie kupilbym nigdy aminow w kaps, bardzo drogie

Nie rozumiem powyższego zdania. Napisz to jakoś poprawnie :P

A moze napisz coś o sobie, jaki trening ostatnio przerabiałeś itp? http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

To napisz jakie masz %-)

Eco, napisz cos o tych cyklach bo mam o tym blade pojecie. Z gory dzieki.

[...] "Fiodor",ktory "uprawia sztuki walki od 1987 roku. Aikido, kickboxing,tkd i walka nozem." O judo ani slowa.Moze to pomylka.Jesli wiesz jak nazywa sie ten gosc od BJJ z 2danem judo z Lublina to napisz(powinienem wiedziec o kogo chodzi,a przynajmniej dowiedziec sie o te postac wsrod znajomych). Z gory dzieki za wspolprace

dzieki z odpowiedzi, center napisz mi jak cie szarpie..., jak bedzie ok to wezme taki zestaw a ruski farmadon czy jaos tak, wiem ze 5%, bral to ktos?? Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2008-04-30 10:24:55

napisz co wczesniej lecialo, ogolnie tescia lepiej jeden estr(ester, nie wiem jak to sie pisze nie chodzilem do szkoly %-) ) cypka albo enana + deka i wedle uznania ta meta na kika moze byc, fakt ze jestes troche mlody jescze.

[...] materii, staż treningowy itd. A czytałeś chociaż trochę forum, 90%tematów jest na ten temat. Spróbuj sam ułożyć dietę, masz tu pomocne linki: jak ułożysz to napisz, a my ew. poprawimy Jeśli chodzi o trening to najlepiej poczytaj trochę w dziale o tym samym tytule Generalnie zakeres powtórzeń na masę wynosi 6-12, ale co do tego [...]