napisz

Napisz gdzie mieszkasz hmm jak dla własnej satysfakcji to poczytaj podwieszone tematy

nic, spoko napisz cos wiecej o tym machine man combo

mam 10 deki i 10 testy jaka deka? jaki test? te 10ml czy co? napisz dokladnie to ktos ci pomoze. staz 16m i 41 w wicie? jak tak dobrze idzie to po co ci koksy?

Napisz poprostu co pisze na flakonie/ampułkach/opakowaniu tej deki

napisz powyższe raz jeszcze i staranniej - z ładem i składem - bo nie wiadomo, o co tobie chodzi

Napisz na PW ile za 1,2,4 pierwszy rząd,1 drugi rząd,6 trzeci rząd.

+AMEN+ mozemy zrobic zawody FU. Napisz powiadomke, ze chcesz zostac zbanowany i zobaczymy ile czasu mi to zajmie Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-03-30 14:50:10

Napisz twój plan treningowy to zobaczymy co da się zrobić

Samo "ćwiczę na siłowni 50 minut" nic nam nie daje. Znam gościa, który trenuje 2h 4x w tygodniu. Przez 1,5h gada z kumplami, 30 minut udaje, że ćwiczy. Napisz coś więcej.

Witam. Napisz ile macie lat i jaki jest Wasz staż treningowy. Pozdrawiam.

a jak brales ta metke napisz

"..A na siłowni na klate daje z siebie wiele." moze własnie dlatego, wiekszośc ludzi za bardzo sie stara przy niektórrych partiach( klata , biceps - lol) i stosuje za duze obciązenia, mostkowania, bujania i inne bajery. przytechnikuj i napisz za rok jak z obwodami ;) PS: jaki staz?

1.Ćwiczysz ? 2.Waga 3.Wiek 4.Przeciwwskazania p.s. napisz coś o sobie ,to nie dział jasnowidzów

[...] tylko j/w kcal !! zwiększ ilość białka w swojej diecie a zmniejsz ilość ww !! Moga być to proporcje : ww- 3-5 g na KG /MC białka 2-3 g na KG /MC tłuszcze 1 g na KG /MC ..napisz ile funduszy możesz przeznaczyć na odżywki i suplementy ????? - jesli nie uda ci się samemu ułożyć - to postaram się pomooc Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w [...]

Jak odczuwasz bol przy przysiadach do poziomu to wykonaj w pierwszej kolejnosci wyprosty na maszy nie 3*15. Jak wyprubujesz ta metode to napisz czy pomogla - wg mnie wina tkwi w rozgrzewce, no a przy okazji zweryfikuj technike.

Napisz cos wiecej bo nic nie wiemy. Jaka dieta, cel?

[...] a takrze mam 2 hntle 4x3kg i 4x3kg i cwicze nimi na rozne sposoby odpisz co powinienem robic jak nabrac masy i jak poprawnie cwiczyc by miec ladne cialo jak mozesz to napisz mi rozpiske co jesc i kiedy a takrze jak i o krorej cwiczyc a takrze w jakich seriach i powturzeniach mam nadzieje ze mi pomozesz mam do wydania 150 zl mam nadzieje [...]

Najpierw napisz coś o sobie, wcześniej już ktoś Ci przypominał o ankiecie. Wypełnij ją, wtedy pogadamy.

Zacznij jeszcze raz od ankiety bo w tej nie ma nic Mase to sie robi jedeniem Napisz jak jesz Dlugi cykl? Masz tutaj wszystkiego na kilka tyg bolda na 3 tyg Propa na 3 tyg Za duzo srodkow

Damixxx napisz cos wiecej o roznicach bo ja oprocz ilosci bialka to widze roznice tylko jedna - cene! Poprawcie mnie jezeli cos istotnego umknelo mojej uwadze :)