napisz

AsesinO Staż? FBW bedzie ok 2 zestawy A/B sklej coś założ nowy temat i napisz na pw lub wyśłij plan. zdr

[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)

przepis jest po prostu nie dokładny pisze w zależności od konsystencji 100-1500 ml ale nie wiadomo czego nie wiadomo ile słodziku i w instrukcji też są błędy przepis byłby dobry ale napisz go jeszcze raz porządnie

napisz dobrze bo popuri też startuje :D

jestem gejjjjjeeem zapomniałeś dodać, że jeszcze muslimem i alkoholikiem, a tak w ogóle to zoofilem i w ogóle kocham dzieci inaczej. Nie pomawiaj mnie Puar. Skoro nie zgadzasz się z tym co mówię po prostu o tym napisz i uargumentuj.

[...] albo miałeś czitwieczór i ilość % wpłynęła na zdolności czytania ze zrozumieniem. Tak czy siak chyba wytłumaczyłem jak to wygląda. Jeśli jest źle twoim zdaniem nawet teraz po wytłumaczeniu wszystkiego to jeszcze raz to napisz i wtedy nad tym spokojnie pomyślę.};-) . Zmieniony przez - chudywysokigrubas w dniu 2016-07-21 00:03:29

Skorup napisz co brałeś to też to wezme (chodzi o SAA)

Napisz jeszcze raz regulamin żebym mógł zkopiować i rozesłać gdzie się tylko d. Czyli do kiedy eliminacje , od kiedy Muscle i do kiedy. Proponuję na eliminacje miesiąc i na same zawody w Musclach miesiąc ??? Jakoś to wszystko trzeba zgrać na jeden regulamin łącznie z filmem INTRO.

Napisz jaki masz rozkład B/T/W i jakie zapotrzebowanie kaloryczne. Na diecie "białkowej" miałam rozkład około 60% białek, 15% tłuszczu i 15% węglowodanów (mniej więcej). Zapotrzebowanie kaloryczne to ok. 2000

Mathilda, za dużo to było u mnie: 5x w tygodniu po 2-3 godziny intensiv (prowadzę fitness). Olu, też jestem instruktorką fit. Pierwsze, co mi się w oczy rzuca - jesz za mało. Wypełnij to, co wypisałam i będziemy kombinować. Napisz też dokładny rozkład treningów/zajęć :-))

Wiem, że wielu napisz, że wystarczy łyżeczka cukru niż bawić się w dektsroze, ale chce uzupełnić bezpośrednio potreningu węglowodany. Dieta dopięta. Zazwyczaj kupowałem dekstrozę, lecz teraz mam do dyspozycji carbo ( tak wiem, to nie jest zbyt jakościowa odżywka ) lecz jak wspomniałem tylko 60 g po treningowo z białkiem i kreatyną. No więc teraz [...]

no to teraz napisz mu jak... piec, grilowac teflowac wedzic skubac i nie przypalac

Obóz treningowy? Napisz co i jak :-)

Obóz treningowy? Napisz co i jak :-) Hmm, tym razem padło na Szwecję. Zakwaterowanie dla "grupy" ogarnąłem w Lökholmen (świetna miejscówka na zachodnim wybrzeżu) i tu też będziemy mieć bazę przez najbliższe dwa i pół miesiąca. Nic tylko cieszyć się słońcem, wodą i najlepszymi w regionie kolarskimi trasami ;-)

Pokaż co z tą gorillą zrobiłeś i napisz jak to się stało :-(. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-07-16 08:11:17

Od samego czytania mnie cofa. No ale ja nawet kaszanki i podrobów nie ruszę :-D. A zamiast się męczyć i kombinować nie można kupić czegoś, co jest zjadliwe? Można zmiksować mięso mielone i wątrobę żeby mieć burgery. Ja tak robiłem i chyba wrócę do tego ;-) Fighter, napisz coś więcej o tym sposobie, bo brzmi smacznie.

no to nie pisz ze bierze 3kola..smutne. jak chcesz byc madry to napisz mi dlaczego wloskie auta sie tak niemilosiernie pjerdola,ale z jakims uzasadnieniem a nie retoryka.

to WPC juz ktos brał z forum mial syfy na mordzie. Przekliniak napisz bo mi cos z AQQ siadło i musiałem przeinstalowywac AQQ, to Ci rozpisze ten cykl na krecie.

Maciek C. cos Ty za jeden,bo Cie nie kojarze i pierwszy raz dzis widze?? Napisz cos o sobie Dawno w spamie nie siedzialam,wiec nie jestem na biezaco z userami hu is hu a ze starej ekipy malo kto zostal

Napisz na GG, albo priv.