Kovi gda wszystko zalezy od metabolizu.Mleko w proszku ma duzo laktozy wiec jesli twoj zoladek nie radzi sobie z nia, to mozesz miec problemy. Tak samo laktoza moze sie przyczyniac do wzrostu poiomu tkanki tluszczowej przy wolnym metabolizmie.Mleko w proszku w cale nie wychodzi tak tanio.odzywka posiada znacznie wiecej bialka serwatki i jest [...]
treningi krotkie musze miec bo malo czasu w ciagu dnia teraz strasznie i zeby byc w miare zywy na nastepny dzien nie doj**ie po 7serii. jak masz jakies propozycje to napisz
[...] temu. A diety przestrzegam od kiedy zacząłem ją stosować tj. ok rok czasu. Nie stosuje jej jedynie na specjalne okazje (święta, urodziny itp.) i w 1 dzień każdego tygodnia, wtedy jem wszystko na co mam tylko ochotę. Jeżeli możesz to napisz mi jak powinna wyglądać taka regeneracja od diety i od treningu być może to właśnie w tym tkwi przyczyna
Masa nie idzie to znaczy że źle jesz albo źle trenujesz. Napisz mi co jesz po treningu? Bo to jest najważniejszy moment, można tu trochę manipulować insuliną. Jak to zrobisz umiejętnie to powinien być lepszy efekt.
oooo witam witam żadko to mówie tutaj ale powiem rewelacja jak bez dopingu sylweta w sam raz weź jeszcze napisz wymiary i wogóle pozdrawiam no i punkt dla ciebie
siema. dietka dalej czysto intuicyjna jak teraz wygladaja twoje trenigi? cwiczysz raczej z duzymi ciezarami czy bardziej izolujesz miesnie wykonujac powolne i dokladne ruchy po kilkanascie powtorzen? jesli mozesz to napisz cos o trenigu nog. pozdro
napisałeś w profilu że "do odżywek podchodzę z dystansem" czyli co głownie dieta? napisz co jadasz jak możesz:D i ile razy w tyg biegasz i jak długo sog za pracę
swider1919: ...napisz troche o progresie na czym leciales ?? jaka dieta jaki tren od ostaniej foty na czym sie skupiles itp? Lecę na krecie i aminach, więcej jem i dlatego ten przyrost.
[...] - nie do końca tak jest. 16lat to jeszcze młodzieniec, może do końca nie być świadomym konsekwencji. Zresztą można jeszcze ten temat rozwinąć. Jak masz czas i chęci to napisz coś więcej dzieciakowi, może Ciebie posłucha i wstrzyma się z koksem w tym wieku, a jak będzie starszy to będzie decydował, może będzie bardziej świadomy swoich [...]
[...] zdjęcia na MD.Konkurencja nie śpi a klasyk rozwija się w najlepsze.Dobrze się zaprezentowałeś aczkolwiek brakowało trochę "dopełnienia" mięśni,ale jak na takiego "naturala" jakim jestes to rewelka. Szacun:-)) p.s.Jak masz chęć to napisz trochę od siebie jak oceniasz zawody i swój występ.pozdr. Zmieniony przez - realbb w dniu 2013-03-25 08:50:56
jestem pełen podziwu ,Pawle napisz coś o dietce aktualnej... Dzięki. Dietka zbilansowana, jak zawsze. Śniadanie, obiad, kolacja. Czasami, jak jestem głodny, to wlatuje jeszcze jeden posiłek. W każdym białko, tłuszcz, węgle. Mięso tradycyjnie raz dziennie, czasami dwa. Dbam o dostarczanie witamin i minerałów. Nie jem słodyczy. Rozważam wykluczenie [...]
Ja to samo, Paweł to moja inspiracja do sportu sprzed ponad 10 lat! Tylko że Paweł chyba już o sfd zapomniał:-( Paweł, co słychać? Co słychać? Ano w zeszłym roku zostałem ojcem, ale formę trzymam i nadal trenuję rekreacyjnie, typowo dla zdrowia. Biegam teraz znacznie mniej. Rzucam coś czasem na mojego instagrama: natural_hybrid_athlete [...]
Ja to samo, Paweł to moja inspiracja do sportu sprzed ponad 10 lat! Tylko że Paweł chyba już o sfd zapomniał:-( Paweł, co słychać? Co słychać? Ano w zeszłym roku zostałem ojcem, ale formę trzymam i nadal trenuję rekreacyjnie, typowo dla zdrowia. Biegam teraz znacznie mniej. Rzucam coś czasem na mojego instagrama: natural_hybrid_athlete [...]
[...] psychiczne typu depresja %-) Kompensacja własnego nieszczęśliwego życia poprzez ataki na obcych ludzi. Na Wykopie jest ich pełno, po czasie wielu dostawało bana:-P Jeszcze napisz że masz furę kasy, firmę, codziennie inna partnerka, realizujesz kilka hobby, 4 urlopy zagraniczne w roku, jesteś uliczny fajter który rozkwasi każdego i tylko w [...]
D Szukała - Laktoza mleko itp
