napisz

Batka, napisz z jakiego jesteś miasta, może ktoś poleci dobrego lekarza. Koniecznie męcz rodziców żeby jeszcze gdzieś Cię zawieźli, z tego co mi wiadomo lekarze jak widzą młodą osobę to dają diagnozę ,,bóle wzrostowe" niemalże od ręki, bo nic ich to nie kosztuje i nic nie muszą dalej robic. Piszesz, ze nie masz pełnego zgięcia w kolanie - to [...]

to napisz mi swojego maila albo odezwij się na gg. 2867694 pozdr

Napisz coś więcej o sobie. Podaj wiek, wagę, staż, wzrost i przeciwskazania dotyczące treningów ( jeśli są ). Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-04-03 16:49:47

Ogromna gratulacje ! Zaje..sta robota ! Motywujesz ludzi, ja zaczynałem od 110kg/173cm teraz jest 100kg, zrobiłem przerwę i zaczynam kolejny cykl IF :) Napisz mi czy dokładnie liczyłeś kalorie i jaki rozkład BTW na IF ?

jasne ze podesle, jakis tam old schoolowy kawałek mam , tylko napisz jak sie priv wysyla

jeszcze raz to napisz blacha tylko teraz po polsku

jeszcze raz to napisz blacha tylko teraz po polsku Emigrantem jestes ??

eeeeeeee scantel? napisz na priv bo nie wiem o co kaman

MOlder napisz mi Czy jesli mieszasz GainBody z ostrowią nie psuje ona smaku sheka? Tzn nie chodzi mi o rozpuszcz. ostrowii tylko o to jak smakuje

Sandwich16- Po co spamujesz i robisz bajzel w temacie? Napisz coś co dotyczy tematu a nie znowu "czepiasz" sie 7my- jak masz jakieś żale do niego to pisz na priv a nie w tematach do teog nie przeznaczonych. pzdr

molder sorry za spam ale jak mozesz to napisz mi w moim dzienniku jak bierzesz tussi

napisz jeszcze raz

Tenshin tatusiu....napisz ile nocek już nie przespałeś

[...] każde wideo tu adres http://download.videolan.org/pub/videolan/vlc/last/win64/ i wybierasz wersję vlc-2.1.0-win64.exe piszesz jednak ze nie za bardzo czaisz te sprawy komputerowe,więc napisz mi na priw swojego mejla i wyślę Ci instalkę tego odtwarzacza. He prywatny kurs komputerowy online :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-10-11 16:00:39

napisz jakiegos arta

Ojan napisz w temacie pytania do konkursu-którą fotę zostawić-my nie możemy tego sami wybierać..

też miałem kiedyś problemy z kolanem ;] Po złamaniu nogi.. Ale teraz wszystko ok, a przysiady jak i inne cwiczenia na nogi robie bez problemu ;] Napisz coś więcej o tym kolanie to może jakos pomoge ;]

Przy sporej części kontuzji kolan przysiady sa wręcz zalecane. Napisz co to dokładnie.

wiesz co troche ciezko doradzac komus choremu na lekach, w sumie to wazne bys zebral wywiad u lekarza co i w jakich iloscihc mozesz jesc. Niepotrzebnie w ogole majac chore organy wewnetrzne bierzesz jakiekolwiek odzywki. O ile nie mam podejascia jak akneraj, ze odzywki to zlooo, tak w twoim wypadku racja jest jedna i niepodwazalna, jak nie [...]

Zwiększ od razu kaloryczność do 1900kcal. Zimą się nie ruszałaś i nie przytyłaś przy 1800kcal, to teraz przy większej ilości ruchu nie powinnaś przytyć (a nawet jeśli to 1kg szybko stracisz). Musisz natomiast jeść jak najmniej przetworzone produkty: zamiast chleba i strucli: brązowy ryż, kasze, soczewicę, 1 owoc dziennie, dużo warzyw białko: [...]