napisz

[...] KTOREGO ZACZNIESZ> szlifuj technike cwiczemzwiekszaj stoponiowo obciazenia,zadbaj o sen....i najwazniejsze ZACZNIJ JESC!!!! bo z tym masz problem. przyjdz za pol roku i napisz,jak ci idzie. 3x10 klatka na lawce poziomej 3x10 martwy ciag 3x10 wioslowanie sztanga ( plecy ) 3x10 przysiady 2x10 military press skad ludziska takie knoty [...]

odezwij sie do mnie albo napisz dokladnie z czego to jest zrobione, jakie ma wymiary i do czego to sluzy przy tym atlasie to moze ci pomoge

spujrz w lustro czlowieku i zadaj sobie pytanie "czy naprawde chce tak wygladac?" a potem wruc to i napisz co sobie odpowiedziales

PAWEl.NOWAK(MAŁPA)KELTON.PL - napisz na maila do konstruktora szybciej odpowie niż ktoś z BOK

ok napisz mi jak to widzisz;) ile hcg kiedy...

niewykluczone, że kiedyś przy złej technice sobie rozwaliłeś stawy. Triceps to mały mięsień i wolniej rośnie. Wgl, uzupełnij ankietę, bo tak nie widzę pomocy dla Ciebie i plan, którym ćwiczysz napisz.

pierwszy z dwóch, jak ogarniasz dietę i treningi to pomoze jak nie to nic nie pomoże to nie są cudowne środki co robią robotę za kogoś. napisz coś wiecej o sobie zaczynasz redukcje jesteś w trakcie ile poleciało itp, bo wrzucanie spalacza na samym początku to slaby pomysł

pierwszy z dwóch, jak ogarniasz dietę i treningi to pomoze jak nie to nic nie pomoże to nie są cudowne środki co robią robotę za kogoś. napisz coś wiecej o sobie zaczynasz redukcje jesteś w trakcie ile poleciało itp, bo wrzucanie spalacza na samym początku to slaby pomysł Trening siłowy split 4x w tygodniu po treningu 20 min rowerek/bieżnia. [...]

To napisz Ty mi cykl zebym 10kg przytyl

witaj. jakie masz dostepne firmy znane w decathlonie? tylko nie wklejaj linkow;-) napisz nazwy firm suplementacyjnych. co do bcaa rowiez nie widze koniecznosci stosowania w tym wieku suplementacji tym produktem;-) osobiscie z witamin polecam http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html

Pewnie akurat serwer sobie nie wysyłał maili jak to często lubi robić i nie dojdzie wcale. Może napisz do nich i zapytaj co i jak. K** Team

Może napisz lepiej co brałeś i jak długo i ile. Zmieniony przez - 0scar w dniu 2013-05-24 10:29:12

Wypełnij ankiete... albo napisz coś o sobie. Brałeś już coś? Bo tak to ciężko cos powiedzieć!

No dobra ... ale najpierw napisz cos o sobie więcej, ile masz lat? Staz dwa lata? Jaki jest powód tego ze chcesz brac dodatki do polepszenia efektów? Moze cos nie tak robisz? Rozpisz tutaj swoja diete, ile jesz posiłków, w jakich porach, wszsytko dokładnie... jak czesto ćwiczysz...

napisz jakiego enana biłęś ile go biłes w którym tyg były badania

Jak wyżej. Napisz jasnie tzn. jakim treningiem dokładnie teraz jedziesz bo nie za bardzo wiadomo o co chodzi. Moze o fbw ci chodzi

Heh ale juz mam kupione hmb wiec moze nastepnym razem, a jak mozesz to napisz jak dawkowac je ;)

No więc tak: kupujesz sobie 3/4 Absoluta pieprzowego i ostry nóż, trochę ręczników papierowych. Rozkładasz ręczniki na ziemi, strzelasz z gwinta Absoluta i podwinąwszy nogawki.... A tak poważnie - napisz coś więcej. Jakaś historia owych mięśni, po co się pozbyć, czego konkretnie?

10921837 napisz na gg to pogadamy

Można. Oczywiście różnymi wariantami tego ćwiczenia, a nie tylko jednym. W historii byli nawet kulturyści którzy ćwiczyli w ten sposób. Jednak dla większości ćwiczących będzie to najgorsze (tzn. najmniej efektywne) rozwiązanie. Szczególną dysproporcję zauważysz stosując do innych partii ćwiczenia złożone, a do klatki tylko izolowane. Napisz, skąd [...]