napisz

wrzuć ankietę działu oraz napisz czy dawałeś jakieś hcg w trakcie ?

Napisz jak wytrzezwiejesz

Napisz jak wyglada dieta.Co,ile itd. Jednoczesna budowa masy i spalanie fatu to ciezka kombinacja do zrealizowania.

zalezy czy chcesz z efka czy bez napisz le masz lat, staz na silowni, poprzednie doswiadczenia ze spalaczami

Napisz ile ważysz i jaki masz typ budowy Co do diety to za dużo twarogu-zostaw go np. w trzecim i ostatnim posiłku a w pozostałych zamień na mięso/rybę/jaja Odpuść pestki słonecznika(pestki dyni ok). W szkole możesz uzupełnić tłuszcz np.orzechami włoskimi a ogólnie tłustymi rybami,oliwą,olejem lnianym

napisz prosze ile juz cwiczysz...a tak nawiasem to na kretke za wczesnie...kretka jest na zastoje a Ty ich raczej nie masz:) BUSHI NO ICHI GON

najpierw napisz jaki masz plan treningowy ,jak długo ćwiczysz a wtedy zobaczymy dalej czekam

jeśli chcesz opinie na temat powyższego cyklu to od razu mówie że z dupy wzięty rozpisz po ludzku środki i jak je dawkowałeś wyszczególniając stężenie w mg następnie napisz co będziesz miał też w jakiej ilości i w jakim stężeniu

napisz w B.O.K, tam powinni wiedziec

napisz cos wiecej od sobie:-) jak do tej pory trenowales, jaki byl rozklad makro w diecie, ile masz wysilku na co dzien?

po 1 wypełnij całą ankietę po 2 chcesz brać winko 40 mg w tabl co 2 dzień to raczej słaby pomysł napisz jaką masz dietę bo to jest podstawa

Witam Żadko jestem na gg, może na maila, mam wszystko co potrzebujesz firmy scitec, zainteresowany napisz na maila najchętniej [email protected] lub na PRV

to zalezy jaki masz sprzęt. brzuszki na ławeczce ze skosem w dół , wypełnij ankiete , nic nie wiadomo , napisz na jakich ciężarach pracujesz itp. i coś o sprzęcie domowa siłownia czy full ?

Napisz na czym dokładnie polega ten egzamin sprawnościowy do straży pożarnej, bo niektórzy mogą być mniej zorientowani niż ty w tej kwestii. Do takich osób zaliczam również moją skromną osobę

jakiego wzrostu sa twoj rodzice tez napisz

Napisz coś wiecej o sobie: staż, cel, możliwości czasowe itp.

Ćwiczyłeś już coś ? Jesli tak to napisz ile czasu i jak ćwiczyłeś. Piszesz że chcesz plan żeby w krótkim czasie dał efekty. Po krótkim czasie czyli ? Bo jeśli liczysz na widoczne efekty, to musisz poczekać jakieś pół roku minimalnie, jeśli będziesz miał dobrą diete i dobry trening

Napewno masz złą diete. Jak czesto jesz w ciągu dnia? Napisz tutaj to co zwykle jadasz, jakie produkty, o jakiej porze dnia, etc..

co innego zjeść np z jakichs słodkich bułek te 2700 niż z dobrej jakości pożywienia, napisz dokąłdnie co dzisiaj zjadłeś wg https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

ankieta działu napisz co wczoraj zjadłeś w ciągu dnia