napisz

Jak chcesz sobie to kupić to lepiej poszukaj na allegro: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=82725632 Kiedyś widziałem tego więcej ale po tej samej cenie. Jak bedziesz miał napisz jak się sprawuje :P Możę innym też to pomoże :)

...no to napisz jak efekty, i jakie sa dalsze plany bo od tego będzie zależec i kierunek suplementacji?

ale napisz jaki cel itp

Wypełnij profil, napisz ile trenujesz itd. Hosse

za mało danych 1.napisz kiedy miałeś regeneracje 2jakimi treningiem trenuj. 3.może zła dieta 4.suplementy jakieś??? 5.wiek itp... Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-08-10 23:06:33

spajdi nie tylko tym sie róźnią a co to autora to napisz cos o sobie ?

leon a jak rozplanować ten cykl łącznie z odblokiem, i napisz mi mniej więcej koszt

DROLL WYSTAWIĘ NAPISZ MAILA BO JA DO CIENIE NIE MOGE

To zależy od kilku czynników i u jednego będzie np 4x ponad normę a u innego 8. Zakładam, że chcesz to przyrównać do swojego wyniku więc może go podaj i napisz coś więcej o cyklu

[...] kg na 65kg; z 94 cm na 98 cm -biceps z 30 kg na 40 kg; z 31,5 cm na 34 cm -waga z 68 kg na 72 kg. Chciałby osiągnąć większą masę. Mam ograniczenia sprzętowe to widać z treningu (sam go ustalałem). Ćwicze w domu więc nie mam ograniczenia szprzętowego. Jak mógłbyś mi pomuc to napisz czy ten plan jest coś wart jak możesz to ustal mi jakiś planik.

Ogolnie w cwiczeniu na sile chodzi o duze ciezary (wolne) z mala iloscia powtorzen. Oczywiscie kazda patrtia cwiczona raz w tyg. czas miedzy przerwy miedzy przerwami ok 3-5 min. A co do planu to napisz jakim planem cwiczyles wczesniej i jaki staz to moze cos pokombinujemy Zmieniony przez - paradoox w dniu 2006-01-14 19:21:46

napisz coś więcej o sobie rozkład btw wzrost wage i wiek

No to super .Info o zmianie sali bylo na ich stronie internetowej . Takze idz i napisz jakie wrazenia po pierwszym treningu .

napisz moze jakie masz znane marki dostepne

napisz moze jakie masz znane marki dostepne marek ogólnie jest od grona, chyba z ponad 100 firm z suplami... firmy które kojarze: BSN, USN, Iron Horse, Muscletech, BPI Sport, Dymatize, GEAR, Myogenix, Optimum Nutrition, PrimaForce, SCI-MX Nutrition, S.A.N., VPX, Universal - co z nich? bo wydaje mi sie, ze wszystko....

skoro nikt nie pisze to znaczy ze nie widzial nie slyszal nie jadl, zjedz badz pierwszy a potem napisz opinie:)

hmmmm, Po pierwsze - jak ktos ma ci ulozyc trening, nie wiedzac nic o tobie. napisz wiek, wage, wzrost i inne potrzebne informacje. Po drugie - I tak nikt ci nie ulozy planu nawet jak podasz te informacje wysil sie sam - poczytaj posty innych, plany treningowe i sam uloz, a potem daj do oceny na to forum. wtedy na pewno ktos ci pomoze i poprawi [...]

napisz ile chcesz za to wszystko, z odzywek nie mam nic jedynia kasa.

tak wlasciwie to moze napisz jaki masz plan treningowy w tej chwili. wtedy bedzie mozna sie zastanowic, co zmienic i jak najlepiej plesc te barki. co do odzywek, to z racji Twojego wieku nie polecam narazie. natomiast duzo zmieniloby konkretne zabranie sie za pozadne odzywianie.

Wez czlowieku napisz cos wiecej o tym kumplu, ktory cykl, ile czasu bral ten srodek, jaki enan, czy jadl cos w ogole czy tylko "kanapeczki i to co mama ugotowala", jaki trening itd. Bez podstawowych informacji nikt nic nie napisze, bo nie napisales nic co pomogloby odpowiedziec na twoje pytanie.