napisz

[...] siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-05-30 22:34:36

powiem Ci ze moj glowny problem to stres przed zawodami podobno to z czasem przechodzi ale to indywidulalna sprawa teraz co napisze pewnie wyda sie smieszne, sam nawet w to nie wierzylem: trening mentalny oraz relaksacje to klucz do wyeliminowania stresu oraz masy innych pozytywnych zeczy nie tylko w kwesti sportu JESLI ZAINTERESOWALO CIE TO- [...]

j.w. wypełnij całą ankietę i napisz jaki to test.

Na 'zwykłej diecie' nie możesz przytyć? A myslisz, ze gainer to jakiś 'niezwykły' proszek? To tylko jedzenie w proszku. Skoro masz diete to napisz jakie masz proporcje bialka, wegli i tluszczu.

napisz ile masz kasy i ile chcesz za to miec bialka, to cos dobierzemy

napisz swoja wage i wzrost prosze, pomoge Ci bo widze zenawet zapotrzebowania wyliczyc nie potrafisz :@ Ważysz 60 kg i twoje zapotrzebowanie to max 3200 kcal czyli praktycznie połowa tego co napisałeś -.- poleciłem Ci duzo czytac forum, nie robisz tego i dalej sie błaźnisz przed wszystkimi ;) Zmieniony przez - majkel29 w dniu 2014-01-28 20:27:38

tak na prawde nic o tobie nie wiadomo? piszesz ze jadles do 4 tys, teraz masz wyrzuty ze Ci zwracam uwage... ile tą diete praktykowałes napisz... wypełnij ankietę wrzuć swoją diete tutaj i wtedy ktos napewno Ci pomoże ;)

UP chodziło mi o ten poprzedni temat o który szanowny kolega never pisze ;] Nie odpowiadam czy aktualne jak w poście podaje GG i piszę żeby kontaktować się na GG proste ?? Wiem cięzko to niektórym zrozumieć... Ugadałem się z kimś na GG trudno problem tego co nie zauważył GG i piszę w temiacie. Co do fotki chcesz kupić? Napisz na GG pogadamy i Ci [...]

Lepiej nie czytaj, bo się pogubisz . Po prostu od nowa napisz pytanie, ale przed wysłaniem daj komuś do sprawdzenia .

No nie wiem napisz na 4938515

no twoj towar wiec wycen pozniej bedziemy dogadywac szczwgoly:) 10334425 GG moje napisz

Napisz to po polsku i wtedy coś poradzimy.

[...] albo plaska albo skos dol przy tricepsie i bicepsie za duzo cwiczen 2 cwizcenia po 4 serie albo 3cw po 3s ogulnie caly plan do poprawy!!!!!!!!!!!! nie w kazdym cwiczeniu stosuje sie progresje a w twoim planie jest ona przwie wszedzie troche poczytaj jeszcze na forum napewno znajdziesz cos co ci bedzie odpowiadalo napisz plan na nowo pozdro

Napisz chociaz czy brales juz jakas kreatyne czy co kolwiek??

Świetne pytanie-idealnie pasujące do działu dla zaawansowanych Następnym razem napisz w temacie dla poj. pytań. Klatę spokojnie możesz zrobić z barkami. Odrobienie treningu pleców i bicepsów to twoja sprawa-choć jak domyślam się-jeżeli byłaby to klatka-kombinowałbyś zamiast jakiego treningu ją zrobić Ale wiadomo 1 trening w plecy może cię trochę [...]

Cześć, napisz może jak teraz się odżywiasz, będzie łatwiej. Jeszcze łatwiej byłoby gdybyś sam naszkicował jakąś dietę (bo sam wiesz co lubisz/możesz spożywać, w jakich porach itd.) a my to skorygujemy. Tutaj łap garść pomocnych linków: - Podstawy odżywiania: http://www.sfd.pl/%5BArtykuł%5D_Podstawy_odżywiania_–_co_i_ile_jeść_-t965941.html - Dieta [...]

napisz najpierw twój plan, a my poprawimy i zmienimy co nieco

na początek wypełnij profil, bo nic o Tobie nie wiemy, a tak trudnojest cokolwiek doradzic. Poza tym napisz jak długo trenujesz i czy masz diete Dzieki tym informacja bedziemy mogli doradzic Ci jakies ewentualne suplementy Nie mozesz wychodzic z zalozenia ze wezmiesz dwa specyfiki i bez wzgledu na wszystko urosniesz, na to sklada sie wiele cech [...]

to wieczorem napisz co jeszcze "istnieje" z tej firmy...

agrest to jak bedzie?? - sprzedajesz czy nie?? jak tak to napisz mi powiadomke co i jak.