Cichy - Figa mógłbyś napisać jakie ty metody treningowe stos(owałeś)ujesz podczas dnia aby świadomie śnić. Napisz po krótce jak do tego doszedłeś. Kiedyś też mnie to bardzo zainteresowało ale jakoś od tego odbiegłem. Tylko nie dawaj linka do tej masy czytania o tym Napisz poprostu jakioe metody ty stosowałeś Jeżeli chodzi o sen i siłownie to [...]
frisco- jak masz pisać takie posty to nie pisz Podaj nam poprzedni swój plan. Napisz nam jak on wyglądał Napisz nam czy masz jakieś priorytety itd. Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-04-14 17:57:29
[...] HIIT i treningu siłowego jednego dnia!! tak nie można! do tego ten Twój HIIT rano tylko po odzywce z mlekiem to praktycznie robienie na czczo. taki system odpada kompletnie. napisz wiecej info o sobie: -ankiete z działu wypełnił -podaj obciążenia robocze z przysiadów,mc,wyciskania -napisz trenign siłowy jak wygląda i w jakie dni robisz -HIIT w [...]
Pasuje :-) tylko napisz o której, i co będziemy trenowac, to tak sobie planik zaplanuje :-)Może plecy? zawsze fajnie cwiczy się z kimś, szczególnie z osobą tak doświadczoną :-) napewno trochę techniki mnie nauczysz
Kaczor-no, niestety, niedługo finisz :-) ale jeszcze ok 2tyg można wpadac więc zapraszam cały czas każdego :-D SMS-napisz chociaż mniej więcej o co chodzi na priva, bo lekko zdezorientowany jestem
[...] wedzonych, konserw -smazenia, margaryn, tlustych sosow itp pasuje poczytac podstawy: http://www.sfd.pl/temat209117 http://www.sfd.pl/temat231127/ i wyciagnac wnioski napisz tu przykladowy rozklad jazdy Twojego odzywiania na codzien - nie ma sensu brac spalaczy itp., jesli nie przestrzega sie diety! spalacze same z siebie nic nie dadza [...]
to jak się na tym nie wzorowałeś to załóż osobny temat po drugie co to komu da że tak podasz swoje wyliczenia na mase ? napisz jeszcze jakie produkty spożywasz , ile jak i co ćwiczysz , dane o sobie itp Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-11-27 00:41:38
Napisz konkretnie pytania, bo sie smietnik robi. Albo na priva napisz do mnie/Pablus`a to ci cos rozpiszemy, potem najwyzej wkleisz juz caly cykl rozpisany do oceny. Enana ja bym wybral pojedyncze ampulki tj. Norma, Balkan lub prolo np. z pewnego zrodla. Z tesci tylko propa moge kupic we flakonie, enana/mixa/cypio wole w pojedynczych amp. [...]
ok w takim razie napisz jeszcze co dokładnie powiedział lekarz na temat cwiczeń,czego masz unikać a jaki typ ćwiczeń mozesz spokojnie wykonywać. Najlepiej napisz wszystko co może mieć związek z ewentualnym treningiem i co powiedział lekarz zebyś,my z Ciebie tu nie zrobili kaleki.
przeczytaj i juz jakas mgle masz i napisz jak ci sie to widzi i napisz ttaj czy to ma byc tak czy inaczej jak bedzie zle masz poprawimy wytlumaczymy jak dobrze masz pochwale czytaj, tak abys potem rozumiala co do ciebie bedziemy pisac zycie jest walka ... .. .
[...] Callanetics. Ma to być oryginalny 1-godzinny program pani Callan Pickney, ew. prowadzony przez Mariolę Bojarską. Ćwicz minimum 3x/tydz. choć mile widziane częściej. Cztery, napisz mi, jak jadłaś przed przejściem na dietę. W przyszłym miesiącu wracam na siłownię, jest tam trener personalny więc pomoże mi z wszelkimi niedociągnięciami jeśli je [...]
Nikki,dziewczyny naprawdę nie mają czasu i wiele na głowie. Jesli chcesz rady "modreatorek"służy do tego post w którym napisz o co prosisz i na pewno Ci nie odmówią i w wolnej chwili coś skrobną. Widać,że się starasz :-) i wszystko idzie ku dobremu :-)
witamy wszytsko zależy od tego co rozumiesz pod pojęciem 'zdrowe odżywianie'. Twojej figurze cukier, niezależnie od tego z czego jest zrobiony na pewno nie służy. Polecam arty: http://www.sfd.pl/-t585708.html, a jak masz problem z układaniem posiłków to jeszcze to: http://www.sfd.pl/-t752315.html. W Twojej diecie nie powinny dominować [...]
[...] troshke spoosc) o kreatynie -dobrze piszesz ale przekarz panu ze pod słonce to mozna ogladac lakier na samochodzie a nie soorowce(firma musi byc chyba słaba-bo do tego celu słuzą badania hplc:),ale fakt faktem ze w usa ok 50 %firm sypie chinke a skw is the best:) Sonb.-napisz jaką f-me odwiedziłes,ok? pozdrawiam. to jaaaaaaaa-wasz bigger biger
[...] mną zgadza . A wygląda jak 95% blogujących chciałoby wyglądać . Policz sobie ile kcal jest spalane podczas tej całej aktywności fizycznej. Jakieś 1500? No patrz . Następnie napisz mi, jak ma wyglądać w tym przypadku intensyfikacja bodźców. Chłopaki schudli po 3kg. Pewnie chcieliby jeszcze trochę zrzucić. I co wtedy? Ten program się nadaje dla [...]
Nie ten dział kolego. Napisz w "odżywianiu".. Daruj sobie megace. Zaczniesz porządnie jeść to zobaczysz jak szybko zaczniesz się zmieniać . odżywianie A z ciekawości.. Napisz co jesz w ciągu dnia. Mówisz ,że masz dietę więc poka ;-) Zmieniony przez - kowal997 w dniu 2012-10-08 14:30:08
Napisz ciężary w podstawowych ćw(przysiad, martwy i wyciskanie) Wybrałeś jedną, z gorszych metod( partia 1x w tyg) http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Napisz dokładnie swój sprzęt. Jak efekty po FBW ? Dieta, dział "Odżywianie", bo za nie długo nic nie pójdzie, to ona wszystko warunkuje.