Napisz ten plan partia 2x na tydzień. Skoro piszesz że najlepiej się na nim czujesz to po co zmieniać ten system ?? Może wystarczy zmienić dobór ćwiczeń, a zastój ? Robiłeś deloady albo krótkie przerwy na roztrenowania To moja poprzednia wypowiedz. Napisz ten wcześniejszy plan i jego się przerobi ;-). dla mnie robienie partii raz na tydzień to [...]
4 kg to Ci spadną raz po ogarnięciu odzywiania bo to będą jakieś zapasy wody i zalegająca treść pokarmowa w jelitach, a coś więcej o sobie napisz stosowałeś już coś, jaki etap redukcji
Gratulacje! Już pojechaliście? Nie widzę samochodu. Wynik super jak na debiut. Napisz koniecznie co robiłeś w T1 :-). Pływanie i bieganie na moim poziomie. Rower będzie lepszy jak zaczniesz go trenować :-)
Jakkolwiek to nie zabrzmi - jesteś bogatszy o nowe doświadczenie. Sukces nie ma takiego waloru poznawczego jak jego brak. Jak dojdziesz do siebie - napisz. Ciekawa jestem co dało tak Ci w kość?
dziękuje, że w ogóle coś napisałeś.... to tutaj żadkośc, oczywiście sog dla Ciebie. Tylkoże nie doczytałeś ( nauczka żeby sie takbardzo nie rozpisywać...) moich możliwości sprzętowych... a są następujące dysponuje tylko ławeczką do sztangi, ciężarkami, sztangą, ławeczką do brzucha, drążkiam do podciągania, sprężynami workiem treningowym, twisterem [...]
Co do diety, napisz w odpowiednim dziale napewno ktos Ci pomoze, jesli Twoim celem jest redukcja dieta stanowic bedzie wazny element. Kolejna sprawa to trening. Jesli dopiero zaczynasz, proponuje skozystac z treningu -> http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html Jest to trening dla [...]
Damian jeśli ktoś pytał to przepraszam ale dlaczego suplementujesz selen i jod? Wiem, że związane z tarczyca.. Jakieś duże dawki? Czujesz różnice? W sensie wyniki się poprawiły? Napisz proszę bo też się zastanawiałem nad tym Bo ft4 poniżej dolnej normy..
No to mnie pocieszyłeś.. napisz może kiedy ci te bark wyskakiwał i po jakim czasie od 1szego urazu mogłeś zacząć ćwiczyć.. jak to później w ogóle jest - da rade wyciskać klata/bary/naramienne? Stary napisz coś więcej ale już teraz dziękuweczka i sog leci
[...] możesz kupić worek i w niego walisz, ale wcześniej musisz się zapoznać z techniką. Najlepiej by było jakbyś poszukał jakiejś jeszcze innej sekcji niż Aikido. Rozejrzyj się i napisz, co tam u siebie masz. Ja osobiście także bym Ci odradzał Aikido. Jest tam parę "szpanerskich" sztuczek i ładnych ruchów, ale w realnej walce nijak się to [...]
[...] 19. Skąd pochodzisz? a) duże miasto (powyżej 500 tys. mieszkańców) (…) b) miasto o liczbie mieszkańców 100 – 500 tys. (…) c) miasto poniżej 100 tys. mieszkańców (…) d) ze wsi (…) Jeśli możesz napisz swój cykl sterydowy, ewentualne sugestie dotyczące ankiety lub sterydów anabolicznych.
Uriel czyli dobrze myslałem że stałe chodz nizsze stężenie bedzie dawało lepsze własności anaboliczne? Napisz mi tez czy cykl 8 tygodniowy z propionatu to nie za długo? A Ty uzywłeś tego estru?Jeżeli tak to napisz co myslisz o nim i jakie miałeś efekty!
ellis - cos mowisz i cos mowisz, cos tam jest, ale... ja napisalem co i dlaczego wedlug mnie... a skoro wg ciebie cos jest nie tak - to napisz to tak, zeby cos z tego wynikalo i powiedz dlaczego... KRYTYKA - TAK, ale tylko Konstruktywna. Wtedy bede sie cieszyl, ze dowiedzialem sie czegos nowego i bede mogl to sprawdzic. A tak to sobie [...]
[...] z czym polemizować. Po prostu niczego konkretnego nie powiedziałeś, oprocz tego że nie mam racji i pisze bzdury. Przystopuj trochę, albo przyjmij inną strategię dyskusji ( napisz coś konkretnego, wytłumacz może pewne mechnizmy w jakiś osobnym tekscie, przedstaw swoją wiedze na ten temat, wiadomości, mechanizmy, itp) Krytykowac zdania jest [...]
Rozkład b/t/w masz dobry, dieta wygląda bardzo okej. Napisz jeszcze co ile planujesz ładowania i rozpisz dietę na te dni. Zaopatrz się też w witaminy ew. żen-szeń i pomyślałbym o wapnie bo będzie go bardzo mało. Pytaj pozdrawiam edit: napisz jeszcze jak wyglądają proporcje kwasów tłuszczowych Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-08-27 17:46:11
Behehe Redrum jeszcze dwie rzeczy napisz mi po ang, jak mam napisac w komentarzu i napisz jaka karte masz ? ( i jaki numer ) "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"
Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.
