napisz

zaczęta, zalezy ile dasz. napisz na gg

Napisz ten swoj przykladowy dzien diety. Ile spozywas nadwyzki kalorycznej?

Nic o tobie nie wiadomo więc trudno powiedzieć co będzie odpowiednie dla ciebie. Dodaj ankiete, napisz jak wyglądał twój ostatni plan i na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych bojach.

ale chciałbyś wiedzieć ile kosztuje transport??? Napisz do mnie na gg - jeszcze będę przez trochę - jak szybko to szybko Zmieniony przez - MS-Ania w dniu 2010-05-13 21:09:55

Sporo, trzeba by na pewno zacząć się sensownie odżywiać, zacząć coś ruszać. Napisz coś więcej o sobie, bo wiek, waga i wzrost to zbyt mało informacji. Pewnie się uczysz jeszcze, ale co poza szkołą?

Witaj napisz nam coś więcej o sobie daj foty sylwetki podpowiemy co dalej robić i w jakim kierunku isc

Nie napisałeś na co ma być dieta, nie wyliczyłeś zapotrzebowania kalorycznego za pewne. Dodatkowo napisz który posiłek jest przed a który po treningowy bo inaczej poprawnie nie zostanie to poprawione. 1.posilek 200 ml mleka 2% 150g platkow owsianych warzywa Dodaj jaja Dodaj oliwę z oliwek 2.posilek taki sam jak pierwszy Zmiana na: Twaróg, Orzechy [...]

Nie jest. Połączyłeś dwie największe partie a to wiaze się z bardzo szybkim przetrenowaniem. Daj ankiete, napisz swój poprzedni plan, na jakich cięzarach praujesz w podstawowych ćwiczeniach a pomozemy bo moze wcale piorytet nie jest potrzebny.

Ty glodziu ja Cie nieponiemajet wez teraz po polsku napisz co bys wybrał Tt czy zenszen :> pozdro

elo odwezwij sie, bo nie mam wogole zadnych telefonow na komie, w tym twojego. Koma nie dziala utopila sie w wodce. pozdro napisz mesa !

nie mam pojecia. nic od niego nie zamawialem ale mysle ze jak napiszesz na emaila do niego to dostaniesz odp. napisz na priv co bys chcial i ci napisze za ile moze to zrobic pzdr.

698585329 napisz do mnie, mam co cie interesuje jestem z krakowa

to napisz osobno jajka + olej ogólnie mało kcal, mało białka, mało warzyw

Napisz w takim razie jeden sensowny temat o wyskoku i tam kieruj ludzi. Czepiac sie kazdy umie.

przyrosty to sprawa indywidualna i wpływa na nią wiele czynników m.in. dieta, trening. Spróbuj tego i nam napisz co uzyskałeś ja w październiku jade tez na mono I cykl mono a teraz tylko dietka / gainery i trening :) życze dużych przyrostów

tak pomoże ..napisz coś o sobie więcej to coś doradzimy ..

zadaj proszę pytanie, albo napisz do czyjej wypowiedzi odnosi się Twój post

Ogólnie to się opłaca, ale czy Tobie to tego nie wiemy. Wrzuć ankietę działu, napisz swoje doświadczenie z suplami. Pzdr

napisz na grupie tam sporo ludzi z poznania a tu nie zawsze ludzie z poznania zajrzą https://www.facebook.com/groups/1930328057252019/

Fajnie, Izolacje przed głównymi ćwiczeniami.... brak ilości serii. Napisz czy to odpowiedź czy pytanie czy cokolwiek.