napisz

napisz w B.O.K, tam powinni wiedziec

napisz cos wiecej od sobie:-) jak do tej pory trenowales, jaki byl rozklad makro w diecie, ile masz wysilku na co dzien?

Napisz jak wyglada dieta.Co,ile itd. Jednoczesna budowa masy i spalanie fatu to ciezka kombinacja do zrealizowania.

zalezy czy chcesz z efka czy bez napisz le masz lat, staz na silowni, poprzednie doswiadczenia ze spalaczami

Napisz ile ważysz i jaki masz typ budowy Co do diety to za dużo twarogu-zostaw go np. w trzecim i ostatnim posiłku a w pozostałych zamień na mięso/rybę/jaja Odpuść pestki słonecznika(pestki dyni ok). W szkole możesz uzupełnić tłuszcz np.orzechami włoskimi a ogólnie tłustymi rybami,oliwą,olejem lnianym

Że co straciłeś? Apetyt? Pomyślmy. Przy intensywnym wysiłku fizycznym tracisz dużo energii, a jedynym jej źródłem jest pokarm, jedzonko, drzemki, jogurty, makarony, sery – głody jestem. Więc siłą rzeczy musisz więcej jeść, bo wzrasta twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Napisz jeszcze o której godzinie robisz te brzuszki? Podczas robienia [...]

No napisz tutaj według schematu: - godzina i co jesz

wrzuć ankietę działu oraz napisz czy dawałeś jakieś hcg w trakcie ?

Napisz jak wytrzezwiejesz

Napisz ile ważysz, ile trenujesz i co brałeś wcześniej i w jakich dawkach.

kuknij tez ile razy i kto narzeka na gino przy omo a ile razy przy suscie co do czytania ze zrozumieniem to chyba o sobie piszesz napisz skad tam jest ten prop bo o to pytam caly czas? a ty dalej swoje Zmieniony przez - pulok w dniu 2007-12-08 19:55:45

napisz kolego do osoby która wystawiła aukcje, szukałem, ci tej kurtki ale nie znalałżem. moze ma gdzies na magazynie tylko poprostu nie wystawił :)

Bull może zraziłeś się do jednego z produktów Olimpu to napisz jakiego a niemów ze wszystkie produkty sa beee. Kretka, białka serwatkowe, L-karnityna i wiele innych produktów tej firmy jest nagradzanych przez polskie i zagraniczne niezalezne instytucje i organizacje za ich żetelność w podawaniu składu, wysoką jakość zarówno używanych surowców jak [...]

napisz cos wiecej o nim, wtedy bedziemy mogli powiedziec cos konkretnego. Resident21 to juz kolejny post w ktorym raza mnie Twoje orto

Zaraz poczytam. Napisz po jej stosowaniu jak bylo

racja napisz to pytanie w dziale z odzywkami a napewno otrzymasz dobrą odpowiedź od znawców

"Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki):" napisz dokładnie dostęp do sprzętu treningowego ? ten sport to systematyka , ciężka praca , i cieszenie się z minimalnych efektów ;-)

Napisz co wczoraj zjadles? Przez caly dzien? Bo ta waga swiadczy albo o tym ze nie potrafisz jesc lub ze masz problemy z tarczyca

Jak możesz się wypowiadać darek co byś robił jeśli tego nie robisz? Teraz każdy może strugać kozaka ale jeśli przyszedł by czas w którym Robert wie, że dużej kasy z kulturystyki nie będzie a jak będzie to krótko więc wybrał Show-biznes.. Napisz to po polsku, to może odpowiem. I naucz się pisać moje imię z dużej litery bo zaczynasz mnie wku.rwiać [...]

nie podajesz żadnych konkretnych danych o sobie więc ciężko jednoznacznie coś doradzić, napisz w dziale Ladies dziewczyny na pewno pomogą.