napisz

[...] go byle czym. A co mamy-dietetyczki to wiesz...juz tu mielismy setki (jak nie wicej) wpisów z dietami od dietetykow i w niczym one nie przypominały zdrowego odzywiania. Niskie kcal, fatalny dobór produktow, braki w zdrowych tluszczach, bialku, poprzetwarzana zywnosc. Moze inaczej: napisz tu jeden dzien z twojego odzywiania. posilek po posilku.

witam, na forum nie ukladamy diet i treningow za usera, natomiast chetnie pomozmy to zrobic, musisz jednak wlozyc w to minimum wlasnej inicjatywy. czyli na poczatek napisac co zjadasz w ciagu dnia bysmy mieli rozeznanie w tematyce oraz napisz nam czy bedziesz cwiczyl w domu jak tak to jaki masz sprzet, lub czy silownia bedzie profesjonalna

Nic o tobie nie wiemy , wypełnij ankietę , napisz coś o sobie ( aktywność , tryb życia , praca , szkola itp ) możesz tez wkleić zdjęcia z tą dietą dla lepszego podglądy sprawy

ale masz problem czlowieku!! napisz do brawo i jeszcze do wyborczej, jak masz za 2zl/1kg nawet jakby krazki mialy otwor 1cm to i tak mozna powiekszyc do 2.8-3cm !!!! u pierwszego lepszego tokarza za pre zlotych z tym gryfem 2.5cm to ----->>> po co oslabiac gryf?, lepiej krazki zjechac pare mm i tak nie poczujesz zmiany wagi no [...]

napisz w administracji, tam widziałem taki temat

makaron durum bądź razowy jak masz pytania zbierz je wszytskie i napisz nie pytaj o takie rzeczy

Wypełnij ankiete działu Napisz jak liczyłas zapotrzebowanie kcal i ile wyszło zerowe oraz jaki masz aktualnie deficyt i od jakiego czasu. wstaw diete w tej formie http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Najpierw napisz co jest w twoim mieście!!

fajnie, trzymamy kciuki... może wiersz o tym napisz, albo piosenkę zaspiewaj.

Jeśli chcesz żeby ci pomuc może napisz jaki jest twój główny cel, czy masz dużo/mało czasu na trening, coś o sobie: doświadczenie,obecna waga, jeśli są to jakie odżywki/suplementy...itp.

napisz o co chodzi jeszcze raz. Jesli masz dylemat w kwestii reninigu - moge preniesc do odpowiedniego dzialu...

jezeli chodzi o makro to slabo wyglada, bialka nawet 60% nie ma, do tego sporo cukru i tłuszczu jak na odzywke bialkowa, ..napisz jakiego produktu szukasz to cos doradzimy.

po pierwsze antkieta, dwa, mozna kombinowac do woli, musisz napisac jaki cel, lub jak dlugo chcesz byc on, bo i opcja sama z masterem zda egzamin, ale i z npp, tez pytanie jak profilaktyka, przydaloby sie ogolnie zjesc dosti/bromo itp, wszystko do ogarniecia, tylko napisz co masz w planach.

Najlepiej zrobi jesli poczeka, napisz jak wygladal ten cykl bo jesli 1-8 susta 9-? prop 9-? wins to jeszcze obleci, ja bym wrzucil jeszcze clena 2tyg on 2 off

Nie mam pod reka, jak masz to przeczytaj. O gluchocie cos pisali nawet po kilku miesiacach po odstawieniu z tego co pamietam. Przeczytaj to sie dowiesz. Napisz co tam pisza, bo sam jestem ciekaw a nie chce mi sie szukac ulotki teraz, ktorej prawdopodobnie nie mam w domu.

Ilosci nie liczy sie w sztukach tylko w mg. napisz jakich firm masz te srodki i jakie maja stezenie. I dodaj tescia. Ale najpierw wypelnij ankiete.

Napisz dokładnie co chcesz zrobić. Serek, czy sernik?

lwp3 napisz co masz bo nie wiem czy warto pisać

Mam do sprzedania gainera 2,5 kg Bardzo dobry , szybko masa wchodzi ! Napisz na 7481588

napisz poprostu dlaczego i po co chesz efekty to sie poradzi albo odesle a nie takie podchody zawody jakies?