napisz

Jak mozesz to napisz jaki to nr FLEXa.

siemka DJ_OKbboy słuchj mam pare pytań czy ten twoj tenig mięsni brzuszków nadaje się dla mnie bo mam 15 lat. a czy znasz cwiczenia na ine mięsnie np. biceps triceps klata jak tak to weź napisz ok. 3maj sie narka

Sluchaj DJ_OKbboy weź tu napisz jaka dietę stoujesz bo ja juz nie wiem sam co mam jesc a moze twoja rada będzie dobra bo ja fotki twoje widziałem to masz lajcik brzuszek no poostałe miesnia też. Wielkie dzięki

giecik napisz mi gdzie te jezioro z sandalami bo koledzy sie pytaja

hehe napisz ciekawe co odpiszą

jak się nudzisz, to napisz pracę na konkurs

hej. w koncu jakas laska, ktora nie boi sie tluszczu w diecie w sumie 1,9 to juz konkretnie, ale zobaczymy jak ci pojdzie dlaczego silowy tylko raz w tygodniu? napisz jak on ma wygladac i moze damy go ciut wiecej ale ogolnie pewnie dobrze ci pojdzie, czekam na foty, pozdro

Napisz jakie ciężary dźwigasz Bo jestem bardzo ciekawa Może od Ciebie coś ściągnę na swój trening, bo ja mam za małe Będe tak mniej więcej wiedziała koło ilu kg mam spróbować

Molder napisz ile ci wagi wkosczylo bo ja 88 prawie pod 89 juz podskoczyłem. Kiszka 3 dni mega zyła, później powoli zaczyna wodą zalewać i troche tłuszczem, ale za to ile mieśni i masa fajna się robi.

Rybas napisz już ostatecznie na jakich węglach jechałeś w ostatnim etapie redukcji. 0.8g ?

Najlepszego i napisz co tam u ciebie bo ty często robisz niespodzianki (formy)

forma rewelacja. Molder napisz orientacyjne wymiary bo ciekawy jestem jaka waga i obwody przy takim bf powoduja taki wyglad U mnie przy bf ok 10% obwody byly male i wizualnie bylem chudy ale to byl powrot po kontuzjach wiec miesa nie bylo.

Wydaje mi sie, ze robisz te wszystkie pozy w pospiechu. Musisz troche pocwiczyc plynne przecodzenie z jednej pozy do drugiej. Sylwetka miażdzy rywali:) Możesz opisać jak sie zmeinil twoj sposb odzywania treningu, podejscia po fit for lif. Zauważyłem, że na masie miales mniej tluszczu jak wczesniej przed konkuksem na rzezbie. Napisz troche o tym, [...]

moja "diagnoza" jest taka ,ze za wcześnie zacząłeś kręcić aeroby 2x w tygodniu i organizm za czą się przyzwyczajać a i te nieszczęsne carbo ,które powinieneś wy***ać na samym początku redukcji ;) napisz co i jak wtedy się zobaczy ;)

grekuś, napisz książkę pt. "Niezdrowe jedzenie tom 1" :-D masz metabolizm jakbyś miał rodzinę tasiemców w brzuchu ;-)

Napisz mi pw to ci napisze krop po kroku zdrowy i pozywny tani domowy obiad i wcale nie drogi tylko że za godzinę bo na silke Wbijam

zrób 50:50 pszenna razowa lub pszenna orkiszowa na początek. Jak wyjdzie to będziesz kombinował ;) jak cos to pomoge tylko napisz wszescniej to sobie usmaże i poważę żeby podać Ci dokładne ilości :-) dałem 60 gram orkiszowej pelnoziarnistej(gdanskie mlyny cos takiego) i 40 g zytniej razowej 2000 + jedno jajko + 150 ml wody+szczypta proszku do [...]

i napisz jak je robisz bo ja pokroiłem w kawałki , przyprawa do gyrosa i sos sojowy podsmazyłem wkroiłem pieczarki poddusiłem i na sam koniec sporo czosnku dałem wyciśniętego przez praskę

XXXWisienXXX a ile on kosztuje i jakie opakowanie napisz cos wiecej.... Nie marnuj czasu,idź na trening..! Pozdrowienia !

Pawerty nic Ci nie pasuje... Zastanow sie nad Soba i wtedy cos napisz sensownego