napisz

kreatyna ci masy nei zrobi. Zrobi siłę. na mase to są kalorie i odpowenida podaż bialka. A jak sila idzie w gore to i jak dostarczysz budulca to i przekroj miesnai sie powiekszy (masa) jak nei dasz papu to siłę owszem moooże zdobędziesz ale masy nie. Napisz ile masz kasy na stacka. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-11-01 11:18:01

napisz coś więcej o sobie,

[...] na nich ćwiczyć, w końcu aerby trzeba wykonywać po min. 40 min - więc lepiej robic to co się lubi. Jeśli natomiast nie masz absolutnie żadnych preferencji w tym zakresie, to napisz na czym Ci bardziej zależy - na spaleniu tłuszczu czy ujędrnieniu ciałka? Tylko pamiętaj, że Twoje preferencje są najważniejsze, przemysl wszystkie za i przeciw - co [...]

no i Brawo:) teraz napisz jeszcze poprawnie swoja płeć... Polecam FBW czyli wszystko na jednym treningu 3 razy w tyg. Powodzenia

Ale jak już kasujesz, to napisz że za to, że gostek nie miał opłaconego abonamentu, bo potem są cyrki i oburzenia ludu!! szaba

jak kilka razy?napisz jak ja podawałeś

mono podziala, choc lepszy bylby stack napisz ile masz $ latwiej bedzie cokolwiek doradzic bo pytasz o mono to podejrzewalem ze ze wzgledow finansowych nastepnie Storm i Nitrous co do najtanszych nie naleza

/No na genesis i Unigena tez atesty maja i dopuszczenie FDA. Jak cenowo w porownaniu z unigenem/genesis? I napisz jak kolezka po tym bedzie sie czul Pozdrawiam.

napisz plan i zobaczymy czy bendzie dobry dla mistrza europy w kulturystyce hehe

[...] lekcje dodatkowe IDZ lukasz8719 ps: wiekszosc tych szkół opiera sie na szkole WEIDERA wiec sam wiesz... oni nie słyszeli żeby istnieli inni ludzie jak tylko WEIDER. "napisz plan i zobaczymy czy bendzie dobry dla mistrza europy w kulturystyce hehe" dzieki że nam poprawiasz za FREE humor POGODA lipna wiec dzieki Zmieniony przez - [...]

napisz plan i zobaczymy czy bendzie dobry dla mistrza europy w kulturystyce hehe Nie chcę tu się licytować kto wie więcej, a kto nie bo to bez sensu. Sam napisałeś, ze planu tu doradzane są złe. Więc daj konkretne argumenty albo odwołanie do literatury (oczywiście nie do książki Weidera albo Arnolda, bo te tracąc czas kiedyś przeczytałem)

[...] byc nie tak, bo nikt nie narobi nam wiecej problemow jak blizni swoj, zarobki masz tam prawie takie jak w eu na wyspach, ale zycie tansze i lepsze komfortowo, jeszcze raz napisze WIEM BO BYLEM i ciagle utrzymuje kontakt z ludzmi ktorzy mieszkaja tam po ponad 30 lat, a nie typowymi zarobkowiczami-szczurami z pl, ktorzy spia po 3 w jednym [...]

Po co ci sama woda?8-) Chcesz grypsować na dzielni, to już lepiej poświeć czas na treningi samoobrony czy coś. Napisz jak wygladaly twoje posilki, to zaraz Ci powiemy w czym lezy problem, bo zapewne nie w srodach, W celi nie mogles trenować? Rozrabiasz, dostajes izolatkę i tam katujesz sie po cichaczu pompkami 8-)

Wiec uwazasz, ze posiłek po-treningowy jest wartościowym posiłkiem? Posiłek 5 zawiera białko , tłuszcze i weglowodany? Tak? Ponawiam: Prosze NAPISZ TU DIETE ZMIENIONĄ !!!

A może jeszcze troche poczekać?? Jak wygląda dieta i trening? Napisz czy szybko zyskujesz mase czy wolno(typ budowy).

O jakich korektach mowa? napisz co byś/byście zmienili?lub co tam może być źle

Yhy. To napisz nam tu swój plan. Lub zmodifikuj ten.

napisz jak wygląda Twoja dotychczasowa redukcja ? obliczasz b/t/w kaloryczność czy też wszystko robisz sobie na oko ? robisz zdjęcia pomiary ? jak wygląda Twoja dieta daj zrzut potreningu.pl ( masz w podwieszonych jak to wykonać ) jak wygląda Twój trening ? zamieść jak najwięcej informacji z tego powodu iż będzie Ci łatwiej pomóc jeśli [...]

Napisz nam jak wygląda Twój dzien odżywiania np snaidanie płatki cherios na mleku w szkole 2 kanapki z wedliną itd. Co do aktywnosci fizycznej, dobrym wyjściem w domu będą jakieś podskoki, skakanka, pajacyki.

napisz skład batona to powiem co myślę .... kawa nie jest zła poszukaj o niej na forum najlepsza chyba z ekspresu ciśnieniowego...