napisz

mercedesclc - napisz jak wygląda jeden przykładowy dzień twojej miski. Co to za problem zjeść na śniadanie płatki owsian z mlekiem i 4 jajka. później 500g kuraka rozdzielić na 3 posiłki, dodać do każdego z nich po 1-1.5 torebki ryżu i warzywa. Na wieczór wrzucić twaróg z oliwą. I obserwować w lustrze... jak nie będzie szło, dorzucasz jeszcze [...]

ej nie serio, ja rozumiem, nie każdy jest urodzonym humanistą i w ogóle. Ale chyba liczbę mnogą od wyrazów mógłbyś się nauczyć tworzyć, co? PS skończmy tę bezsensowną dyskusję, już wszystkim udowodniłeś, że jesteś taki super, że nie warto nawet się z tobą sprzeczać. Napisz do banana, może odda ci swoje stanowisko, bo jesteś od niego lepszy

planu nikt Ci nie ułozy musisz sie troche wysilic napisz jakim planem trenowales bo skoro nie ma efektow to musi tam byc cos do poprawy

Weź napisz do mnie na GG... 9167319

to jesli nei ma nic w niej szczegolnego to napisz mi prosze jaka jest dobra na pierwszy cykl

DC jest zdecydowanie najlepszy. kloper - jak znasz jakieś fajne huby to napisz ich adresy(takie gdzie dużo filmów o kulturystach jest)

Przy opuszczaniu w dół odginaj łokcie maksymalnie na zewnatrz ( pracuje bardziej klata), przy podnoszeniu nie prostuj rąk na maxa ( zostaw 5% zakresu ruchu) i napisz jaki masz wzrost i jaką długość gryfu ( może masz za wąsko i na łapy idzie ). ! opcja powinna pomóc ( tez tak mialem ). 1. TECHNIKA 2. TECHNIKA i po 3. TECHNIKA

no napisz ten plan koniecznie FBW zajmuje 45-60 min + rozgrzewka "Najgorsze jest to, że jak zrobie powidzmy 1 h treningu to nawet nie czuje że ćwiczyłem ;(" na 110% Twój plan nienadaje się do użytku i pewnie trzeba z niego wywalić 2/3 ćwiczeń pozdro.

Napisz na kontakt to Ci napiszą. Kiedyś coś było takiego że trzeba mieć u nas wojsko skonczone i zgodę. Moze po otwarciu granic to się jakoś zmieniło.

napisz dokladny plan co gdzie kiedy! wtedy pomyslimy

a lepiej napisz jak ona wogole wyglada

hehehehe no nie moge ale to napisz czy masz takie zawody jeśli tak to kiedy,ile razy możesz w tyg. trenować,jak długo wcześniej trenowałeś.Naprawde nie masz się czego wstydzić ,śmiało

psonic. Zarzuc czyms jeszcze albo przynajniej napisz skad bierzesz takie walki bo ja szukalem na necie ale nie znalazlem nic ciekawego :((

Napisz ile robisz serii, powtorzen, jakie robisz przerwy miedzy seriami, 1:45-2h to duzo za duzo.

napisz na gg 3535465 jak dasz dobrą cenę i wyślesz za pobraniem to możemy pogadać bo widziałem posty http://www.sfd.pl/%5BS%5D_CM3_350_kaps%2C_Scitec_izolat_1%2C5kg-t873524-s2.html

to napisz co masz dostepnego w aptece i wklej sklady.

Pedro17 zaloz opaske uciskowa na reke, poklep palcami zyle i pakuj igle. Napisz jak ci weszlo. bueheheh

Cczytac nie umiesz?! Napisz cos o sobie! A nie, ze nozki chcesz miec chude... Biegaj i jeszcze raz biegaj to bedziesz mial...

drRzezio - byłem pierwszy napisz PW szajbus to się dogamy

łodzianin działanie ma jak susta??? napisz cos wiecej jak waliłes? z czym? jakie rezultaty? i co zaobserwowałeś