napisz

skoro sie dobrze napinaja tzn ze pracuja cwicz , cwicz , napisz za 2 miechy jak tam postepy 3manko:)

Może napisz konkretnie jakie to rękawice mają być. Tak na siłownie czy do jakichś SW?

Napisz jakim treningiem to osiagnales, mozemy wtedy cos doradzic jezeli popadles w stagnacje. Jesli wogole to prawdziwe dane, bo wskazywaly by na doswiadczonego trenujacego, ktory nie powienien miec tak fundamentalnych problemów.

Ktory to bedzie twoj cykl kreatynowy?Jaki staz napisz cos o sobie waga itd.

napisz na gg w sprawie tego białka gg 4655281

dj600 napisz gg

jak chcesz cos na temat plywania to znam sie na rzeczy...i to dobrze.Napisz tylko co chcesz osiągnąć poprzez pływanie jaki masz staż treningowy ( jak wogóle masz ), czy dobrze technicznie pływasz.

a masz braki w diecie? i napisz jeszcze w jakim jesteś wieku, bo jak poniżej 30 to tribulus zbędny Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2010-01-19 14:06:40

Tak jak przedmówcy - samo słowo "trening" nic nie mówi, ponieważ może chodzić zarówno o 3 serie pompek, jak i o 4 ćwiczenia po 6 serii z dropami i powtórzeniami negatywnymi. 30m biegu - pewnie chodzi o 30 minut biegu, ale skrót "m" w rzeczywistości oznacza metry i może zmylić osobę odpowiadającą. Napisz więcej, to będziemy mogli pomóc. pozdrawiam [...]

osa mam sprawe, prosze cie napisz mi jakie bedziesz mial efekty po tym cyklu, a bierze to sie w ten sposob albo cell pump rano i monohydrat po treningu albo cell pump rano i po treningu a monohydrat w pomiedzy cell pumpem, nawet na noc (cell pump trzeba brac z 8 godzinna przerwa pomiedzy dawkami) w zaleznosci na ile chcesz zeby ci cykl starczyl, [...]

[...] (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy

założ osobny temat napisz wiek wage staż etc....

przydałoby się więcej szczegółów... ale i tak połączenia mi się nie podobają.napisz ile już trenujesz , jakie chcesz miec efekty waga wzrost etc. etc. Napewno ktoś tobie pomoże w ułożeniu dobrego treningu nie mniej zajzyj tutaj : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=36416 - podstawy treningu i tutaj: http://kulturystyka.pl/atlas/ - wszystkie [...]

Jeśli to coś potrzebnego a nie komercja wstaw to do jednego z postów n/t i coś więcej napisz niż tylko link. Ten temat usunę później.

Ja mam na zbyciu 2 puchy. Jakby co napisz do mnie na gg 8691689. Myślę że się dogadamy.

Dam Ci dobrą rade, pożycz od kogoś te 55 zł na d-ribose (koniecznie w proszku) i połącz z kreatyną. Efekt jest piorunujący, Jak robisz jeszcze odblok to napewno nie spadniesz, a jak będzie cudownie to pójdziesz jeszcze do przodu. pozdro i napisz co zrobiłeś.

Napisz coś o sobie więcej jak długo ćwiczysz,ile razy w tygodniu

[...] więc prosze łaskawie zebyś napisał coś więcej: ile ćwiczysz?, jaką masz dietę? (czy wogóle ją masz?), jaki jest rozkład węgli-białka-tłuszczy w twojej diecie? To są tylko takie podstawowe pytania, odpowiedz i napisz cos wiecej o sobie, niestety jesteśmy TYLKO ludźmi, a nie wróżakami Pomożemy ale daj więcej o sobie, a nie tylko wzrost i wagę :p

napisz do mnie moje gg 12360058

ktos chyba nie trzezwy napisz o so chossi to sie rozpatrzy czy jest sens ale wez 0,5 ze soba