napisz

Cos w tym stylu Outside napisz maila do mnie to wysle ci plik do oceny z ckd Nie chce m isie jej przepisywac

[...] masz pare dni przerwy..ale mozesz miesiac pociągnać na kreatynie i dobrym stacku...potem albo mała wycinka albo na noo bosterach w kazdym razie cykl jesli zrobisz teraz to nei wiecej jak 4-5tygodni a co do tego jakie masz wziasc suple to zalezy ile masz kasy po pierwsze a po drugie poczytaj wybierz cos napisz co wybrałes i doradzimy:)

Trenujesz tylko te partie ktore wrzuciles tutaj w tym pseudo planie? Napisz caly plan jesli to sa tylko wycinki z calosci , jesli to jest calosc to neistety tego planem nie da sie nazwac. Sluchaj piszesz ze trenujesz planem ktory ma dac 3 cm w bicepsie w miesiac. Ja znam taki ktory pomaga zdobyc 5cm w tydzien. Wrzuce linka i zobaczysz sam jak to [...]

[...] Empik. Nie pobudzisz łydki 15 czy 20 powtórzeniami! A widzisz, jednak mi się udało. Jak zresztą napisałem wcześniej ;? Czytamy, czytamy... No, nic. Zobaczmy jak koledze pójdzie. Zmierz obwód i podaj go nam, za miesiąc wróć i napisz o efektach w cm, a nie wizualnych (rzeźba). Pozdrawiam. Zmieniony przez - Ujemny w dniu 2006-06-26 00:08:01

myslę, ze od tematu brzucha powinniśmy raczej zacząć- zapewne bląd polega na niewlaściwym wykonaniu tychże ćwiczeń. mysle też że wzrost nie powinien miec wiele do rzeczy- napisz w jakich ćwiczeniach ów ból i w jakiej fazie sie pojawia ręce można trenowac 2x ale trzeba raczej ograniczyc ilość serii. nz klatke myslę, ze troszeczke jest za wiele, na [...]

[...] z 80cm w udzie aby już był to faktycznie problem. trening dwukrotny rąk może wpływać na inne grupy- ich wlaściwa regenerację- nawet gdyby sie okazało faktycznie, ze one takiemu rozkladowi zająć podołają, ale cóz probowac można- na początek układzć, napisz tylko czy nadal chcesz w ten sposob prowadzic ów trening po tych krótkich objasnieniach...?

dragon napisz coś wiecej bo aż sobie porównam czy tylko ja mam to co mam jesli oczywiscie nie jest to problem dla Ciebie Niby człowiek trenuje ale nawet jak ktoś sobie zasłuzy zeby wyłapać po ząbkach i jest sie zdecydowanym na atak to i tak coś paralizuje..głos jakis inny sie robi nogi z waty:/:/;/

Mateusz to nie Ty startowales w +90? Jesli byles to napisz jak wygladaly wyniki, poszczegolne kat. i open

Napisz na gg to pogadamy o tym planie masowym :)

W temaie konkursowym wklejamy jedną pozę-musicie sami wybrac którą... Ojan-napisz którą zostawić-my jako oceniajacy nie możemy wg swoich upodobań wybierać. Jak macie wiecej póz w tym klimacie-tutaj mozna je wrzucać-ale wiadomo-oceniamy te w temacie konkursowym. Zmieniony przez - masti w dniu 2014-12-08 16:22:56

I napisz co jest nie tak z tym kolanem. Ja bym zaczął od operacji o ile jest wskazanie , farmakologię zostawił na okres regeneracyjny po zabiegu. Warto wykonać rezonans i dopiero z opisem udać się do dr. Problem jest też taki że to co weźmiesz od dila z napisem hgh nie będzie hgh.Do tych środków dostęp mają nieliczni reszta to dający nabić się w [...]

Hej RoCkEtMaN ale napisz ile teraz masz wzrostu:)

ujmij ryżu zastąp to tłuszczami i napisz jak było Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-11-07 07:59:03

napisz jaki ostatnio miałeś btw i kalorycznośc

Napisz jeszcze raz jaki jest Twoj cel, bo sie zagubilem. Zmieniony przez - domer w dniu 2012-04-22 11:48:17

Jak będziesz już miał to napisz opinię bo powiem szczerze,że sam jestem ciekaw czy to nie kolejna masówa za grubą kasę.

DeluV to i mi napisz mam ochotę na tą oxe w przyszłości jak na razie same pozytywne opinie

Napisz ciężary w podstawowych ćw(przysiad, martwy i wyciskanie) Dużo supli, jak na taki staż... Przeczytaj mit 4 i 18 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

[...] podobnie w podciąganiu wąskim chwytem, to też miał być nowy bodziec no ale skoro mówisz że to źle to chyba nie pozostaje mi nic tylko się zgodzić z bardziej doświadczonym, napisz mi jeszcze krótkie uzasadnienie dlaczego te dwa ćwiczenia będą nieodpowiednie. A jeśli chodzi o barki to mam słabo rozwiniętą ich tylną część dlatego wrzuciłem [...]

najkorzystniejszym wg mnie rozwiązaniem jest stosowanie po 10g w dt i dnt, ale mozna również w dni nietreningowe stosować dawki 5-7g:-) napisz nam cos wiecej o swojej diecie, wtedy bardziej pomozemy, bo tak to jak chodzenie po omacku w temacie;-)