napisz

Napisz bo juz ktos chyba mial niespodzianke cenowa :/ "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

napisz co brałeś

napisz co chcesz uslyszec a ja Ci powtorze z dopiskiem ze doskonaly wybor ostatni raz Ci pisze.. Pierwszy cykl to monohydrat kreaytny !! warto kupic witaminy i zma. dopinasz diete i dokupujesz czego Ci trzeba.. masz kase, diete chcesz poszalec kup jakies aminokwasy czy co tam Ci POTZREBA !! nikt nie jest alfa i omega zeby wiedziec ze tzreba Ci [...]

Witaj-ciekawy profil-moze napisz w sztni cos o sobie.Co do mojego zdjęcia to będzie na dniach,a kulturystyczne będzie w marcu-jakoś nie było dotychczas okazji zrobić.Pozdro. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

No ja tak samo zmęczony jestem po hst/fbw napisz tu swój plan może jest trochę przeładowany. Dla mnie 5 ćwiczeń starczyło na dzień.

laurabolin ??? napisz cos o tym pozdrawiam

MisieXL.... suple? moze termo speed? albo cos podobnego? czyli cos co praktycznie sie nie przydaje... ujemny bilans kaloryczny ? a nie o to chodzi? to moze napisz czym dla ciebie jest trening na rzezbe. generalnie aby mowic o tego typu treningu trzeba zaczac od slów : ćwiczenia areobowe

wyciskanie przy kazdej serii na maxa czy robic stale obciazenia napisz to jaśniej bo nie kumam... chodzi Ci żeby kończyć każdą serię bez zapasu powtórzeń czy co...

Witam ! Popierwsze z tego co wiem to na sobieskiego przede wszystkim sa zapasy, a we wtorki i czwarki trenuja zawodnicy Luta Livre.A to vale tudo to z plakatow wzioles ? poczytaj troche na forum bo chodzi tobie o LL a Nie VT bo Vt nie mozna trenowac, bo to jest forma zawodow a nie dyscyplina sportowa. Napisz do Badu on tam trenuje. SFD FIGHT [...]

Nefilm to ladnie tam wymiatasz... wez ich tam wszystkim pojedz i pokaz jak sie walczy w Polsce gosc zrezygnowal na jakis czas z SW to oddemnie tez masz soga to napisz jak ci poszlo na zawodach Doradca Ministra spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB http://www.mma.sfd.pl Dragon Ball Z jiu-jitsu

Napisz po cyklu, czy poczułeś tego FM'a

Ja trenuje 5x w tygodniu: - Pn silka plecy i obrecz barkowa, rozciaganie, tajski - Wt Silka nogi i brzuch, rozciaganie boks - Cz silka lapy i klata, BJJ, rozciaganie, tajski - Pt crossfit, Fitness Boxen, rozciaganie - Sb Sparing mma, rozciaganie Ale bez bcca, bialka, witamin byloby trudno. Szczegolnie bez bcca. Jestem przy 32 latach i daje rady. [...]

to napisz coś więcej o sobie przynajmniej pokrótce o diecie i dokładniejszych celach, finansowych możliwościach itp.?

i dokładnie... napisz coś więcej o sobie...

tak serio to nie wiem na jakim jestes poziomie i nie wiem jak ci doradzic jeżeli nie napiszesz coś więcej o stażu, osiągnięciach itp. najważniejszą sprawą jeżeli chodzi o trening jest odpowiednia technika wykonywania ćwiczeń ale ich dobór też, także ilość i częśtotliwość itp. napisz dokładniej o treningu, diecie, suplem., stażu i to co uznasz [...]

[...] jak dzida A moje ćwiczenia to tak (pon. klatka, wt.plecy ,czw. biceps ,triceps, pt.-barki przedramie ) posiadam własną siłownie (moge ćwiczyć kiedy chcę) z regóły o godzinie 19.00 przez około 100 minut ćwicze mniej-więcej rozpisz mi coś na miesień bo nie mam już tłuszczu i nic nie moge powiększyć jestem na maxa porzeźbiony plz napisz coś .

to jak jem wystarcza mi do budowy masy mięśniowej no to po co koksy napisz jak to sie "odżywiasz".

Uriel sog =) jeszcze jeden i bedziesz ekspertem =) napisz jeszcze cos o dawkach jakie trzeba brac i ile jest tego zincasa forte? zebym wiedzial ile kupic =) jeszcze jak ktos wie to niech sie podzieli ceną =)

dawaj linka do fot to Ci powiem czy lepiej wygladasz :) no i napisz co jeszcze po za silka to Ci powiem czy sprawniejszy jestes ;]

Daj nakiete działu, napisz chociaż zarys diety ile dostarczasz kalorii jaki podział btw wtedy się trochę rozjaśni