napisz

[...] barkowych i stawu krzyżowo biodrowego. Nie mam teraz zbyt duo czasu, może w weekend coś skrobnę wiećej. Zerknij do Atlasu Ćwiczeń do części o rozciąganiu (streching) i sprawdź czy potrafisz wykonać te ćwiczenia w pełnym zakresie ruchu. Dodatkowo po ich wykonaniu napisz mi które ćwiczenia sprawiają ci najwięcej problemu/są najbardziej bolesne.

Bastek napisz subiektywna opinie, nikt jej nie skasuje. Nawet jesli ktos prowokuje nie odpisywac. Z kazdego tematu robi sie przepychanka. W gruncie, rzeczy Was dwoch akurat tutaj to praktycznie nie dotyczylo. Nie ciagnijmy dalej tematu bo tylko zbedny spam.

napisz mi swoja diete na ktorej budujesz mase i ile posilkow dziennie jesz TINY

napisz czym motywujessz swoje stwierdzenie, ze moj plan jest do chrz anu, CO BY Ś ZMIENIŁ GENIUSZU???

Holgerek, napisz jeszcze 5az co chcesz osiągnąć, co w związku z tym chcesz kupić lub dokładnie co kupiłeś to coś się wymyśli bo tak tu zagmatwane że nawet mnie jest trudno się połapać w tym...?

Hehe, ja się nie spinam tylko piszę jak jest. Jeśli ktoś nie ma zielonego pojęcia o trądziku tak jak Ty i pisze, że dieta nie ma znaczenia to mnie zwyczajnie śmieszy. Poza tym nie rozumiem dlaczego twierdzisz, że walczę bezskutecznie stosując jak to nazwałeś "papki", bo jest zupełnie odwrotnie. Fakt, że tobie pomógł zapisany przez [...]

Głodziu napisz plan treningu na którym teraz cwiczysz Zmieniony przez - Diamentowy w dniu 2008-05-01 19:23:43

Napisz do dietetyka opisując dokładnie swój organizm.

[...] telebim ,przy ringu stała telewizja i fotografowie ktorzy czasem zasłaniali siedzacym ,ale jak zasłaniali to zaraz od chłopakow siedzacych w pierwszych rzedach słyszeli rozne ciekawe i nie wybredne teksty hehe to tyle ktos inny cos napisz e i moze beda fotki ale nie wiem moderator działu MMA. konserwator zabytków i archiwista działu Historia.

napisz ile masz lat - jak mniej niz 16 to jest calkiem spoko zeby cos z tego zrobic, jak wiecej niz 16 to jest bardzo slabo - zwlaszcza plecy. i zmierz jeszcze raz klatke

to wioslowanie w opadzie jak to sie robi to tez jest w atlasie (szukalem ale nie ma chyba...) Sproboje poszukac jeszcze raz tylko napisz chociaz jakie to partie miesni zebym mogl to znalezc

nom jestem pod wrazaniem!napisz cos o diecie podczas przyjmowanai i gdzie to mozna nabyc bo zastanawialem sie nad mono WEIDERA to moze se to zapodam

nie ma większej różnicy!!! myśle że na cp czy na xpand było by to samo!!! jesteś spompowany i tyle!!! przy dobrej djecie i podtrzymaniu pozostanie co jest!!! napisz różnice wymiarów i wagi i sile!! pozdro!!

mass: pewnie nie wezmiesz pod uwage mojego komentarza bo obecnie waze mniej niz 90kg ale spytam co robisz ze masz takie gigantyczne bary ? to sprawa genetyki czy trenujesz barki w jakis specjalny sposob ? prosze napisz bo strasznie mnie to ciekawi a mam problem z rozwianieciem tej grupy miesniowej jak juz pisalem wczesniej jest super masowo

[...] standardowo: pn.klatka+triceps śr.plecy+biceps+przedramie pt.nogi+barki W treningu nie ma wogóle kapturów i niczego na prostowniki i nie ma wogóle przedramion. I z tego treningu wynika że każdą partie robisz 2 razy w tygodniu, co też jest błędem. A przedewszystkim napisz swój staż, wiek itp. Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-04-26 11:51:55

[...] tutaj sobie robił darmowej reklamy, podany przez Ciebie link wykasowałem - jak chcesz by fotki zostaly skasowane to rowniez to zrobie, chcesz podawac link na forum ? napisz na marketing(małpa)sfd.pl w celu ustalenia warunków reklamy proszę nie podawać więcej tutaj linku , jezeli nie jest sie sponsorem forum Proszę również dziś do godziny [...]

NAPISZ TUTAJ DO OD KOGO CHCESZ !

Napisz jeszcze raz , Zadanie trochę macie ciężkie a z pozoru wydaję się łatwę

wypelnij profil albo napisz przynajmniej ile masz lat wzrost, waga czy uprawiasz sporty zawodniczo "Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." --Albert Einstein

26 lat, 60 kg, nie uprawiam sportów wyczynowo. Ciekawe jakie pytania jeszcze mi zadasz? Wierze, że to potrzebne, ale napisz je wszystkie razem a najlepiej przepis na dietę. P.S.Adresu nie podam. Dzięki wielkie!!! Tika