napisz

szoho... mało ciekawy? stestuj dokladnie sklad, ilosc porcji i napisz

napisz co bral wczesniej w jakich dawkach i jak reagowal to podstawa

MarcoPoloo Moze napisz nam swoja diete.

To rozpisz dokładnie, szczegółowo swój plan, bo nie da się zbyt wiele zrozumieć, co właściwie robić. No i napisz fachową nazwę, a nie "machanie hantlami".

Napisz cos wiecej, co leci z towaru dawki, jak dlugo. Jakie dawki bromo ida i tak samo jak dlugo etc. Troche wiecej info.

Napisz cos wiecej, co leci z towaru dawki, jak dlugo. Jakie dawki bromo ida i tak samo jak dlugo etc. Troche wiecej info. własnie nic nie bralem i dlatego nie wiem czy dobrze trafilem bo widzialem podobny temat, a innego dzialu nie umiem dobrac. poczatkowo pol tabletki bromergonu zeby zobaczyc skutki uboczne czyli tak z 2-3 miesiace, nie bylo ich [...]

[...] ale mamy 11.09 a tu cisza :-D jeżeli tamten tytuł Ci nie pasuje to zmienimy na nowy tylko napisz czarno na białym jaki ma być, lub załóż nowy temat z blogiem :-) edit: nie zauważyłem że chyba nowy temat już był jak pisałem swoją odpowiedź ;-) Zmieniony przez - [...]

///brałeś kredkę razem z efką napisz jak dawkowałeś w jakich porach dnia ilościach/// ECA btałem dla kopa podczas treningu i wygladało to tak: -a 60min przed treningiem 5gr kreatyny -30min pozniej 1-2tabsy thermala -od razu po treningu 5gr kreatyny ///jaki miałeś bilans energetyczny ile BTW w diecie/// Na masie nigdy nie mam wyliczone co do [...]

Może napisz jaki antybiotyk i w jakich dawkach. Ja np. przy duomoxie nie poczułem negatywnych skutków :), a antybiotyki pozwalają szybciej wrócić do zdrowia. Moim zdaniem powinien kontynuować cykl tym bardziej że 8 zastrzyków to nie jest dużo. (jeśli będzie się naprawdę źle czuł to odstawi albo antybiotyki albo dece) Acha i rozumiem że ta choroba [...]

tomq to napisz jeszcze jak z tym przyjmowaniem bialka razem z gainerem

Daj jakieś GG, bo bym może odebrał w Katosach... Albo od razu napisz do mnie na 4553560

napisz maila, na gg będe dopiero wieczorem [email protected]

piłes gainer nic nie dało bo nadal braki miałeś, napisz wieczorem co zjadleś wczoraj i dziś wg takiego schematu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html trening bierz gotowca http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Wklej swój trening tutaj. Napisz jak się rozgrzewasz, rozciągasz, jakie ćwiczenia siłowe wykonujesz, w jakich seriach i w jakim czasie...

to powinno byc tu: http://www.sfd.pl/%23%23%23_FAQ_%3A_TRENING_W_DOMU_%23%23%23-t304271.html poza tym, jak masz tylko sprzet domowy (napisz co dokladnie) to polecam poczytac: Domator - osiągniesz więcej niż myślisz http://www.sfd.pl/temat272151/ TRENING DOMATORA http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

130zł napisz na [email protected] to się jakoś dogadamy Zmieniony przez - Sinia8628 w dniu 2012-12-15 11:04:37

ok 115 napisz na maila (wyżej podałem) to się dogadamy dokładnie Zmieniony przez - Sinia8628 w dniu 2012-12-16 19:12:54

To napisz mi za jakiś czas jaki efekt bo też na sobie przetestuję.Głównie chodzi mi o pobudzenie i zwiększenie temperatury.

Napisz najpierw w jaki sposób ćwiczysz nogi do tej pory. Być może masz ubogi arsenał ćwiczeń, a może wyczerpałeś już pomysły ;-) Do tego podaj ćwiczenia i w jakich zakresach powtórzeń je wykonujesz.

a co chciałeś po 10 dniach? napisz co wczoraj zjadłeś w ciągu dnia.