w temacie gdzie wrzucasz fotki napisz imie i nazwisko i daj znac czy chcesz by ono widniało potem przy zdjeciach podczas głosowania ,czy wolisz bez danych przypominam zostało 5 dni a wiele osób jeszcze mi w ogole nie potwierdziło ,czy temat do wrzucania zdjęć działa i tym samym nie potwierdziło udziało w zawodach!
napisz jak jesz co zjadłeś wczoraj,sprawdzimy jak miska bo to ona nie saa odpowiada za przyrosty dodatkowo spójrz na to z drugiej strony nie całe 3 tyg 2 kg cykl 12 tyg 8 kg :-) w takim tempie 2 lata i mr.O
Witaj hans! ==>> dzieki! wpadnij do mnie to Ci piwo postawie Dzięki również za miłe chęci ale ja wolałbym gorącą czekoladę ;) ==>> a może wąsko podchwytem ? A ja chcę szeroko nadchwytem! Na to ćwiczenie też przyjdzie czas. ==>> właśnie walory estetyczne! małym nakładem pracy możesz być masta kila :) kaptury sprawiają że nawet w [...]
Witaj, ja już praktukuje medytacje już długi czas i czy to z tą bańką naprawde działa?? Czy możesz podać jakieś źródła skąd sie takich żeczy dowiadujesz?? Jak byś mógł to napisz jeszcze jakiś innych ćwiczeń które by wspomagały w życiu codziennym
klask klask klask wzruszyles mnie do bulu cewki moczowej lipny. jak nie bedziesz juz na high'u i to przeczytasz to napisz sprostowanie ok? po drugie zgadzam sie ze punktowanie nozownika nie jest najlepszym pomyslem- tak najdelikatniej mowiac
czesc 123hit321 !!!! napisz mniej wiecej jak trenujesz jak cos to poprawie jak cos mi sie nie bedzie podobac ok???? co do supli to mozesz zrobic faze nasycenia jezeli niogdy jej nie robiles!!!!! moze byc fajny efekt!!!! co do odzywki bialkowej to w zaleznosci od Twojej diety ale jezeli zjadasz np 5 pelnowartosciowych posilkow to 2 razy dziennioe [...]
"Fajne to tylko ja nie mam zastoju, ale sog dla Ciebie. A wracając do tematu czy ten mój plan jest dobry. 15 lat 180 cm 56 kg I duże ambicje." Staz podaj...i napisz jeszcze raz ten plan, tylko jasniej.
no forma konkret sog oczywiscie mowisz ze probojesz sil w trojboju, ale wyniki silowe slabe jak na taka mase. A tak w ogole jak mozesz to napisz co tam leciales z saa bo jestem ciekaw Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-12-19 15:32:04
[...] właśnie plan rekonwalescencji. Bardzo mnie interesuje w związku z tym jak funkcjonujesz po tej operacji i jak przebiega twoja rekonwalescencja. Czy twoja przepuklina była duża? Gdzie miałeś operację? Jeśli możesz, to napisz do mnie na adres [email protected] i podziel się swoimi wrażeniami. Tymczasem pozdrawiam i życzę udanego powrotu do sportu.
Witam Jeśli jeszcze zaglądasz na te forum, pomimo upływu czasu bardzo Cię proszę napisz czy przepuklina po operacji tą metodą nie powróciła? i czy powróciłeś do treningów? Gdybyś mógł napisać maila([email protected]) kto Ci ten zabieg robił, gdzie to będę Ci bardzo wdzięczny. Pozdrawiam
Witam Na sen MZB najlepiej. Napisz ile pijesz wody. Jeżeli chciałabyś poprawić swoją sylwetkę i zrzucić kilogramy to proponuje Crossfit 3 razy w tygodniu+ 1 lub 2 razy bieganie. Chciałabyś wykonać podany WOD, aby uzmysłowić sobie i nam jaką masz kondycję? WOD : 1. 10 pompek 2. 15 przysiadów 3. 20 brzuszków 4. 7 burpees 4 serie. Jestem [...]
co do nadwrazliwych jelit to niestety nie pomogę !!! WIEC RADZE NAPISZ DO GURU !! zawsze mozesz znalezc maila jakiegos lekarza w necie i sie zapytać ... bo tak widze ze jak na razie to nikt nie pomoze ... XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge
a czemu nic inego nie cwiczy ?? napisz cos wiecej o kolesiu.. ale wydaje mi sie ze za duzo serii ( i to sporo za duzo) a podciaganie na drązku to bardziej cwiczenie na tylne barki / plecy .. na bica tez .. ale te 6-8 serii styknie ...:::jest tylko jedna droga, jest tylko jeden cel:::... ...:::do końca bronić, swej białej nacji oddać jej życie i [...]
[...] i jaki masz procent body fat'u. w diecie masz za malo tluszczy. minimum to od 0.7 do 1grama na kg ciala i moze byc wiecej. jesli masz mniejszy tygodniowy wysilek i wiekszy poziom BF to ta liczba moze byc wieksza jesli dobrze mi sie wydaje. i kcal jakos malo. i napisz jak dokladnie cwiczysz. Zmieniony przez - mua123 w dniu 2014-06-29 19:12:37
A co masz w domu? drazek? pilka czy tylko reczniczek? No i jak oceniasz swoja wytrzymalosc brzucha? Na sam recznik proponowalam taki program kolezance http://www.sfd.pl/sihaja%2Fblog%2Fredukcja_t%C5%82uszczu-t363845-s32.html Napisz czy rozumiesz i czy jestes w stanie wykonac poprawnie, nie machajac tylko ladnie ciagnac miesniami brzucha ten [...]
karol moj ziomek z klasy sie dostal na ochrone srod. w wawie ,ty tez napisz jak ci poszlo ,jakbym mial umysl bardziej scisly to tez bym tam zdawal bo po tym kierunku mozna byc bogatym "Bóg zawsze stoi po stronie silniejszych dywizji"-Otto von Bismarck
STARY nie zreozumiałes ! chodzi ot o, ze Ty miales koszulke na ramizczka ! i ze niby to ty jestes LAską ! wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888
PYTANIA DO ZAWODÓW MR SFD VI i MISS SFD IV - TUTAJ!!
