napisz

http://www.sfd.pl/Kasowanie%2Cprzenoszenie%2Cedycja__prośby_kierujcie_TUTAJ!-t351295.html Napisz w tym temacie. Pzdro

Napisałem,że pierwszy kto wpisze się do wątku z 40 zł,nie chcę tego przeciągac w nieskończoność.Cóż takie życie - Góral był w odpowiednim miejscu o odpowiednim czasie. Góral stałeś się włascicielem Bossa. Napisz na maila ,albo GG ugadamy miejsce.

Napisz swoje dane)wiek,waga itp) I do każdego posiłku dodaj warzywa lub owoce Poza tym istnieją też inne produkty niż kurczak i ryż ;-) więc zamieniaj je z innymi źródłami,żeby uniknąć monotonii i niedoboru witamin i minerałów

napisz moze ktos ma gdzies adapter to Ci zamienia

mam prośbe do autora jak wejdziesz już na jakieś normalne dawki typu 75-100mcg to pisz małą relacje, szczególnie jeśli chodzi o efekty i sajdy... napisz jak z poceniem, czy ostro podwyższone...bo to najbardziej mnie interesuje... po clenie lało sie ze mnie strumieniami przy byle pierdnięciu i troche sie tego obawiam

Wrzuć kilka dni w formie zrzutu ekranu z dziennika potreningu.pl oraz napisz więcej o sobie i swojej aktywności fizycznej.

napisz coś o sobie ankieta działu

canecorso, dzieki za odpowiedź, napisz mi jeszcze jak możesz: 1. Dlaczego 2 cwiczenia na triceps? - taki priorytet czy moze podzieliles ilosc serii na 2? 2.Od czego jest skrót Mp ? 3.mc/sq - w sensie ze jedna seria mc pozniej sq i znowu mc i sq tak? 4.dużo masy przyszło i siły? Pozdrawiam :)

[...] a czy bedziesz ćwiczył czy nie to juz twój wybór. Ja jednak proponuje właczyć trening, zarówno siłowy jak i aerobowy. Wiecej coś jutro postaram się skrobnać. Póki co napisz jakie masz możliwości sprzetowe (dostęp do siłki, sprzet w dom itp)- masz rowerek stacjonarny?, jak wyglada twój zwykły codzienny dzień. Jakieś przeciwskazania [...]

Gregorterm,jak będziesz więcej wiedział to napisz.Chodzi o regulamin.

To tak :) najlepiej napisz do gregorterm albo zadzwoń do ogranizatora :) ja myślę, że Ci co startują jako kandydaci do Uks to potrzebują licencje na śląski związek czy coś takiego, która niewiele kosztuje bądź w ogole jej nie potrzebują ;)

Jestem z okolic Żagania (lubuskie). Co do wysyłki to się dogadamy, mogę zejść trochę z ceny, żeby nie wyszedł za drogo ten kurier. Napisz na gg: 909959 a tam się dogadamy.

[...] w mięsień, fat redukujesz na ujemnym bilansie kalorycznym, mięcho dokładasz na dodatnim, jak ustalisz sobie podaż kalorii która jednocześnie jest ujemna i dodatnia to nie dosyć, że zamienisz tłuszcz w mięśnie to jeszcze nobla dostaniesz, zdecyduj się na 1 priorytet, napisz więcej o sobie, jaka aktywność, jakie suple brałeś, rozpisz diete na b/t/w

Napisz ile masz lat .

Witam ! Po pierwsze nigdy nie jest za późno by zacząć żyć i odżywiać się bardziej zdrowo . Kto tu jest za stary i na co za stary jeśli chodzi o Twoje cele to wiek jest bez znaczenia . Dodam tylko że jesteśmy w tym samym wieku Zapraszam do mnie i choć nie jest lekko wcale nie jest najgorzej wystarczy systematyczność i odpowiednia dieta . Zresztą [...]

Napisz mi co jesz, taką przykładową rozpiskę w ciągu dnia.

7.00 musli z owocami i orzechami 3/4 kubka musli i 1 kubek mleka 1,5 % omega3 2 capsy 2 lyzki oliwy z oliwek joint terapy 1 capsy wapno i magnez po 1 ( wlasnie mi sie skonczylo) zielona cherbata // Brakuje źródła białka, powinny być jajka, musli nie kupuj, sam rób. 10.00 1 kromka ciemnego pieczywa , plasterek sera plasrerek wedliny, pol pomidora, [...]

SW w jakie dni ? Wcześniej przerabiany plan ? Napisz ciężary w podstawowych ćw( przysiad,martwy ciąg, i wyciskanie)

napisz cos wiecej o sobie http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

Pewnie trzeba będzie łopatologicznie ale spróbujemy. Rozpisz dokładnie cykl na tygodnie i dawki i napisz jakie masz HCG, ile rozpuszczalnika itp.