napisz

[...] we Wrocławiu u Pani prof.Kucharskiej, bardzo polecam, ale kursy na istruktora aorganizuje wile firm "aerofit"na czelez z pania E.Charbicka.Inka Szymański w Wawie napisz skąd jestes wtedy dam Ci konktetne wskazowki.Aha jeszcze jedno dopuszczają do kursów wszystkich co zapłaca, ewuntulanie potem kurs zweryfikuje czy sie nadajesz czy [...]

Hmmm... ten cykliczny trening jest niby od wrzesnia- wiec od wrzesnia moglbym go robic. Ale do wrzesnia jest jeszcze 4 miesiace. Napisz(cie) jeszcze czy moglbym robic ten 2 trening co jest w 1 poscie. Bo zalezy mi na masie, bo wazyc 60kg to wstyd :P pozdro Zmieniony przez - chudy2004 w dniu 2004-05-01 10:32:42

[...] zielone warzywa 3. bialko + wegle trening 4. bialko + wegle 5. bialko + tluszcz + zielone warzywa 6. bialko + tluszcz + zielone warzywa Do śniadania zamist pisac gdzie warzywa napisz jakie czy marchew czy jakies innne. :) Konkretna szama ? co polecasz ? Co Ty brałes jak byles w podobnej sytuacji ? Nie mam pojecia co moge wziac do szkoły.

SOKOL forma super i idziesz do przodu bardzo ladnie. A jaki obecnie trening stosujesz i suplementacje napisz cos wiecej jak mozesz. POZDRO

Miniak_DH to jak nazwiesz reakcję przeciwną anabolizmowi występującą podczas tego kiedy organizm w czasie snu pozostaje więcej czasu beż odżywczego białka.Nie ma to jak posty dla napisania byle czego... Mam dla Ciebie robotę,kliknij na link: http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tresc&search=katabolizm+nocny Napisz tym wszystkim osobom to samo [...]

edelvi > i jak tam pierwsza edycja ligi, slyszalem tylko tyle ze wsrod kobiet wygrala Marta Niewczas.. wiecej nie wiem... , napisz relacje , wyniki

flex1976-po co Ci ten proviron? (z tego co czytałem to jest super do redukc.poprawia samopoczucie wiec mysle ze jest git)jesli masz inne zdanie napisz z góry dzieki t3 również na Twoim etapie zaawansowania zbędne-clen+t3 lepsze wyniki na redukcji a mi oto chodzi

A ile chcesz za amstaff-ka zreszta jakl mozesz to napisz domnie na gg to poklikamy a pozatym z kad jestes

efekty bedą ale uwazaj zeby stagnacji nie złapac . . musisz cwiczenia zmieniac najlepiej sobie hantle dokup do tego a co do treningu to jak zaczynasz i chcesz koniecznie z podzialem robic to propunje pn. klatka +tric sroda plecy +bic piatek barki + nogi . . .;d a najlepiej to jakies obwody porobic na poczatku napisz lepiej wiecej o sobie. . .

Takie rozwiązanie zawsze jest najlepsze pod warunkiem, że ma się kasę ale czasem dobrze jest rozważyć inne możliwości a przy okazji zapytać bardziej doświadczonych przyszłych kolegów o opinię i wtedy podjąć decyzję. Dajmoon napisz coś mądrego to przestanie to być monolog.

tez mnie te lokalizacje ciekawia. glownie portsmouth/brighton. napisz cos wiecej jak bedziesz dalej w temacie.

i jak sobie poradziłeś, bo ja tez mam taki problem napisz mi na maila [email protected]

napisz do faftaq mnie sie nie chce szukać hi tec straszył sądem, nie wiem gdzie to jest z białka wyszedł im gainer zdr Zmieniony przez - miętki w dniu 2010-07-20 19:28:33

[...] 3posiłek wywal już serek i daj mięso chude. Ryż daj brązowy. Twaróg dawaj najlepiej tylko na noc. Posiłek ostatni ma być lekki kalorycznie. Nie napisałeś który posiłek jest przed/po treningu. Popraw uwagi w/w oraz napisz który posiłek jest przed/po treningu wklejając ponownie dietę z tego dnia. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-02-10 17:52:05

Przy tak duzym skoku pozostalych cwiczen pogorszenie w podciaganiu, ciekawe. Jestem ciekaw jak to skomentuje Wodyn. A nie ma jakiejs innej przyczyny? Np bicepsy? Sprawdz tez inne chwyty i napisz jak tam, w ktorych lepiej a w ktorych gorzej.

w celu pobudzenia/ruszenia mięśni napisz jak byś widział ten dzień bo szczerze mówiąc to nie bardzo wiedziałem co tam wcisnąć po prostu

Ja tez mam zamiar szybko sie rozciagnac do szpagatu. Napisz Klerto jak ci sie powiodla Twoja proba. pozdrawiam

jak mozesz to napisz cos wiecej o aktualnej formie waga moze wymiary jak znasz ile w pasie :D

Kilka moich uwag: - za duzo serii jak dla mnie na klate, barki - na biceps i triceps zrob 3 cwiczenia po 3 serie - nogi z kolei za malo cwiczen Co do cyklu, znowu widze kupe porad z dupy wzietych. Napisz najpierw co brales, w jakich dawkach i kiedy byl ostatni cykl.

jak dla mnie obie wersje sa ok napisz do faftaq-a zeby linki usunal. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-20 13:42:29