napisz

uzupełnij profil. Napisz przynajmniej ile ćwiczysz już i jakie masz osiągi siłowe

to napisz cos o sobie , wymiary i osiagniecia silowe.

chodź we wtorki i czwartki do kolegi na tą "mini-siłownie" i trzeci raz ćwicz w domu,np w sobotę lub niedzielę tylko napisz co robisz a tej siłowni albo ułóż coś na wzór planu z linka od Venca

no ale pieski masz fajne :-] wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888

to wszystko co cwiczysz ?? napisz jaki masz sprzet dokladniej

[...] prolongatum 5 omnki i 200 mietka ....przytyłem 17 kg ale troszke spadło jak bardzo chcesz wzioc omke to dokup sobie jeszcze 5 strzałów i 100 mietka ....najlepsze połaczenie na mase ....tylko sie nie załamuj jak ci spadnie troche siły i masy bo to normalka po omce....a który jest ten cykl???? napisz to moze ci cos innego poradze.......POZDRO 600

tego zestawu raczej bym niepolecal na mase ! napisz ile mozesz kasy przeznaczyc i dlaczego bez kreatyny i bez gainera ??

marcinasss masz farta odpowiedz kingkonga jest jak wygrana w totolotka king witamy napisz co u ciebie i wypełnij profil- wszyscy są ciekawi napewno jakby nie bylo jestes legendą tego forum. btw gg w twoim profilu chyba nieaktualne Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2008-04-01 13:30:07

klata,przód i bok barku plecy,tył barku off nogi bic,tric Napisz ostatnio wykonywane ćw na klate i biceps.

Baha napisz na budo taki topic to ciekaw jestem jak Cięzjadą psycholu Kicius dobrze gada Nie ufaj raczej takim szkoleniówkom, ale lepsze to niż kompletna niewiedza w sumie Zmieniony przez - Cockney w dniu 2005-03-22 15:00:18

Napisz nomrlanie to wszystko o której co jesz, który posiłek przed/po treningu jaki makropodział...

już widać że nie dojada białka. Pies pogrzebany jest w diecie. Rozkład treningu nie najgorszy, oczywiście trzeba go zmieniac i zaskakiwać swoje mięśnie ale Michail Ci doradzi najlepiej. Ale dieta raczej kiepskawa, na pierwszy rzut oka za mało białka, i troszkę enigmatyczne stwierdzenia te" bułki z wedliną i serkiem ( ile wędliny, ile serka i [...]

[...] (bo skoro piszesz tylko o ławkę zakładam ze stojaki masz) ,sam ją mam juz ponad 3lata tyle ze ze stojakami i modlitewnikiem i nie narzekam, jest stabilna i wytzymała. P.S. napisz maila do Michała przedstawiciela Marbo na tym forum, bo z tego co się orientuje dla forumowiczów jest 10% rabatu

Nikt tu planu nie uklada, poprawic ocenic mozna ale nie ulozyc, na forum masz wszystko co tylko jest potrzebne do ulozenia planu.Wiec zabieraj sie do czytania, napisz plan i wklej do poprawy.

Najlepiej napisz w tym dziale: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html Pozdrawiam.

[...] http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html split vs full body http://www.sfd.pl/Obiektywne_spojrzenie_%5Bart%5D-t778169-s5.html http://www.sfd.pl/Obiektywne_spojrzenie_%5Bart%5D-t778169-s7.html napisz,jak poszla lektura. tu tez looknij: http://www.sfd.pl/RAMPA_co_i_jak-t844654-s2.html Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-13 14:19:52

Tak jakby rozciagniete te foto czy mi sie wydaje ?? Napisz swoje wymiary i osiagi. Lap soga

koko.. -napisz co masz Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2007-02-18 20:57:48

naprawde trudno jest powiedzeć co spowodowalo taki stan- szczegolnie, ze trwa on podejrzanie długo. właściwie nie widzę innego wyjścia jak zmniejszyc znacznie dawki lub zaprzestac tej suplementacji. ale w takich sytuacjach chcący przeprowadzić cykl musisz kupic cos innego napisz jeszcze czy staki brales w przeszlości?

To już jutro..... Yangu jakby udało Ci się obejrzeć to napisz jakąś relację ze starcia "gigantów"