napisz

Z tego co wiem to Reg Pakr robił te dwa ćwiczenia na jednym treningu i dobrze mu to służyło nie wiem czy widzałeś jak wyglądał, ale ja na twoim miejscu robiłbym na zmiane te dwa ćwiczenia bo tak polecają robić w HST i hicie.Napisz za jakiś czas jakie będziesz miał efekty bo może sam bym tego sprubował

Nie mam pojęcia, co mógłbym poradzić, skoro piszesz, że robiłeś przerwę i nie pomogło... Napisz może tutaj: http://www.sfd.pl/Zdrowie-f113.html

Uwazam, ze jesli dodasz jeszcze mete to nie poczujesz tego testa, ale koniecznie napisz bo jestem ciekawy.

Ok. Czytałem to co mi wysłałeś przed założeniem tematu i teraz ponownie. Wszystko zrozumiałem. Czyli co muszę jeszcze zmienić/zacząć? Dietę no będę powoli starał się ułożyć, ale to łatwe nie będzie. Jakbyś mógł to po prostu napisz, co jeszcze zmienić/wprowadzić.

[...] i bialych pasow jest np.60, a potem co stopien to mniej o 5zł, ale na innych sekcjach, to nie pamietam jak to dalej wyglada. W kazdym razie podstawowa stawka to 60zł. Przyjdz we wrzesniu, bo ciezko Ci bedzie teraz na kogos tam trafic, lepiej juz probowac dzwonic, bo jakies treningi niby mialy byc. No i napisz o jaka sekcje Ci chodzi. Nicker

witam Barbare napisz ile czasu juz trenujesz box mam nadzieje ze twoja wiedza nam sie przyda... Fire Moderator SFD "ubi lex, ibi poena"

Kolego, ostatni profesjonalista co siedział na forum to był Jurkowski bodaj 10 lat temu, tutaj sami amatorzy-zapaleńcy, chcesz odpowiedzi profesjonalisty to napisz do Mameda, on był partyzantem w Czeczenii i jest jedynym zawodnikiem w Polsce który oprócz sportu walczył rzeczywiście o życie, a nie przepychał się z pijanym Cześkiem pod klubem [...]

Jak będziesz chciał zmienić lokalizację dziennika to napisz mogę Ci przenieść do dowolnego działu jeśli zajdzie taka potrzeba.

Ten plan to jakaś pomyłka. Celem jest dynamika,wytrzymałość-rozumiem siłownia jest dodatkiem do innego sportu? Definicja poprawia się dzięki niższemu poziomu bf,więc dieta gra tutaj kluczową rolę. Napisz coś o sobie,wypełnij ankietę.Wtedy będzie można myśleć nad dobraniem SENSOWNEGO planu treningowego.

napisz co to za dieta po ktorej tak cie na wymioty bierze?? z ciekawosci bo ja sie redukuje i jest pysznie

grochu88: 35+KW ok. Napisz mi swoje dane na [email protected] Fabio1221: biorąc pod uwagę że mobi80 nie odpowiada na moje wiadomości mogę ci sprzedać te sztangielki. pisz na @ Zmieniony przez - brodzio17 w dniu 2009-03-03 16:08:48

Witam napisz co jeszcze tobie zostało:)

Napisz co masz i jaka cena Cie interesuje? Jestem z Koszalina i sam odbiore sprzęt jeśli się zdecyduje! zdr.

wejdz na maila tribal i napisz do mnie na gg

napisz jeszcze raz oco dokładnie chodzi czy chcesz to trenować zeby poprostu ogarniac troche parter czy pod jakies zawody mma lub submission fighting. Zapasy niepolegają na duszeniach i skonczeniach ale tez niemozna tego rozpatrywać w kategorii skończeń, ze jezeli tam niema skonczeń to jest to słabe... piszesz realna walka powiem ci tak żeby [...]

Napisz o który plan ci chodzi i podaj co chciałbyś zmienić/dodać. Bo teraz plan dzielony ci poprawiałem w innym temacie i się trochę gubie Pzdro

hmm szczerze to niestety ale nie mam pojecia. szukalas w wyszukiwarce postów o pupie ?? ewentualnie napisz posta w fitnessie tam powinni cos wykombinowac. hmm jesli masz plaski tylek to napewno uwypuklenie go daloby lepsze wrazenie wizualne.

[...] ławeczce, biceps hantlami oraz wyciskanie na barki i jesli cwiczy je przez pol roku o osiagnal tylko 55 kg to jest naprawde slabo, bo przy takim pułapie to siła idzie z treningu na trening po 10 kilo, ale to moje zdanie, moge sie mylic, artur napisz najlepiej jak cwiczysz, i popraw tą diete bo tyle kalori na dzien to ja bym mial serio na redukcji

pomozemy, ale musisz zaczac sam cos ukladac, my weryfikujemy i poprawiamy. na poczatek wylicz zapotrzebowanie kaloryczne i napisz co zjadasz w ciagu dnia i wrzuc w kalkulatory na potreningu.pl

żartujesz. Proszę, napisz ze zartujesz.