napisz

Podaj ten staż wkońcu :P A co do dnia drugiego: Drążek szeroki uchwyt (nadchwyt) 3s MAX Wiosłowanie 3s Martwy Ciąg 3s Szrugsy 3s Wyciskanie francuskie 3s Ściąganie drążka wyciągu w dół 2s Pompki na poręczach 2s Wogóle to ja bym polecił FBW ;p i ten staż napisz pzdr

[...] co do twojej odpowiedzi: napisalem właśnie ze jutro nie mam drążka, pompki na poręczach tez nie moge robić, Ściąganie drążka wyciągu w dół też nie .... ja mam tylko ławeczkę, gryf 168 cm, hantle i obciążenia i niedługo bede miał właśnie ten drążek to tyle, prosze o odp. do jutra, moze napisz do mnie na GG? 3223289 15 min rozmowy i bede wdzieczny

To ciekawe dosc, ale bol ktory pochodzi z kolana rzadko sie rozlewa na cala noge, napisz dokladnie gdzie w te noge sie rozlewa, moze to byc np zwiazane z kregoslupem, sprawdz czy ten bol pojawia sie niewazne jak siedzisz, np zgarbiony czy tez przeprostowany, odchylony w bok w jedna czy druga strone itp.

Hehe mam, bo sam to kiedys przezywalem i nie bylem jedyny:D. Przejdz sie do lekarza i napisz co Ci powiedzial. Pozdro Zmieniony przez - mike_18 w dniu 2010-08-26 16:02:16

ty 55555 napisz mi jak to brales i ile kio Ci przybylo masy ?? prosilbym o szczera odpowiedz pozdro :D unista

Jak wyżej: najlepszym wyjściem jest operacja ale ćwiczenia też są pomocne, szczególnie w przypadku niewielkiego zapadnięcia. Ogólnie ćwiczenia korekcyjne polegają na rozciąganiu klatki piersiowej i odpowiednim oddychaniu. Jeżeli jesteś zainteresowany ćwiczeniami napisz na pw, podam Ci kilka przykładowych ćwiczeń i zasady odychania. Pozdrawiam

po pierwsze napisz ile juz cwiczysz i czy ostatnio dobrze Ci idzie i jak jest ogolnie :) jezeli chcesz np. do wakacji troche "dowalic" to mozesz swobodnie moim zdaniem brac kretke z jakims gainerem. Potem sobie zrobisz przerwe od kreatyny i bedzie dobrze, bedzie dobrze roslo dalej a na koks mozesz sie wysrac te stwierdzenie kolegi z tymi [...]

napisz jaki masz cel

Napisz sprajem: Nie ma opie*dalania się ! Motywujące ;-)

Kiedy ostatnio miałeś regeneracje ? i napisz swój plan którym jechałeś na klate bo to może w nim był błąd :-/

Napisz do mnie na gg :)

to przy okazji jak juz maila ślesz to napisz prośbe do Sona żeby cholera na swojej stronce umieścił ceny poszczególnych produktów bo denerwujace jest patrzenie na dana odrzywke i domyslanie sie ile moze kosztowac;]

www.eurochemlabs.com napisz i tyle.

jakie stacki brales wczesniej? MUSClE ASYLUM PROJECT ALTERED STATE ogolnie sklad lipny cena wysoka, nie inwestowal bym w to. hp/hot blood/shotgun/ w te strony bym celowal , ale napisz co brales bd latwiej

TheNommad nie wszedzie bilety sa po 60 zl, np. we Wroclawiu najtanszy bilet kosztuje 90zl. Ale fakt ze moze byc to bardzo ciekawe widowisko (nawet jesli nie sa to prawdziwi mnisi). Jednak jak dla mnie 90zl to troche zaduzo Jak juz zobaczysz ten wystep to napisz na forum jak bylo

Weź napisz gramaturę, rozkład makroskładników i kaloryczność każdego posiłku oraz Twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-05-26 00:13:27

hej I Posiłek Jajecznica z 4 jajek z cebulką z jedną małą kromką chleba II Posiłek Dwa serki wiejskie <== dorzuc jakies orzechy, warzywa III Posiłek Ryba wędzona lub jakaś inna <== brak chociazby warzyw IV Posiłek Kluski z twarogiem lub ryż z truskawkami <== kluski odpadaja, ryz parboiled/brazowy, kasza jeczmienna/gryczana V Posiłek [...]

t900 am pytanie jakie były te Twoje dobre rezultaty stosowania karnityny? napisz jak możesz jakie to były efekty w jakim okresie i podaj dawki które stosowałeś pytam z ciekawości

to się wkuwa podskórnie na brzuchu albo domięśniowo jak strzał , chyba nie myślałeś że to się wali w jajo napisz szczerze

Rzeczywiście, siłkę na razie odpuść. Przy takiej ilości treningów SW i tak będziesz ledwo zipiał. Napisz za parę tygodni, czy wydalasz wogóle, pomyślimy co dalej!