napisz

napisz co mozesz cwiczyc w szkole, dokladnie jaki sprzet i jakie cwiczenia mozna tam wykonac to cos sie wymysli. przedramie nie za czesto, cwicz kiedy mozesz

iverson napisz od kogo jeszcze nie masz adresu

Tutaj możemy pomóc Ci w sprawie treningu. W sprawie diety jest dział Odżywianie. Napisz na początek, jaki masz staż treningowy i co rozumiesz pod pojęciem: siła. Chcesz robić np. więcej podciągnięć na drażku, czy potrafić podciągnąć się z dziewczyną uczepioną do pasa W domu możemy pracować nad wytrzymałością siłową, dynamiką i masą. Siła w [...]

[...] problem co ja. nie ma zadnych cwiczen na tylek czy na uda. 1. zbilansowana dieta redukcyjna przestrzegana na 100% 2. trening silowy. 3. aeroby. wioselka i rower masz. napisz jak z ta sztanga i obciazeniem, ile go masz? jesli jest sztanga to mozna juz cos na wzor fbw ulozyc, a na pewno mozna konkretnie pocwiczyc. pozdro p.s. masz 125cm w [...]

ok a moge zayebac 6 strzalow hcg po 1000u.j e2d?? i napisz mi jeszcze tylko kiedy najlepiej skonczyc tamoxa... dzisiaj ruszylem z cyklem :]

[...] jakieś uczulenie na pot?????? i po biegu 12 minutowym zdąrzysz się spocić.... i może cię mrowi.... jeżeli nie biegasz regularnie to może być objaw nadmiernego zmęczenia ! ja na przykład po jednym treningu kiedyś jak przyszedłem do domu to nie mogłem czytać tak mi się literki mieniły!!!!!! napisz coś o sobie to pomyślimy hehehe....co tu poradzić

Nie napisałes dokładnie jakim sprzetem dysponujesz - napisz czego nie możesz w moim planie zrobić ze względu na braki sprzetowe to się zamieni

posłuchaj zero filozofii , po prostu ją napisz , skopiuj schemat wklej i dodaj potrzebne informacje . o nie zdążyłem :-) Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-09-21 10:51:51

do Ceo: prosze, napisz mi czego jest za duzo i oc ewentualnie zmienic, zgóry dzieki, pozdrawiam.

Napisz mi poprawnie cały trening Zmieniony przez - robsonus91 w dniu 2008-01-17 18:10:41

Dramat... Za dużo ćw Czemu łapy 2x w tyg ? Albo robisz 1x w tyg każdą partie (najgorsze rozwiązanie), albo każdą 2x w tyg Napisz ciężary w podstawowych ćw(przysiad, martwy i wyciskanie) Suplementy bez odpowiedniej diety - kasa w błoto. MMA ile razy w tyg ? Jak intensywnie ? Poczytaj o splitach i sam wyciągnij wnioski (chyba, że odmiana typu [...]

Czemu łapy 2x w tyg ? - Tak polecił mi kolega Napisz ciężary w podstawowych ćw(przysiad, martwy i wyciskanie) Przysiad- 140kg Martwy- 125kg Wyciskanie- 90kg MMA ile razy w tyg ? - Raz w tygodniu , średnio intensywnie, po ok. 2h.

Aha i jeszcze jedno jak będziesz, to napisz ile się czeka u kamila88 na sprzęt. Np. na to coty zamawiałes i ławeczke.

napisz jaki masz kolor oczu i włosów ok?? to potrzebne do rozplanowania rozpiski pewnie, nie ćwicz małolat nóg. a poco. lepiej być pokemonem z którego ziomki będą cisneli zwałe że na karabinie ma 50 a na łydce 30. jak lalka

To napisz dlaczego a i czy jak bede spozywal podaczas treningu cukry zlozone to zdaza sie rozlozyc czy bede odnich naieral zbednych kg Zmieniony przez - sarelo w dniu 2006-09-23 13:52:10

w tym dziale jest duży ruch i posty szybko spadają na druga strone , a nie każdy siedzi on-line ,jak ci zależy na czyjejs konkretnie opinii to napisz mu na priva linka do tego posta - to jedyna skuteczna metoda Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening "to nie Usa tylko Sfd tutaj nie dostaniesz Pulitzera tylko bana "

odezwij sie za jakiś czas i napisz jakie są efekty ;] pzdr, powodzenia ;]

jw. Napisz posta w odpowiednim dziale. --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl =================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

no ok. napisz tylko w jakie dni możesz ćwiczyć. ja bym Tobie polecał jakieś fbw albo hst.Same podstawowe ćwiczenia. Ćwiczyłeś kiedyś takim systemem?

Wypełnij ankietę działu i napisz, o co Ci chodzi.