napisz

Dietę trzymam więc myślę że będzie ok. Jutro spróbuje tego treningu i za kilka dni napisz jak mi idzie. Pozdrawiam Jak ktoś byś się jeszcze chciał wypowiedzieć to chętnie wysłucham wszystkich rad. Zmieniony przez - Rafo04 w dniu 2012-02-26 14:36:18

Ok, ok dzięki sogacz dla Ciebie. Jeszcze jak możesz to napisz czy jeżeli trenuje x 2 dziennie - raz siłowy raz aerobowy to przed każdym lepiej brać bcaa?

Jak na 18 lat to za***isty kafar z ciebie. Jeśli naprawde masz 48 cm w łapie to szczerze gratuluje w takim wieku. Napisz cos o sobie ile ćwiczysz itp. Życze Ci powodzenia ze strongami. Łap soga. bratkwadrat

kwiatula - napisz po polsku o co Ci chodzi, to być może będę wiedział jak Ci pomóc.

[...] (IP: 194.126***) Najpierw ekg a potem echo serca czyli jego usg, pozdrowionka ~Adam 1984, 2006-07-17 22:22:48 (IP: 83.19.9***) tak sie sklada ze tez trenuje na silowni. napisz co brales jakie dawki i jaki okres czasu. nadmierne dawki saa powoduzja zageszczenie krwi przez to ze zlepiaja sie plytki krwi, serce jest obciazone bo gesta krew [...]

jakbyś się czegoś dowiedział swoimi kanałami to napisz tu bo sam jestem ciekawy

[...] Ci dlaczego o to pytam. Rano na czczo, zaraz jak się obudzisz, na pół szklanki owdy wsyp czukatą łyżeczkę sody oczyszczonej, zamieszaj chwile i wypij, odpal stoper i napisz po jakim czasie Ci sie odbije, jest to test na poziom zakwaszenia żołądka, jeżeli nie odbije Ci się po dłużej niż 3min to pisz na priv, podam Ci wskazówki jak na to [...]

witaj, przede wszystkim napisz jaki staz, wiek i jakie braki biala w diecie posiadasz

Zgubiłem się już w czasie i przestrzeni%-) bijesz 9miesięcy towar i nie widzisz że nie kręci? Kiedy zaczęło być gorzej,pomiędzy którym labem i którym flakonem,bo widać że albo masz już bloka,albo blok będzie, dasz radę zbadać lh i fsh to zobaczymy co z przysadka, napisz dokładnie do którego miejsca cyklu libido było ok.

[...] masa jak najbardziej szeroko w barach i łapie ale definicja to co bym Kur... nie robił w miejscu.... nie widać mieśni ale na genetyke nic nie pooradzi sie raczej.... a napisz jaki trening robiłeś wcześniej moze to wina złego treningu... ale tak nawiasem to nie myśle ze 25 na rok to tak znowu mało... ja mam zamiar zrobić 140-150 do stycznia [...]

[...] mete bo jezeli jesz tylko niektore posilki i to nie zawsze gdy trzeba to moze sie odbic ze wlasnie nie przychodzi Ci masa . wejdz w dział odzywianie i poczytaj o diecie , pomyl i napisz sobie taka rozpiske diety tylko wazne zebys robił tak jak pisza tam eksperci, wszytsko tam masz . Potem wklej ja tutaj i sie zobaczy co robisz ok a co kapa .

Alchu napisz cos o sobie. (wypelnij ankiete) pozdrawiam. ps. plan-kibel. szkoda,ze "fachowcy" nie sugerowali treningu codziennie....

[...] sie rozbic to tak by kazda partia trenowana byla raz w tygodniu. Miesnie potrzebuja czasu na regeneracje. Postaraj sie by kazdy twoj posilek zawieral okolo 30g bialka, jedz wiecej ryzu, a platki kukurydziane zamin na owsiane. Przed spaniem dobrze by bylo zapodac jakies bialko kozeinowe typu bialy ser. napisz dokladnie jak wyglada twoj trening

nie ma stojaków do przysiadów? to nie dobrze. Wszystko na maszynie to raczej kiepski pomysł. Napisz co jest na owej siłce + sztangielki jak idą po kolei z ciężarami.

trudno powiedzieć, który jest najlepszy. Napisz jaką gotówką dysponujesz i jakie boostery już brałeś ;-)

bastek bez nazwisk :P napisz mi na pw swoje gg

H00dy napisz jak obecnie sie czujesz na enanie? jak siła? odczuwasz jakieś skutki uboczne? tradzik itp.?

Powiedz gdzie trenujesz, z jakim trenerem. Pytam bo wielu znam, więc może to znajomy.:-) Napisz z jaką mocą jeździsz treningi na ergometrze, i z jakim średnim tętnem. Zmieniony przez - Darek59 w dniu 2015-03-12 00:26:09

napisz cos wiecej o sobie... i o diecie na mase - ciekawi mnie ona

pomału napisz ile masz BTW na KMC??jaka masz nadwyzke??