Szacuny
1
Napisanych postów
84
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1665
a więc na siłowni ćwicze już około roku,mój problem jest taki że w ciągu tego roku przybyło mi może 25kg w wyciskaniu na płaskie
sam nie wiem dlaczego.Masa idzie mi ładnie rozrastam sie prawidłowo ale siła stoi w miejscu.. wiem że dużą role odgrywa genetyka która chyba u mnie nie jest zbyt odpowiednia jak do tego sportu, jeśli ktoś może mi pomóc to bede bardzo wdzięczny z góry dzięki za wszelkie odpowiedzi..
1
gdy ty sie op*****lasz,ktoś inny trenuje aby skopać ci dupe...
Szacuny
1
Napisanych postów
84
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1665
od kiedy założylem tego posta zmieniłem podstawowe cwiczenie na klatke,ćwicze tak jak kiedyś tylko ze zamiast sztangi w ćwiczeniach na klate używam sztangielek i jest elegancko :D
Zmieniony przez - stalin96 w dniu 2008-08-06 23:35:23
gdy ty sie op*****lasz,ktoś inny trenuje aby skopać ci dupe...
Szacuny
2
Napisanych postów
359
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6224
Znam ten problem ja mam tak ze siła spoko idzie pieknie masa jak najbardziej szeroko w barach i łapie ale definicja to co bym Kur... nie robił w miejscu.... nie widać mieśni ale na genetyke nic nie pooradzi sie raczej.... a napisz jaki trening robiłeś wcześniej moze to wina złego treningu... ale tak nawiasem to nie myśle ze 25 na rok to tak znowu mało... ja mam zamiar zrobić 140-150 do stycznia ze 120(marzenie)
Mistrzem nie czyni cie chwila sławy lecz lata cieżkiej pracy...
Szacuny
1
Napisanych postów
84
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1665
dzięki za wypowiedź... ja startowałem z bardzo małego pulapu... w łapce miałem cos koło 32cm a wyciskałem 55kg.. ogólnie szczypiorek byłem... ale jak w wakacje nigdzie do roboty nie pójde to postaram sie pożądnie przyłożyć do tego co lubie najbardziej i wezme sie ostro za siebie..
gdy ty sie op*****lasz,ktoś inny trenuje aby skopać ci dupe...