brolka

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

359

przeczytanych postów

6224

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Brola

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie jaki jest kuń karzdy widzi

Zainteresowania b.d.

Dieta jest i to dość ścisła...

Uprawiane sporty Siłownia z naciskiem na siłe / sprawnośc

Ostatnia aktywność 07.05.2014 (00:41)

Data rejestracji 21.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Prosze o porade/ spalanie na lato:-)sogi	6	2009-01-08 22:32
Aktualności - Sporty Siłowe	plan SIŁA / MASA co o tym myślicie???? witam chciałbym wam przedstawić mój obecny plan treningowy dane: waga 89-92kg(zima wiadomo) wzrost 173cm wyciskanie: 125kg przysiad : 155kg(ale przysiad ćwicze od czerwca)	9	2008-10-19 16:22
Doping	Tusipect - legalność ??????	21	2008-10-18 15:40
Po siłowni, o siłowni	Ławka... pomoc... witam mam zamiar zakupić ławke zastanawiam sie nad ta http://allegro.pl/item448290821_giga_lawka_regulowana_stojaki_modlitewnik_marbo.html co o niej sadzicie jesli nie ta to co proponujecie na ławeczke chce wydać do 300 zł zależy mi na tej bo ma	10	2008-10-08 17:40
Odżywki i suplementy	Cykl prosze o porade.... witam wszystkich... chciałbym sie zapytać was o dodatki do nitrobolonu jak wiadomo daje super efekty ale zeby je utrzymać trzeba go wspomóc i tu moje pytanie kieruje do was i prosze o porade w tej sprawie mama zamiar kupić: nitrobolon	5	2008-09-07 10:35
Aktualności - Sporty Siłowe	Spadki:-( witam i prosze o rade... sprawa jest taka trenuje od ok 2lat wcześniej rekreacyjnie machałem sobie sztanga a od ok 3 miesiecy wziołem sie za siłe głównie klaty i nóg... wszystko szło pieknie zaczynałem ze 105-100 kg na klate do 120 dojechałem na	9	2008-06-16 23:37
Aktualności - Sporty Siłowe	Powmoc w wyborze supli. witam. jaką suplementacje polecacie na cykl siłowy??? mam już za soba 2 cykle siłowe i rok machania takiego bez planu:d do tej pory jechałem na kreatynce i białku.... myślałem o "hors power" ale wolałem sie zapytać specjalistów<img	19	2008-05-11 12:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- filmik	2010-01-09 22:17
Firma	Dieta w czasie roku szkolnego	2009-09-27 15:26
Odżywki i suplementy	arginina z trecu a arginia z olimpu	2009-09-26 20:27
Sztuki Walki	Pomóżcie z reagowaniem na zaczepki	2009-09-24 22:52
Odżywki i suplementy	Na początek Masa,Siła	2009-09-22 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	Rano HIIT, a wieczorem co ?	2009-09-22 19:53
Trening dla początkujących	Plan poczatkukacego - do ocenki	2009-09-11 16:40
Sport Dla Wszystkich	WSOSP Wymagania	2009-09-08 18:52
Po siłowni, o siłowni	Czy się stoi czy się leży Gainer chłopakom się należy %-) SPAM POST	2009-04-01 22:56
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2009-03-31 20:38
Odżywianie i Odchudzanie	Lekki posilek ww przed porannymi areobami ????	2009-03-25 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ!!!!!!	2009-03-24 20:38
Aktualności - Sporty Siłowe	czy jest to mozliwe	2009-03-22 17:51
Aktualności - Sporty Siłowe	80 kg x 15 razy	2009-03-22 17:48
Aktualności - Sporty Siłowe	80 kg x 15 razy	2009-03-22 11:16
Po siłowni, o siłowni	Narcyzm kulturystów	2009-02-21 18:39
Aktualności - Sporty Siłowe	Zakup dobrego pasa	2009-02-20 19:49
Odżywki i suplementy	Pomoc	2009-02-17 20:40
Po siłowni, o siłowni	Moja siłka !!!//zdjecia //	2009-02-15 19:13
Po siłowni, o siłowni	Wojsko a tatuaż	2009-02-15 19:12
Po siłowni, o siłowni	Moja Siłownia Szymongal	2009-02-15 19:10
Odżywki i suplementy	przerwa miedzy cyklami kreatynowymi	2009-02-06 21:18
Aktualności - Sporty Siłowe	mistrzostwa świata w trójboju siłowym 2009	2009-01-23 21:33
Aktualności - Sporty Siłowe	tylko 1 seria wyciskania ale codziennie	2009-01-14 23:13
Odżywianie i Odchudzanie	trening nóg	2009-01-11 17:44
Aktualności - Sporty Siłowe	Plan na siłe do oceny	2009-01-11 15:10
Odżywianie i Odchudzanie	trening nóg	2009-01-11 12:08
Aktualności - Sporty Siłowe	trening bardzo wolnych powtórzen -czy sila spadnie?	2009-01-10 16:20
Doping	Prosze o porade/ spalanie na lato:-)sogi	2009-01-09 16:40
Aktualności - Sporty Siłowe	Prawidłowa technika	2009-01-09 16:38