Przerwa 9-14 dni między ciężkimi cyklami jest jak najbardziej wskzana. W tym czasie organizm w pełni się zregeneruje(zarówno fizycznie jak i mentalnie), spadnie jego "obrona" na bodźce treningowe a siła zostanie
...
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
9543
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
61854
...
stalin96
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
84
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1665
od kiedy założylem tego posta zmieniłem podstawowe cwiczenie na klatke,ćwicze tak jak kiedyś tylko ze zamiast sztangi w ćwiczeniach na klate używam sztangielek i jest elegancko :D
Zmieniony przez - stalin96 w dniu 2008-08-06 23:35:23
Zmieniony przez - stalin96 w dniu 2008-08-06 23:35:23
gdy ty sie op*****lasz,ktoś inny trenuje aby skopać ci dupe...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Alternatywa dla iron hand'a
Następny temat
IV OTWARTE ZAWODY - SIŁACZE PÓŁNOCNYCH KASZUB
