siła nie rośnie,potrebna pomoc

Przerwa 9-14 dni między ciężkimi cyklami jest jak najbardziej wskzana. W tym czasie organizm w pełni się zregeneruje(zarówno fizycznie jak i mentalnie), spadnie jego "obrona" na bodźce treningowe a siła zostanie

od kiedy założylem tego posta zmieniłem podstawowe cwiczenie na klatke,ćwicze tak jak kiedyś tylko ze zamiast sztangi w ćwiczeniach na klate używam sztangielek i jest elegancko :D

Zmieniony przez - stalin96 w dniu 2008-08-06 23:35:23