napisz

testen : napisz wiecej o tym przejscu z 20mg na 30mg w jednym z postow wspomniales, ze cos sie skaszanilo - moze opisz dokladniej o co kaman ??? co do LA Pharmy E-lite pisze ze nie jest jednak taka dobra (dedukuje ze jest w niej efka) testen : moze wiec poprostu zjadles zbyt duzo efki ? imho 25-30mg winka ed / 5 tyg to takie optymalne minimum...

napisz pierwszy

Napisz dokładnie jakim sprzętem dysponujesz i jakim czasem w tygodniu. Pamiętaj rośnie się od diety, nie od treningu. Trening to tylko bodziec do wzrostu. pozdr.

obawiam się, że przy takiej aktywności to zrobisz z siebie suchara, a nie dziewczynę o sportowych kształtach, nie liczyłbym wgl kalorii przy takim natężeniu, serio! napisz jeszcze jak masz rozłożone te treningi, dzień w dzień, co dwa dni? opisz jak wygląda twój trening na siłowni, tzn. ciężary konkretne czy tylko oglądasz sie za facetami [...]

LOL! napisz jeszcze raz w suplach i powiedz zeby nie przenosili... ----------------- sup bro? blinG! blinG!

Napisz ile BTW wychodzi i ile lacznie jest w kazdym posiłku...

[...] ORAZ WYCISKANIACH. co jeszcze wiadomo? cos na linii: progresywny trening-zartcie-regeneracja LEZY !!!!! dlatego jest tak,a nie inaczej. i myslisz,ze zmiana planu,wybranie bardziej zaawansowanej metody(jaka jest split) przyniesie odpowiednie wyniki? hahahah pokaz ten swoj planik FBW oraz napisz,czy byles w stanie nadal zwiekszac obciazenia.

Jak się wcześneij odżywiałeś?? Jaką miałeś dietę oraz ile kcal dostarczałeś? Napisz swój sposób żywienia z kilku przykładowych dni. Na pewno podniesiemy Ci tłuszcze, zmniejszymy wegle. Podniesiemy też kaloryczność bo idziesz w złym kierunku pod tym względem.

niektórzy na koksie płodza zdrowe dzieci, mimo ze biją w siebie o wiele wiecej.. wiec moim zdaniem nie powinenes obwiniac siebie, a jezeli chcesz konkretnych informacji to napisz ten temat w dziale doping lub po prostu porozmawiaj z naprawde ogarnietym lekarzem i zapytaj czy to moglo miec wplyw jakis.. (tylko nie rozmawiaj z typowym doktorzyną, [...]

Kazdy jest inny i kazdego stymuluje inny trening i liczba powtorzen. Jednak ich liczba zalezy od celu danego cyklu treningowego. Napisz swoj plan na forum i daj do oceny w istniejacym temacie, w ktorym sa inne plany do oceny. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2006-12-04 19:02:31

Człowieku twoja nie wiedza jest wieksza niż sam Arnold Człopie jak możesz zakłądać takie posty ! poczytaj dokladnie jutro mamy wolne , potem napisz sobie plan treningowy i dietke i dużo czytaj forum! http://www.sfd.pl/Dla_zupe%C5%82nie_zielonych_-f114.html

nie trenowales nigdy treningami dzielonymi? napisz jakie efekty miales na wczęśniejszych treningach- oceniając fbw, czy hst możre zasugeruj jakieś ulubione ćwiczenia, lepsze i slabsze strony sylwetki, siły itp.

Jezli po treningu to od razu a nie 0,5godz po, napisz co to za producent na pewno nie bedzie to kryporeklama a wrecz przeciwnie :]

Ja zaklepuje to bialko.Napisz ustalimy szczegoly wysylki

To napisz aby nie bylo nie scislosci.

ok. daj jeszcze podciaganie szerokim nachwytem. uloz ladnie kolejnosc napisz po ile seri robisz i daj tu to ci sprawdze czy jest git Zmieniony przez - Sylwek17 w dniu 2009-05-08 16:13:22

tak-zgadza sie. pocwicz pare tygodni(min 4) na tych parametrach. przyjdz,napisz,jak idzie-to cos zmienimy,dodamy.... pamietaj o notatniku treningowym! tak,abys dokladnie notowal swoje wyczyny i pozniej mogl podac konkretne info,ktore zawsze bedzie pomocne przy usatalaniu kolejnych krokow. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-07-14 17:14:40

Mariusz Poprostu nie wpisuj www. tylko kifalbo napisz żródło pochodzi z innego forum. W tym temacie też musisz usunąć z pierwszej stronki www. Wystarczy edytować temat i załatwione. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-03-13 19:31:48

Damian nie spamuj postami, mogles to zmiescic w 1 zrob klasyczny split Przykladowo: pon: klata biceps brzuch sr:plecy triceps pt:barki,brzuch sb:nogi uloz plan, napisz tutaj, ocenimy

napisz jakiej pomocy oczekujesz bo juz Ci odpowiedzielismy jak z tym treningiem.