napisz

[...] Dodatkowo wylicz swoje zapotrzebowanie ze wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html i napisz, jak długo jesteś na takich kaloriach (1500/1700) od samych wakacji? Były jakieś dłuższe (choć kilkudniowe) przerwy czy ciągle tak mało jesz? Czy na co dzień masz [...]

taa.. bijcie piane .. w celu ... ?? producent/importer.. odrzucil reklamacje.. towwar pewny w takim ukladzie... sa rozne partie.. i roznia sie smakiem... a co moze byc.. ? to to wie heh.. napisz do FA.. moze odpowiedza.. tak czy siak.. zluzuj bo mimo,ze nie po Twoej mysli wszystko sie wyklarowalo..

Nie dziwie się, że masz podrażnienia, jeśli zacząłeś golić się w wieku 13 lat... Słuchaj, skóra nastolatka znacznie różni się od skóry 20-latka a już zwłaszcza od skóry dorosłego faceta. Jest delikatna i wrażliwa i jedyne co się z nią powinno robić, to nawilżać. Takiej skóry nie powinno się za wcześnie "torturować" goleniem, nawet jesli [...]

Tobias napisz zaraz jak było na zawodach? kilku kumpli tam dzisiaj startuje ja niestety nie Pozdrawiam!!!

Te zdjecia sa malo czytelne,napisz tu wartosci wraz z normami: estradiol,prolaktyna,progesteron

ale mu antyreklamy narobilismy czarny,miales pisac wieczorem,ja teraz ide w kime jak by to napisz z rana ( po 13:00) lub zostaw PW

no widziałem kiedys taki film na jołtubie, napisz jakis przykładowy plan tak z ciekawosci go obejrze, bo brzmi to dosc dziwnie

bardzo ladnie napisz ile masz w bicu i w klacie ... pozdrawiam lap soga

Jest ok.. Napisz tylko roklad BTW wlasnie...Bo tego nie napisalesA nie zwrocilem na najwazniejsza kwestiwe uwagi...zapotzrebowanie dzienne ktore jest naszym wzynacznikiem Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-06-15 13:51:03

Czesc, Sporo przed Toba ale to wiadomo wiec do rzeczy: 1. Przy tej masie bez zaprawy: jesli bieznia to jedynie chodzenie. Bieganiem mozesz zniszczyc stawy kolanowe. Proponuje wioslarke lub orbitrek lub rowerek na poczatku. 2. W zasadzie teraz powinienes skupic sie na diecie i aerobach. Dopiero po zbiciu wagi chociaz o tez 10 kg wlaczalbym trening [...]

Słabo. Czemu zdecydowałeś się akurat na plan dzielony ? Napisz jak wygladał twój ostatni plan. Dalej chcesz redukować z taką wagą ? Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-02-07 23:26:42

Zawsze myślałem, że kreatyna służy do tego by wzbogacić dietę a nie do tego by układać dla niej specjalne treningi... No ale może się myle... Napisz coś o sobie, staż, jak trenowałeś do tej pory, cel treningu? Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-10-29 18:12:26

Odżywke białkową spożywa się w związku z brakami białka w diecie. Napisz jaką masz dietę ile masz w niej białka, węglowodnów i tłuszczu. To, co napisałeś nikomu nie mówi czy masz braki w diecie czy nie, powinieneś rozpisać swoje menu i napisać co konkretnie jest Twoim celem. Zmieniony przez - Asariah w dniu 2009-07-30 06:50:55

Nikt tu wróżką nie jest, napisz trening, zrób badania na tarczyce i zjedz 2 x w tyg duża pizzę;) więcej nikt Ci tutaj nie pomoże. a i widzę że lubisz zapalić więc może to też odstaw... Powinno pomóc

twoja rada nie jest wiele warta napisales tylko hasło, nie trzba byc ekspertem zeby zauwazyc ze potrzebna jest redukcja, znasz sie to napisz jak to widzisz, co proponujesz jakbys to zrobil gdybys byl na moim miejscu i w tedy to bedzie rada, a tak żuciles tylko słowo...

WspinaczEx - napisz jeszcze jaka cena ?

Om napisz cos wiecej jak pobudza ten wynalazake twoj i jakie daje efekty...albo jak to wogole dziala..mozesz na priv jak nie chcesz tutaj:)

To napisz co robi ,oraz czemu nie dla mnie? hm ...

Zadaj sobie pytanie po co trenujesz, bo jeżeli trenujesz samą klatę to twój trening nie ma żadnego sensu, zapoznaj się z takim terminem jak plan treningowy i regeneracja bo trenując w ten sposób prędzej czy później zrobisz sobie krzywdę Dokładnie tak jak piszesz.... Dużo i często , nie znaczy dobrze. Napisz coś bliżej o swoich treningach , [...]

29+8bling wez napisz do mnie gg > 9391298 email >[email protected] Nie moge Cie zlapac.