napisz

podoba mi się, ale napisz coś o sobie: jaki staż, wymiary, osiągi siłowe!

Napisz kiedy masz treningi

mogł bys jaśniej to napisac bo nie rozumiem za bardzo tego skrótu . Napisz od razu jak sie odblokować jak bym bral samego testo . jeden listem clomu wystraczy ?

Plan jest ok, zamienił bym tylko wiosłowanie z podciąganiem i dodał serię do naramiennych. Napisz jak długo ćwiczysz tym planem bo jak wróciłeś trzy miesiące temu do treningów i niezmiennie używasz tych dwóch zestawów to przydała by się jakaś zmiana. Zmieniony przez - Lurker83 w dniu 2016-02-08 17:14:16

Benzacne punktowo. Jak bedziesz mial krem nawilżajacy to napisz jaki i jaksie sprawuje.

jeszcze napisz bf, btw i ile tego cypio szło e6d w mg bo ktoś wali 1g,a ktoś 150mg. A już ci mówię że takie smyranie 500e2d to lipa. Clom masz? I idź na badania jutro rano sprawdzić jakie estro,może wystarczy równo z hcg podać nolwe,a jak będzie wysoko to trzeba zbic. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-06 18:02:31

yyy ja mam prosbe - napisz normalnie jak w ten dzien masz po kolei ulozone cwiczenia + serie + powtorzenia... bo z tego wyzej to ciezko sie rozeznac

Sint nie jest tak źle jak niektóre osoby piszą. Pozatym jak napisałeś trenujesz sztuki walki więc wiadomo że nie będziesz jakimś 120 kg bykiem. Jak dla mnie jest ok i soga daje. Jet pilot- napisz czasem coś mądrego pliss, bo chyba nie widziałem jeszcze ani jednej sensownej wypowiedzi na tym forum z Twojej strony pozdrawiam

30 capsow to bym sobie postawil na polce i ogladal, moze od tego bys urosnal... napisz cos wiecej o sobie, w jakim celu chcesz tego uzywac itp.

[...] w profilu na pewno prawidłowe? ogólnie rzecz biorąc brakuje masy. myślę, że trochę za wcześnie na definiowanie braków w poszczególnych częściach mięśnia, w tym przypadku klatki. skos górny sztangielki 5s wyciskanie młotkowe wąsko na poziomej 4s butterfly/krzyżowanie linek stojąc high-middle 3s coś takiego mogłoby być, ale napisz jak trenowałeś.

[...] masz na mysli lodzianin1?? moze nie mialem wielu cykli bo tylko jeden ale wole zrobic cos raz a kokretnie.. zreszta na ten cykl chce sie naprawde porobic zebym kafarem sie stal.. no ale kazdy ma cos do powiedzenia.. napisz mi jak TY to widzisz. albo jak te srodki wykorzystac w 2 albo 3 cyklach Zmieniony przez - ppk_90 w dniu 2011-07-08 12:14:26

Wrzuć jeszcze zdjęcie bokiem i napisz jak się zmieniły obwódy ciała.

kopsnij swoją diete eND dla porównania i ile masz wzrostu i wagi jesli mozesz to napisz z góry dzieki

Tomaszeg napisz po cyklu jakie były efekty tego wbijania co drugi dzień omy, bo interesuje mnie ten temat pozdro

fakt glutamina raczej nie pomoże, gainer jako posiłek potrenongowy - jednak lepiej było by zjeśc cos treściwszego np. ryż z dodatkami, rozumiem ze chodzi ci o rzeźbe i siłe kompletując taki zestaw , napisz coś o sobie staż treningowy i tak dalej.........drobna korekta Zmieniony przez - Mały_mazur w dniu 2005-04-24 14:47:08

Dieta jest ok ?? BTW ? Twoja waga raczej nie świadczy dobrze o tej diecie, napisz jak możesz dokładnie jak ona wygląda. Szkoda wywalać kaski na koks jak micha nie wygląda jak trzeba.

Ja nie napisałem, że masz go stsować tylko sobie zobaczyć jak ja ćwiczyłem i zrobiłem na tym mase .A lightowy tzn. lekki. A i to, że masz trenera i spring partnera nie jest chyba przeszkodą, żebys poza treningiem w klubie dodał jakies bieganko czy coś.Co do wstawania o 6:00, ja wstawałem, a jak mi się nie chcialo to nie szedłem do szkoły , nie [...]

jaki budzet nowe? uzywane? no napisz cos czloweku moze chesz mi prawie gotowy komplet kupic :D

witaj, napisz nam cos wiecej http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html niesttey bialko stosujemy wg brakow w diecie, a nie wg dawkowania rozpisanego przez kogos z nas:)

Rozciągaj się po siłowni, potem napisz jak tam wzrost. Może nawet urośniesz