napisz

Lord85 napisz mi czy te stojaki są stabilne jak są oddzielone od ławki... w sumie przy ćwiczeniu barków mógłbym pod stojaki włożyć jakieś podwyższenie i dostawić do ławki za plecy

to jestes zainteresowany czy nie? bo jak nie to napisz i nie bede juz tu zaglądał. pozdro

Daj znać odnośnie tego sprzętu,jak jest w dobrym stanie to jestem chętny.Jedno pytanko masz tą belke podtrzymującą ławke na róznych skosach.Jechałem juz po jedną ławke i sie okazało że ktoś zapomniał mi napisać ze jej nie ma. Czy tapicerka nie jest popękana ?? Przedewszystkim napisz skąd jesteś.

napisz wiec mniej wiecej jak sie odzywiasz

najlepiej napisz cały plan

hehe a co byś doradził?? jeśli znajdziesz chwile to napisz mi jakąś ciekawą dietę. ważę 59kg, 176 cm wzrostu

siema napisz mi na pocztę nr gg to zgadamy się jak będa mi pasowały to biorę [email protected]

Jeśli znajdę czas, to mogę Ci pomóc w taki sposób, jeśli ciężko Ci jest zrozumieć na forum. Napisz swój numer. zdr

cieżko mi powiedzieć bo się nie spotkałem z takim problemem.jak ci w kwocie koncowej go podliczy to napisz do mnie to go usuniemy i nie bedzie problemu. pozdrawiam:)

możemy ci wysłać napisz adres i w tytule SAW na [email protected] ale wysyłkę będziemy robili nie od razu

Napisz po czasie jakie odczucia po tym provi. Ile mg lecisz?mysle ze mniej jak 50mg nie ma sensu

Kilka osob z forum mialo taka opinie, daleko im do teoretykow, zapewniam cie. Rozjasnij nieco przy jakich cyklach stosowales, w jakich dawkach i jakies srodki Napisz tez czy stosowales rownolegle IA.

a dieta jest? moze to po prostu... jaki staz? ile tym planem ciorasz jeszcze napisz - moze czas pobudzic organizm jakims fbw/dowalic jakies suple zeby ruszyc wszystko

[...] a porządny. Jakbyś miał sztange ... Kup ją jak najszybciej. Ja bym to widział tak: Nogi - przysiad na jednej nodze lub wykroki z hantlami 3s Plecy - Wiosłowanie jednorącz hantlą 3s Klata - wyciskanie hantli na ławeczce 3s Barki - "Arnoldki" 2s Biceps - uginanie z supinacją 2s Triceps - pompki tyłem 2s Jak dokupisz sztange to napisz :)

[...] sobie chociaż sztangę, lub sztangielkę. To da Ci ogromne możliwości. Ale na razie to co masz wystarczy. Radziłbym Ci trenować tak góra do trzech tygodni. Później jak napiszesz co nieco o wynikach, to ułoży się coś więcej. Oczywiście nie możesz zapomnieć o rozgrzewce ( koniecznie co najmniej 5 min. przed i po treningu ) - daje ona bardzo [...]

napisz Dawki i wypelnij antykiete

Fullbody- trening całego ciała na jednym treningu. Jest kilka rodzajów tego treningu: - http://www.sfd.pl/temat154847/ - HST, - http://www.sfd.pl/temat217871/ - HIT, - różne modyfikacje treningów. Jeżeli nie odpowiada Ci taki trening, to możesz zrobić coś takiego: http://www.sfd.pl/temat215071/ - moim zdaniem ten trening bije zwykłego splita [...]

[...] efekty. kupuj suplementy sprawdzonych frm i ze srawdzonych sklepów. nie sięgaj po koksy bo szkoda zdrowia. i najważniejsze...musisz mieć ujemny bilans kaloryczny w diecie! a przede wszystkim to solidnie trenuj i nie licz na mega efekty, wszystko przyjdzie z czasem-liczy się cięzka praca! powodzenia i pozdrawiam, napisz później jakie będą efekty

Cześć, a jak wyglada twoj trening, napisz nam jeszcze rozpiske

heh oczywiście że warto ćwiczyć , a nawet trzeba ćwiczyć Napisz koniecznie co ci wchodzi w skład tego atlasu, bo są wszelakie. Na atlasie można najczęściej robić duże partie mięśniowe.