napisz

napisz tu cene bo wszyscy beda sie pytac.

cześć gino, mam troche archiwalnych numerow FLEXa jak chcesz napisz na mail pozdro Zmieniony przez - m4teos w dniu 2009-08-01 15:45:58

lol co ty kolego masz adhd? chyba za dużo kawy wypiłeś...wrzuć na luz albo napisz do Przyjaciólki jak ci nie staje

Jeśli chodzi o twarogi to nie musisz się bać o laktozę. Są one robione ze skrzepu kazeinowego i laktoza w nich występuje w śladowej ilości, jest produktem ubocznym produkcji serów razem z serwatką. Więc twaróg spokojnie na noc możesz jadać. A jeśli chodzi o potreningowy, to napisz mi co jesz od razu po trening a co godzinę po treningu.

więcej danych o sobie napisz ;) jaki staż itp wyniki siłowe

Hmmm....zależy od funduszy, ja bym kupił witaminy,zma,omega 3 Olimpu. Kreatyna VITALMAX Białko...zależy od funduszy...możesz kupić najtańszą ostrowię albo 2xdroższe białko np. Whey Gold Standard. Napisz ile chcesz kasy na wszystko wydać ;) Jak coś zobacz do sklepu sfd.

Grasz w klubie ? ile razy treningi ? Napisz ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, martwy i wyciskanie) zdr

Napisz w spampoście że prosisz moderatora o to, lub też tu: http://www.sfd.pl/%2Cprzenoszenie%2Cedycja__pro%C5%9Bby_kierujcie_TUTAJ!-t351295.html Edit: Nie ma za co ;-D Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-01-07 19:44:37

[...] o tym pisałem.jesteś ekspertem liczę na jakaś konstruktywna odp.a zarzucania mi kłamstwa jest co najmniej słabe.Twoja rola na forum jest inna,wiec jak chcesz pomoc to napisz,jak nie to nie,i daj się wypowiedzieć innym.Jak chcesz mogę Ci podesłać zdjęcia,to sam sie sam przekonasz,Pisz o rzeczach konkretnych.zachowuj sie jak ekspert,a TERAZ [...]

tomek1266 -napisz jak z dietą i resztą treningu bo to ważne, nawet w tej kwesti ważniejsze niż samo trenowanie mieśni brzucha bo to akurat na utratę tłuszczu wpływa maleńko...?

Cześć, nic o tobie nie wiadomo więc najpierw: http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html w cwiczeniu plank słabym pomysłem jest dodawanie obciążenia. Napisz też w jakie dni masz treningi SW.

Właśnie mam na sprzedaż 2 wersje sfd banan. I ciekawi mnie jak smakuje czekolada która wyjdzie lub nugat. Ani ja ani kolega nie chcielibyśmy znów wydać kasy w błoto. A z Treca jakie białka polecacie? Tylko Whey 100? Aż takie dobre? flex1976 to napisz jak smakują inne smaki. Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2011-09-12 21:05:36

no to może genetyka . . . ale wyobraź sobie co by było jakby trzymał dietę a co kolega jadł to tylko kolega wie może lepiej napisz ile kasy możesz na suple przeznaczyć. . . .

napisz w dziale marbo, coś dodradzą do 500 zeta powinieneś się załapać, dla forumowiczów chyba jeszcze rabat jest, a obciążenia to szukaj żeliwnego lub stalowego, moze w okolicy ktoś Ci wy toczy lub w okolizy ktoś sprzedaje bo jest tanie http://tablica.pl/oferta/sprzedam-obciazenie-na-sztange-50kg-3zl-kg-polecam-ID3jEqJ.html

Tak się przyglądam tej dyskusji i musze przyznać racje Andrew. Sory Bokser ale po twoich wypowiedziach w tym temacie ma się wrażenie że nie potrafisz złożyć sensownego zdania, a pisanie jako argument że ma mocny cios nie stawia cię w dobrym świetle. Napisz dlaczego wg ciebie Dariusz jest legendą? Bo jestem ciekaw

Przybij minimum 4 lotki tego enana. Na nastepny dzien po iniekcji idz na badania napisz tez co ile leci ten enan, ale ogolnie wynik ktory podałeś to lipa, niektórzy naturale maja taki %-)

...a przypomnij- albo napisz poraz pierwszy bo nie pamietam- jakie sa cele/pewnie masa ale chce się upewnić/ tego treningu. WKLEJ TAKŻE INNE- WSZELKIE POTRZEBNE- INFO pisząc, żebys wkleił plan nie miąlem dosłownie na mysli tego, że masz kierowac to do mnie tylko do chłopaków w dziale DLA POCZĄTKUJĄCYCH... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

Jadłeś co 2-3 godziny? Było dziennie ze dwa woreczki ryzu,jakis makaron,czy cos.. Napisz dietę

Wiesz ale 2 lub 3 miesiące to za mało trochę. Diety nie ma, trening domowy. Napisz ile trenujesz boks i czy chciałbyś zostać przy nim...? domyślam się jaki jest twój cel, zbliżają się wakacje chciałbyś pod pakować, priorytet łapa. Brałeś jakieś suple ??

To jakbyś to rozpisał? Może być tego mniej to mi to taki koleś rozpisał co się zna ale ja bym wywalił metę z tego. Ale co jeszcze napisz jakby miał wyglądać ten cykl. Wielkie dzięki